常見有效的護眼方法【精品多篇】
眼病4預防 篇一
1、別忘做專業檢查。不少人在體檢中都會忽略眼睛的檢查,認爲無關緊要。其實,眼睛是否出現異常?現在的眼鏡是否仍舊適合你?或是近視的度數有沒有加深?這些關乎生活質量的問題,只要通過專業檢查就能清楚瞭解。
很多眼病與家族遺傳有一定關係,如果發現父母或祖父母有青光眼、白內障病史,尤其要注意從年輕時愛護眼睛。此外,如果家族樹上有糖尿病提示的人也要特別留意,因爲糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
2、注意預防乾眼症。專家認爲,大多數情況下,乾眼症只會帶來不適的感覺,但是也有少數非常嚴重的乾眼症可以致盲。預防乾眼症的方法,除了減少用眼時間外,可以多眨眼。臨牀發現,健康人每分鐘眨眼的次數超過20次,而患乾眼症的人眨眼次數每分鐘常少於10次。
工作時,抽空打個哈欠也有利於眼睛保健。這是因爲打哈欠時眼睛會自動溼潤起來;或偶爾流淚,都對眼睛有益。
3、不要隨意用眼藥。眼睛裏進了東西,隨便用手揉揉;眼角膜發炎,自行買瓶眼藥水滴滴。專家認爲,這些做法都是不正確的。揉眼會讓眼內的異物對眼睛傷害更大,眼饕水中的防腐成分會讓眼睛更乾澀,並可能形成長期依賴。
4、青光眼要早預防。臨牀發現,在所有致盲因素中,10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉的眼睛疾病,與長期過度用眼有關,目前有明顯的年輕化趨勢。此外,這也是一種與遺傳有關的疾病,需從年輕時就要預防。
護眼方法 —— 藥養 篇二
對於眼睛疲勞、近視等症狀,中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊,且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰痠者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹蔘、鬱金以活血化瘀。
愛眼護眼預防近視倡議書 篇三
向全社會倡議:
全社會各界人士和各界力量,我們要共同攜手,以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識,大力開展愛眼護眼活動,樹立全民愛眼意識,積極開展近視的預防和控制工作。
圓父母一個夢想,讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人:
____年__月__日
護眼方法 —— 食養 篇四
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。
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在全市新提拔幹部教育培訓班開班儀式的講話尊敬的各位新提拔幹部:大家上午好!今天,我們在這裏隆重召開全市新提拔幹部教育培訓班開班儀式,這既是對各位同志工作成績的肯定,也是對大家肩負使命的殷切期望。藉此機會,我代表市委、市政府,向剛剛走上新崗位的同志們表示熱...
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今天我代表黨支部分享我們的“黨建+”特色實踐,主題爲:以聯促合、以合促行、以行見效,介紹組織部黨支部今年以來探索建立的人資專業市縣一體黨建聯席會機制,希望通過分享我們的實踐活動,和各位領導、各位書記一起探究和思考以黨建促業務、抓黨建促發展的思路和方法。...