素質拓展活動策劃書新版多篇

素質拓展策劃書 篇一

一、活動背景

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質爲核心，以培養創新精神和實踐能力爲重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。因此，我們將對大學生創業社第十一屆委員進行一次素質拓展訓練。

二、活動目的

1、通過遊戲互動參與來引導每一位成員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

2、以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3、安排了很多有意添加幽默的遊戲，或爲解決困難而採取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕鬆、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4、素質拓展訓練可以激發、調整、昇華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢於應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。藉助訓練後的促動、感悟和思考，影

響和指導自己未來的學習和生活。

三、活動主題

溝通 友誼 團結 上進

四、活動對象

廣西民族大學大學生創業社第十一屆委員。

五、活動時間

20xx年5月

六、活動地點

金沙湖。

七、活動名稱

破冰起航、雷區取水、穿越電網、地雷陣、無敵風火輪。

八、前期準備

1、祕書部組織分工相關負責人。

2、外聯部、業務部負責準備好活動所需各項物品。

3、宣傳部：照像、攝影、後期宣傳。

4、祕書部負責記錄，總結。

5、人員分配情況：

總負責人：李xx

主持人：李xx

活動協助人員：韋x、周x

活動宣傳人員：熊x

活動攝影錄像人員：熊x

6、場地選擇：寬闊平坦，無障礙物。

九、時間安排

1、12：20在南門集合，12：30各部門統計人數。

2、各部門到齊後集體出發（交通工具根據實際情況，一起乘坐公交車，費用自出）。

3、13:00到達活動地點，集合休息30分鐘。

4、17：00集合，17:10集體返回學校。

素質拓展活動策劃書 篇二

一、活動背景

梁啓超曾這樣說：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。當代的大學生肩上負着建設祖國的重任，是祖國的棟樑，所以必先苦其心志，勞其筋骨。

二、活動目的

豐富大學生的課餘生活，提高大學生的人際交往能力，有力地推動大學生素質拓展。通過這次活動，可以讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，促進團隊意識的形成，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的侷限的思考方法，激發創新活力，學會從多個角度看問題和發現問題。

三、活動主題

xxxxxxxxxxxx

四、活動對象

在校各系各年級學生，主要是14級新生

五、主辦單位

xxxx學院團支部、學生會

六、活動時間

20xx年x月中旬至x月上旬

七、活動地點

活動中心和xx廣場

八、活動流程

活動的前期準備→活動的具體實施→活動的總結

九、活動前期

宣傳部負責做好海報宣傳；辦公室負責確認活動資料發放到各系部；體育部和外聯部負責確認活動需要的地點；網信部負責拍攝整個活動的精彩畫面；文娛部負責主持人方面；紀檢部負責維持活動現場的秩序和紀律

十、具體活動

1、開展學術交流會和座談會

2、邀請一些權威性的專家或領導對大學生進行思想教育

3、大學生義賣報紙活動

4、學校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等

5、進行戶外越野活動

十一、活動經費

預計：700元

用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽證書等等

十二、注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人彙報或請假。

2、參加活動的成員的學習態度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發揮團隊精神。

3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。

4、所有參賽成員參加戶外活動時要統一寬鬆的運動裝或休閒裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭髮。

5、活動的過程中要保護好場地的環境，不得隨地亂扔垃圾；要文明禮貌，不得喧譁大鬧。

6、活動結束後下發的物品必須得回收。

十三、活動總結

1、所用參加這次大學生素質拓展活動的同學都要上交一份培訓心得。

2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學習部進行此次活動的總結，並且進行活動經費的結算

素質拓展活動策劃書 篇三

一。 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，xx舉辦戶外素質拓展活動。

二。 活動目的。

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；

第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三。 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四。 活動時間及地點：x月x日-x月x日 圖書館東面

五。 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員於10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

六。 活動反饋

七。活動經費

用途

數量

單價

共計

反饋單

八。 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

素質拓展策劃書 篇四

一、活動目的：

1、武漢大學大學生創新實踐中心，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

2、大創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

3、學校的風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多瞭解，便於以後工作的展開。

二、活動主題：

友誼、合作、拼搏。

三、活動分析。

整個活動分爲三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光遊（少數人蔘加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備。

