立定跳遠體育課課時計劃

教學目標

1、通過“立定跳遠”的學習，熟悉掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、通過遊戲，培養學生互趕互超、團結協作的精神，發展奔跑能力。

重點

難點

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

教學環節

時間分配

教學內容與步驟

師生活動

組織方法與能力要求

復備

開

始

準

備

部

分

2分

3分

5分

1、體育委員整隊。

2、報告人數，

師生問好。

3、宣佈本課內容及要求

4、檢查服裝及安排見習生

5、隊列練習：

集合、立正、稍息、

踏步走-齊步走-立定

6、複習廣播操（希望風帆）

預備節

伸展運動

闊胸運動

踢腿運動

體側運動

體轉運動

腹背運動

跳躍運動

整理運動

師幫助整隊

生認真聽講

學生了解學習內容。

安排見習生到指定位置休息。

1、教師提出練習的要求、規則及注意事項。

2、組織練習。

1、教師提出練習要求。

2、教師帶領學生練習。

讓學生背風背陽

四列橫隊

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△

要求：快、靜、齊

精神飽滿

組織：四列橫隊成體操隊形。

要求:聽從口令、注意練習。

組織：四列橫隊成體操隊形。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

要求：動作規範、有力度、優美。

基

本

部

分

結

束

部

分

13分

13分

4分

一、立定跳遠

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

二、遊戲：換物接力

遊戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真遊戲，聽從指揮，注意安全。

1、集合隊伍

2、放鬆遊戲：《打氣》

3、課後小結

4、下課，送還器材

1、教師講解示範，提出重難點。2、一、二、三“三拍法”擺臂練習。3、學生做擺臂向上跳起的練習。4、師指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5、教師指出易犯錯誤，糾正。6、學生進行對比練習，分組練習。

1、 教師講解遊戲要求和規則。

2、 學生練習比賽。

3、 教師做正確評定勝負。

1、 提出放鬆要求。

2、 教師演示一遍。

3、 師領做，學生跟做。

組織：四列橫隊

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△

要求：聽講認真

大膽嘗試

積極練習

組織：八路縱隊

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△

要求：遵守規則

迅速整齊

注意安全

組織：成體操隊形。

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×××××

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◎

要求：動作輕盈

優美大方

放鬆充分

課後小結