《短道(直道)途中跑》教學案例
《短道(直道)途中跑》教學案例
一、背景分析
1.設計理念
本課以“體育與健康課程標準”研究爲宗旨,以“健康第一,以學生發展爲本,重視情感體驗”爲指導思想。培養學生自主學習和相互合作學習的能力,注重個性發展,因材施教,樹立“終身體育”的理念。
2.教材分析
跑是人體最基本的活動技能,短跑在國小各年級教材中都出現,其中途中跑技術又是整個跑的過程中最重要的技術環節,也是重點教材,改進和提高途中跑技術,對提高學生跑的能力,促進運動水平的發揮,將起到積極的作用。
3.學情分析
這堂課面對的是四年級的學生,他們已經具備一定的認知能力。教學過程中,我合理安排學習內容,採用形式多樣的練習手段,激發學生的興趣,促進學生主動學習;同時增加趣味性、娛樂性、健身性,讓學生樂而不疲,創造良好的合作學習氛圍,讓學生充分發揮團結協作意識。
二、教學目標:
1、認知目標:通過學習,使學生了解途中跑的基本技術組成,瞭解途中跑的作用;
2、技能目標:通過途中跑的練習,使學生體會蹬地、擺臂的技術動作,通過練習發展上下肢力量和身體協調能力,提高學生身體素質。
3、情感目標:通過練習,培養學生競爭意識和奮力拼搏的意志品質,促進學生身心健康。
三、教學重點、難點
教學重點:途中跑擺臂和蹬腿的結合。
教學難點:步頻和步幅結合的掌握。
四、教學過程:
(一)開始部分
1、體委整隊,清點人數;
生:報告老師,本班應到43人,實到43人,報告完畢,請指示!
師:入列!
2、師生問好,宣佈本節課內容;
師:同學們好,大家平時在我們體育課上最喜歡玩的遊戲是什麼呀?
生:賽跑
師:賽跑的時候大家是不是都想當跑的最快的那個呀?那怎麼樣就能跑的更快呢,今天我們就來學習短道(直道)途中跑。
3、安排見習生
師:好,下面我們要開始熱身了,大家檢查一下身上有沒有尖銳的物品,有的話放在邊上,有沒有不舒服需要見習的同學?
生:無
師:好的,老師再次強調,在體育課上安全第一,在任何一個活動的過程中都要注意安全。
(二)準備部分
1、熱身遊戲:花樣跳繩
師:今天我們採用上一階段學習的花樣跳繩進行熱身,一是讓大家充分熱身,二是讓大家將之前學習的內容加強鞏固,老師這裏有一段很有節奏感的音樂,大家跟隨音樂,跟隨老師利用跳繩的步伐進行熱身。好,準備,開始!
生:跟隨音樂進行跳繩熱身
2、徒手操:頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿、活動手腕腳腕。
(三)基本部分
1、跑的專門性練習
師:現在我們做兩個跑的專門性練習:首先是高擡腿練習,要求大家大腿高擡過水平,積極下壓,頻率要快。
生:進行練習
師:第二個練習:快速小步跑,要求身體稍前傾,迅速擺臂,積極擡腿下壓。
生:進行練習
2、途中跑技術學習
將學生帶到提前設計好的四個場地前,分爲四組,分別進行練習後再循環進行練習。
師:大家可以可以看到老師給你們設計的四個場地,第一組去直線位置,第二組去繩梯位置,第三組去間距比較大的標誌桶位置,第四組去前窄後寬的標誌桶位置,大家分別進行練習,並且思考,練習到了什麼。
生:進行練習
師:提問:練習到了什麼
生(第一組):反應速度,靈活度
生(第二組):步頻要快
生(第三組):步幅要大
生(第四組):步頻和步幅要相結合
師:大家說的都非常好,體會到的也很深刻。以上的要點就行途中跑的基本技術要領,下面我們小組輪換場地進行練習,注意加上擺臂。
生:進行練習
師:老師發現有一部分的問題,有的同學步頻太慢,有的重心太高,還有的同學在步頻和步幅的結合上不太熟練。大家小組內再進行練習
生:進行練習
師:大家練習的如何了?可以進行一個小小的檢驗嗎?
生:可以
師:我們進行一個裝滿空氣的檢驗,大家把老師要求攜帶的塑料袋拿出來,看看誰能迅速的裝滿空氣
生:進行練習
師:大家有沒有發現,怎麼樣就可以迅速的裝滿空氣啊?
生:跑的快。
師:對了,就是要跑的快。跑得快就要把握途中跑的技術要領。
3、上肢練習
師:大家一直在進行下肢的練習,我們現在來進行上肢練習吧,大家跟隨音樂《金龍拍拍操》進行練習。好,開始
生:跟隨音樂進行練習
(四)結束部分
1、集合整隊,放鬆整理
師:同學們都站好,我們現在做一下放鬆運動,跟着老師進行瑜伽放鬆,注意調整你們的呼吸(四節放鬆運動)
生:跟隨教師進行練習
2、課堂小結
師:同學們,我們這節課學習的內容是什麼?
生:短道(直道)途中跑
師:它的動作要點是什麼?
生:頻率快,步幅大,重心平穩。
師:非常好,看來大家掌握的很不錯,更重要的是一定要多多練習。
3、清理場地,歸還器材,宣佈下課
五、教學反思
本節課的內容是短道(直道)途中跑,由於天氣較冷,我選擇了前一階段學習的跳繩進行熱身,在於強度大一點,進而鞏固之前的內容。跑是國小體育的重要內容,是學生必須掌握的主要體育技能,本課主要是讓學生了解途中跑的要求,通過觀察、體驗、練習、遊戲等形式讓學生知道了跑的正確姿勢,在教學中,我採用了常規和遊戲相結合的方法,效果良好。下肢練習後我設計了《金龍拍拍操》進行上肢力量的練習,達到全身協調練習的效果。
從本節課的情況來看,學生基本掌握了途中跑的技術,頻率快、步幅大、重心平穩。同時學生在練習中表現出很高的熱情和積極性,有效地輔助了對途中跑技術的瞭解和掌握。
存在問題:個別學生自制能力較差,需要加強引導;
要特別關注後進生的表現,及時給予幫助。
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