三級跳遠的說課稿（共3篇）

三級跳遠的說課稿共含3篇，由本站的會員“冰凍的種子”投稿精心推薦，小編希望以下多篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

第1篇：三級跳遠的說課稿

猜你正在找三級跳遠的說課稿的怎麼寫？那麼就給你這篇範文參考。

一、學習內容：

1、立定三級跳

2、遊戲：合作接力

二、課的指導思想：

本次課依據《課程標準》理念，以“健康第一”爲指導思想。將學生作爲課堂教學的中心，通過遊戲跳房子、跳墊子等練習，把枯燥的田徑教材轉化爲有趣的練習內容，使學生在情境中，積極主動地練習，調動了學生的學習積極性和熱情，特別是調動了女生克服困難，挑戰自我的信心和勇氣，使學生的身體素質在參與練習的過程中得到全面發展，並在自主、合作、探究練習的過程中體驗成功帶來的快樂。

三：教材分析：

主教材《三級跳遠——立定三級跳技術》是《體育與健康》高一年級教材中的田徑教材，教材從課的性質上看屬於跳躍類教材，從課的類型看，是一堂新授課，由於三級跳遠有一定的技術難度，對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以先選擇學習立定三級跳動作，主要是讓學生體會立定三級跳的動作結構與節奏，各跳之間的銜接，爲後面學習三級跳技術打下基礎。這個單元安排5個課時進行教學，該課次爲單元計劃第二次課。立定三級跳遠是由三次連續的跳躍技術動作組成，分爲第一步第二步第三步，中間有兩次着地，第一跳的高度要合理，向前性要好，第二步跨步跳，要求第二步大，第三步收腹跳。要求第三步高。通過三級跳技術的學習，不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發展靈敏性和協調性，還能培養勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質，是一種很好的體育鍛煉項目。搭配的遊戲合作接力主要是讓學生體會小組合作，兩人合作的意識，培養學生的集體主義觀念，同時發展學生的協調性和靈敏性。

四：學情分析：

教學對象爲我校高一年級學生，處在該年齡段的學生身體素質較好，接受新事物能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈並具備了一定的運動基礎和自我保護能力。在前次課發展跳躍能力教學後，大多數學生已經掌握了跳躍的基本技術動作，這爲本課次授課打下了良好基礎。課中充分考慮到女生的實際情況，提出不同的練習要求，並逐步提高練習的難度。

五：教學目標：

1、瞭解立定三級跳的動作結構和練習的方法，知道其鍛鍊價

2、80%左右的學生能初步掌握立定三級跳的動作方法，且有一定的節奏感。

3、在學練過程中樂於與他人合作，並參與反覆練習，體驗到成功的樂趣。

六：重點難點

重點： 三跳的動作結構

難點： 各跳間的銜接與節奏

七：主要教學方法和學法：

根據課改要求，把枯燥的技術技能學習方法轉化爲有趣、易於讓學生接受的方法學習。本課就是從引入練習元素跳房子開始，在輕鬆愉快的氛圍中掌握三跳動作結構，打破以往上田徑課的枯燥，只要學生敢於做，教師都給於充分的肯定，從嘗試跳過不同距離的墊子開始，激勵學生。同時給學生更多自主的空間，充分發揮每一名學生的想象力和創造力，變要我學爲我要學，讓學生帶着興趣去嘗試不同練習要求。課堂中教師多用鼓勵性的語言，準確評價學生的動作，大大增加了學生學習的主動性，培養了學生的觀察和分析能力。

教法：教師主要採用講解示範法、完整分解法、遊戲、提問作答法、預防糾正錯誤動作法、表揚鼓勵法、分組練習法，來達到傳授立定三級跳技術和技能的目的。

學法：充分體現學生在教學中的主體作用，培養學生創新意識和實踐能力以及自我管理能力。採用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、重複練習法、自我評價法和小組評價法

八：教學程序：

1、課的開始約2分鐘：進行常規練習，集中學生注意力做好上課的準備。提出練習目標及評價內容，激發學生學習興趣與信心。

2、熱身部分7-8分鐘：在音樂的伴奏下進行跨越墊子慢跑，跑中讓學生輕鬆體會跨躍墊子，單腳跳過墊子，既進行了熱身活動，又把後面的練習內容結合了起來，徒手操主要讓學生充分活動各關節，防止傷害事故。輔助練習安排了收腹跳和單腳跳的練習。