（一）

時間安排：

a、森林公園燒烤行：10月11日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

b、環東湖自行車觀光遊：10月18日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

c、校園定向越野賽：10月25日（週六），可根據情況推遲到週日舉行。

（二）具體事務安排：

1、統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

（3）安排攝影設備四聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

（2）在出發前由大創活動部專人爲每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

素質拓展活動策劃書 篇五

一、活動背景：

滿懷喜悅的莘莘學子揣着絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨着生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關係，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有着十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們儘快調整身心，解決他們心理、情緒、行爲及人際關係上的。迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：

我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：

發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：

班級、繫心理輔導老師

六、活動參與對象：

教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：

xx.12.15（週三）下午18：00—20：00

八、活動地點：

1411（本班教室）

九、活動時間：

95分鐘

十、道具準備：

秒錶十個（手機、手錶也可，各班自備）、紙製錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信我快樂我成長

1．我們共有一個家：分組並建設小組文化（20分鐘）

ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分爲4個組，每組人數相等。（2分鐘）

【相識】：

給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：

每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重複）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的。人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名爲止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：

小組成員羣策羣力爲自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：

設計簡單的隊旗，並畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：

全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

2.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

【同心圓】

領導者將隊員排成兩個同心圓，隨着領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，並大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什麼感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什麼？分享結束後，領導者進行總結提升。

【信任坐】

隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏並齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳後跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身後隊員的大腿上，坐下後，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團體成員互留聯繫方式。（5分鐘）

十二、所有隊員集合做總結講話。

xx

十三、訓練注意事項：

1．組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束後，組織者需檢查訓練工具。

2．組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

3．訓練結束後，組織者佈置家庭作業，收齊後，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

4．組織者由心理委員擔任，

5．由於活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成後都需交給下一組的組長。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元x40張=80元。

a4紙：0.1x40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

xx

素質拓展活動策劃書 篇六

一、活動背景：

自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受着屬於我們這般年紀的浪漫。

大學生是一個特殊的羣體，我們青春年少，熱情似火，我們嚮往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

二、活動目的及意義：

1、帶領大家迴歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

2、爲廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的瞭解，增加大家的友誼。

3、促進大家的團隊合作意識。

4、給同學們一個鍛鍊身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛鍊身體。

5、豐富同學們課外生活。

三、活動名稱：

腳踏車一日遊

燒烤活動

四、活動內容：

時間：2014年5月13日（具體視情況而變動）

活動流程：

1、活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。

2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統一去租。統一分組，準備好燒烤的食物。

3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

4、活動當天，大家統一在指定地點集合，去租自行車。

5、騎自行車遊懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

6、到達侗文化城，遊覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結合作，爲自己和他人獻上一頓美好的午餐。

8、燒烤完，大家吃飽喝足後，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。

五、經費預算：

租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

六、活動負責人及主要參加人：

活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

主要參加人員：10級生物工程2班全體成員

七、注意事項以及解決方法：

1、由於在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止《本站·》中暑。

2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最後由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設組長一名，全權負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。

素質拓展活動策劃書 篇七

一活動名稱：匯聚青協，親密一家

二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協一年一度的納新活動全面落下帷幕，爲儘快讓大家融入院青協這個大家庭，全面提高學生幹部的綜合素質，達到更好的爲全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師範大學匯華學院院青協素質拓展”活動。

三．活動時間：xx年10月14日8:00—12:00

四．活動地點：西院大學生活動中心

五．活動流程：

（一）、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節目（每個部門出一個節目，順序分別爲辦公室、外聯、活動、統籌、宣傳）。

3、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節目。

5、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。

7、主持人宣佈活動結束，散場。

8、收拾會場。

（二）具體遊戲

1、偷天陷阱（10人）

先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂。然後請幾個助手在舞臺上拉着繩子，讓參賽者先睜着眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的遊戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，擡腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