練習示意圖

×××

○○○

意圖：通過慢跑熱身和徒手操拉伸練習，使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動，提高學生的神經興奮性，爲基本部分教學做好身心準備，輔助練習是爲後面的主教材服務。

3、掌握技能部分22-23分鐘：

3.1教師導入立定三級跳遠動作，講解示範完整技術。指導學生從原地模仿開始，逐步過渡到行進間練習，體會三跳動作。

意圖：在大腦中建立立定三級跳的完整技術。

3.2在此基礎上引入一個練習元素跳房子游戲進行引導性學習，通過“跳房子”遊戲首先使學生都能完成立定三級跳初步的完整技術動作，從而能使全體學生感受到成功的快樂，利用學生對遊戲的喜愛，使其在快樂中學、在興奮中練。使從小做的“跳房子”遊戲成爲立定三級跳的載體，使學生在輕鬆的氛圍中掌握三跳的動作結構。

意圖：利用學生對遊戲的喜愛，在快樂中學、在興奮中練。使從小做的“跳房子”遊戲形式成爲立定三級跳的載體。練習示意圖：

3.3再用限制法跳墊子加以練習，逐漸加大練習的難度，提高墊子的高度，強調三步的節奏，第一步向前性好，第二歩要大，第三步要高。使學生在不斷體驗成功和快樂的同時既鍛鍊了身體又掌握了三跳動作，並根據男女學生的實際情況，提出不同的練習要求，增強女生練習的自信心。

練習示意圖：

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意圖：採用限制法，激發學生練習的興趣，對學生具有挑戰性。同時加強第二歩的動作和第三歩動作。

4、遊戲部分7分鐘：我安排了合作接力，運用墊子進行合作練習，既培養了學生間的合作，同時又鍛鍊了學生的協調性和靈敏性。活躍了課堂氣氛。

5、課的放鬆部分和小結部分5分鐘：安排了放鬆性的練習，學生充分放鬆大腿，在舒緩優美的樂曲聲中陶冶情操，放鬆身心，消除疲勞。對本課教學進行評價。

九：教學效果預測

預計課的教學目標基本實現。預計課的平均心率爲130次/分~135次/分，準備部分心率可達120次/分~130次/分，基本部分心率最高可達140次/分左右，結束部分心率可恢復到90次/分~100次/分，運動密度爲35%~40%，預計教學的技能目標達成：全班大約80%的學生能初步掌握立定三級跳技術動作，25%的學生三跳有一定的節奏感。發展了學生的跳躍能力和靈敏、協調素質；通過“合作”遊戲，培養學生的合作能力和集體觀。

十：場地器材

田徑場一塊，大海綿墊8塊，小海綿墊24塊，標誌物8根，錄音機一臺，磁帶，石灰粉。

第2篇：三級跳遠的說課稿

希望你能喜歡這篇三級跳遠的說課稿範文。

一、指導思想

依據新課標的要求，以“健康第一”爲理念。中國小生身心成長較快，適應性強等特點，靈活地安排課的內容旨在創造輕鬆活潑的課堂氣氛，愉悅身心，增強體質，提高技術。

二、教材分析：

三級跳遠是在助跑以後按規定動作形式沿直線進行三次跳躍的一項運動。又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，這項運動技術比較複雜，下肢和腰膝均要承受很大的力量，對身體素質的要求較高。對增強學生體質、培養學生協調性、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用，所以我覺得在國中體育教學中也同樣佔有重要的地位。

三、教學目標

1、初步體會三級跳遠的基本技術。

2、發展學生的速度、力量 、彈跳 、協調性等素質

3、培養學生團結協作的精神，互相幫助探討學習促進學生的創新能力發展

四、教學對象

所教學的是九年級八班學生人數大約30人，年齡在14-15左右。該班學生體質相對較好、但運動技術一般；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高

五、教學方法

將教學內容溶合在遊戲比賽活動中，讓學生在樂於參與的遊戲中玩耍，無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

1、 遊戲參與法

將教學寓於遊戲中，提高學生的學習興趣並掌握技巧。

參考遊戲

(1)竹竿舞：通過“開、開、合、合”的節奏培養學生的節奏感；

(2)傳統遊戲“跳房子”：把三級跳遠改編成跳房子游戲進行引導性學習，絕大部分的學生對傳統第一文庫網遊戲可以說是已經駕輕就熟了，這樣就能讓不論是男女學生都更容易接受、更好、更快的掌握到三級跳遠的“完整”技術。更能讓學生留下深刻的印象，在以後的鍛鍊中起到自主學習的作用。

2、示範法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質不均的心理、身理特徵，應用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。

（說詞）三級跳遠是在助跑以後按規定動作形式沿直線進行三次跳躍的一項運動。其技術結構被侷限在第一跳必須是單足跳，第二跳必須是跨步跳，第三跳必須是在跨步跳基礎上，跳

起後雙腳落地。着重講解與重複示範本課的難點——三跳的結合部分的特點：左（右）單腳跳→左（右）單足跳→跨步跳（換腳）→雙腳落地。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範優美的動作。

練習法

1、水平段練習法

根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力，設定了距離由近到遠分別爲 4、5、6、6.5、7、7.5、8、8.5米的八個不同水平的“跳房子”框圖。

2、挑戰自我練習法

循序漸進的一步一步向高水平挑戰。（目的：認識到我們面對新生事物的時候有了嘗試纔會有成功的.機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

九、教學過程

1、開始部分

集合整隊慢跑徒手操遊戲

2、基本部分

1）分步驟示範講解完整的三級跳動作 助跑與起跳相結合,第一跳與第二跳,第二跳與第三跳相結合技術. 着重學習動作要領

2）學生自主探究練習

鼓勵學生通過小組討論解決問題，學生在體驗與練習時，老師巡迴指導，對學生提出的疑問進行適當的點撥。

3）針對性的解說動作 糾正錯誤動作

4）趣味活動

（1）分組30m蛙跳接力比拼

（2）分兩組按口令單腿跳一追一逃

（3）分組跨步跳接力賽三輪決勝負練習

通過遊戲比賽競爭等方式，進一步調動學生學習的積極性，鞏固學習效果。

3、結束部分

小結評價

師生同樂一起玩“火車跑”在歡快娛樂的氣氛中結束課程

七、預計效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活潑，60%的學生能基本掌握動作要領。預計可的練習強度偏大，最高心率150--160次/沒分平均心率達到120--130次/分

八、場地器材

沙坑， 竹竿若干

第3篇：三級跳遠的說課稿

給大家帶來三級跳遠的說課稿範文，供大家參考!

各位領導，老師大家好：

今天我講的是一節立定跳遠提高課，我的目標是爲了提高學生的運動協調能力，所以我用了“貼影子”遊戲，進行熱身，使學生充分活動開，並鍛鍊了學生的反應能力和協調性。接下來我們步入主題，我先提示並作示範的方式，幫助學生回憶，提出問題讓學生積極思考，積極感受身體各部位在跳遠中的作用，發現影響學生跳遠成績的因素，當學生找到答案後，我就把這個答案放大，分別採用了分層次，分組，分別指導的方法進行訓練。我着重說一下分層次的方法，鍛鍊力量，使用器械啞鈴，學生非常喜歡，提高了運動熱情；鍛鍊協調能力，三級蛙跳，學生根據自身能力積極參與；綜合訓練，跳障礙，學生使用器械自由組成各種圖形既鍛鍊了學生的創造力又迎合了學生愛玩的天性，學生鍛鍊非常積極。

本節課讓學生在歡樂的氛圍中汲取知識，鍛鍊素質。學生本節課體能消耗雖然很大，但是精神飽滿，動作到位，每個小節結束後我都會及時總結，以提起學生的`注意，以便在下一小中發揮的更好。

最後結束部分應用了太極放鬆操，因爲本節課學生相對比較勞累，運動量偏大，放鬆就顯得尤爲重要，音樂陶冶了學生情操，配合武術放鬆了學生的身體，使學生在祥和氛圍中結束了本次課程。

反思：本節課成功的地方有：課結構條理清晰，課堂氣氛活躍，特別注意學生的安全，學生參與積極。不足：有的學生協調性仍不太樂觀，還需課下常抓不懈。

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