2、情有千千結（10到20人）

遊戲規則：參加遊戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接着就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即爲勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）

3、數七（15到20人）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數數，誰數到7或7的倍數時就說一個其他人的名字（內部，且後面說的名字不能重複），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然後第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶（20人）

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸的一方也同時做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……

5、四句話（10個人）

把名字（某某部的誰）、時間、地點，幹什麼分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念着誰誰起立，然後玩手是心非遊戲，從一到十，任意說出一個數字，同時，手中的手勢不能是所說的數字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

6、開火車（10道20人）

人數：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接着說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的遊戲對象，說：“某某地方的開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。輸了要接受懲罰。

7、殺人遊戲（10到20人）

遊戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但裏面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

②主持人把每一張牌發給大家，沒人知道誰的牌是什麼，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間；接着，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰後，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認爲是兇手的人。讓被指出的人爲自已辨解後，全體投票他是否爲兇手。如果過半數，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。遊戲繼續（然後再從③開始）。

如果是，遊戲結束，兇手輸了。

遊戲注意事項：

＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。

＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意製造出聲音。

＊被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

8、逛三園（15到20人）

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什麼園？”第三位同學說出三園中的一個園（如水果園），第四位同學說出水果的一種，然後以此類推，有人卡殼或說錯或重複爲失敗，然後接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一（15人）

步驟：①選一塊寬闊平整的遊戲場地。

②隊員們以小組爲單位站成一圈。每人相距約一臂長。作爲培訓專員的你也不例外。

③告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的。手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，遊戲規則不變。

⑥在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻沙包加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。

⑦遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通：①如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

（三）具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒幹倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。

2含水用家鄉話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆裏有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地裏瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打着小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一隻兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂！"

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉五個圈，然後走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯部張冬

活動部趙晶潔

七注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現場秩序的同學

八經費預算：

氣球一包10元

打印文章3元

橘子40元

梨75元

棒棒糖30元

瓜子一大包40元

合計：198元

素質拓展策劃書 篇八

一、活動背景

又一個新的學期開始了，各協會一片生機盎然。本着爲南通大學大學生就業創業協會生命科學學院分會和韓學苑兩個協會會員負責的原則，擬定兩個協會決定共同舉辦一次“戶外素質拓展”並交流工作經驗。

二、活動目的

豐富會員課餘生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過遊戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的侷限的思考方法，學會從多角度看問題。

增進兩協會間聯繫、會員間的聯繫，在遊戲中增進協會與會員的感情。

三、活動地點

1、宣傳活動地點校內各公告欄（宣傳部）

2、活動地點嗇園

四、活動時間

11月30日

活動步驟

（一）前期準備

1、兩協會分別開本協會會議，以協會爲單位討論分別出一個遊戲項目並制定詳細遊戲規則及所需器材，並彙總並做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）

2、設計宣傳海報（宣傳部繪製海報）並大力組織校內的內部宣傳和報名工作（各協會會出至少10人蔘加，無上限）（時間11月25~26）

3、準備相關物品遊戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）

（二）活動實施

1、以協會爲小組進行

2、遊戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成遊戲單元形式

3、要有裁判及相關工作人員

六、活動流程

第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

一、相互認識，熟悉

遊戲規則

將所有人排成兩個同心圓，隨着歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項

（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲後開始轉，內外圈的旋轉方向相反。

（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹（姓名，學院，專業，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，遊戲繼續進行。

二、大樹與松鼠

操作程序

1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2）、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3）、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4）、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

掉隊的人員進行“懲罰”。

第二部分，個人素質提升篇

一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給遊戲者帶來無盡歡笑。

目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備步驟

1、讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

3、告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向着圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4、等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。

5、現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因爲，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

6、邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

二、遊戲類型時間管理

道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀

三、驛站傳書

將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最後時間最慢的一組接受“懲罰”。

七、注意事項

1、海報儘可能持久的保留，避免被覆蓋；

2、相關負責人提前到達活動場地；

3、活動結束後做好清理工作；

4、及時進行活動小結