心理健康教育的班會教案（通用多篇

心理健康教育的班會教案1

一、導入：

現在的你們是不是對自己、對身邊的異性產生了一些興趣，開始關注青春期有關方面的問題呢？呵呵，不用害羞，我首先保證我尊重大家的隱私，若我後面提問的問題有涉及你們的隱私，你們有權利拒絕回答。好，現在我們來個“姿勢調整”——你們準備好了，敞開心扉和我聊聊“青春期”的問題了嗎？準備好的同學可以把雙臂張開，做開放的姿勢，沒作好的同學，可以雙手環抱地抱在胸前，當你們覺得你們準備好了，在張開雙臂，讓我知道你們的.態度，謝謝！

二、活動過程：

討論：

1、你對異性有朦朧的喜歡嗎？有過喜歡的人嗎？

2、你已經“戀愛”或正在“戀愛”嗎？

3、你想現在“戀愛”嗎？

4、你支持“戀愛”嗎？若現在有個很符合你的要求的人說喜歡你，你會和他（她）成爲男、女朋友嗎？

5、你知道如何保護自己不受異性的侵害嗎？

（由於擔心學生的隱私性被同學知道而避免回答，所以在小討論調查中採用特殊的坐姿：一手放在桌上，頭趴着，另一手放在頭上，大家聽指導語表決意見，直到我拍掌，大家才能一起擡頭！尊重別人也尊重自己！）

三、知識點評：

1、青春期性意識的發展一般可分爲四個時期：

（1）性牴觸期。在青春發育之初，有一段較短的時期，青少年總想遠遠避開異性，以少女表現得尤爲明顯。這主要與生理因素有關。由於第二性徵的出現，使青少年對自身所發生的劇變感到茫然與害羞，本能地產生對異性的疏遠，部分人甚至對異性反感。此期間持續1年左右。

（2）仰慕長者期。在青春發育中期，男女青少年常對周圍環境中的某些在體育、文藝、學識以及外貌上特別出衆着（多數是同性或異性的年長者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴、心嚮往之，而且儘量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

（3）嚮往異性期。在青春發育後期，隨着性發育的漸趨成熟，青年人常對與自己年齡相當的異性產生興趣，並希望有機會接觸異性，或在各種場合想辦法吸引異性對自己的注意。但由於青少年情緒不穩，自我意識甚強，因而在接觸過程中，容易引起衝突，常因瑣碎小事而爭吵甚至絕交，因此交往對象常有變換。

（4）戀愛期。青春發育完成已達成年階段，青年把友情集中寄予自己鍾情的一個異性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、學習中互相幫助，生活中互相照顧體貼，憧憬婚後的美滿生活，並開始爲組織未來的家庭做準備工作。這時的青年對周圍環境的注意減少。女青年常充滿浪漫的幻想，嚮往被愛，易於多愁善感，男青年則有強烈愛別人的慾望，從而得到獨立感的滿足，他們的心情往往較興奮。

2、異性效應：

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎嚥，一桌菜吃個精光。女孩子在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。第二次男女合席，情景大爲改觀，男孩子你謙我讓，大有君子之風度，女孩子溫文爾雅，大有淑女之風範。由於“異性效應”，男孩往往爲此激勵自己，成績優異，談吐文明禮貌，舉止瀟灑自如，服飾整潔大方，富於勇敢探索精神，具有豁達的胸懷和男子漢的氣質。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學習刻苦努力，舉止優美大方，待人溫文爾雅，言談風趣，富有修養。

3、異性交往的意義

男女同學之間交往的好處至少可以表現爲以下幾個方面：首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學習效率。

其次，情感方面，人際交往間的情感是豐富而微妙的，在異性交往中獲得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上尋不到的。這是因爲兩性在情感特點是有差異，女生的情感比較細膩溫和，富於同情心，情感中富有使人寧靜的力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗擴、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。

最後，個性方面。只在同性範圍內交往，我們的心理髮展往往會狹隘，遠不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的個性，多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更爲豁達開朗，情感體驗更爲豐富，意志也更爲堅強。保加利亞的一位心理學家說過：男人真正的力量是帶一點女性溫柔色彩的剛毅。

我們都有過這種體驗：當有異性參加活動時，異性間心理接近的需要就得到了滿足，於是，彼此間就獲得了不同程度的愉悅感，激發起內在的積極性和創造力。儘管健康的兩性交往對我們的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止“過”與“不及”。

4、如何與異性正常交往

首先要端正態度，培養健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。

其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利於我們認識、瞭解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，並學會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小範圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林”，對異性的瞭解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際範圍內進行交往，是我們十分需要的。

再次，交友關係要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過於親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發現對方的苗頭不對，要調整自己的態度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態。

5、青春期心理的一般特徵：

（1）性心理的朦朧性和神祕感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內容，基本上還是一種生理急劇變化帶來的本能作用，好象鬼使神差似地對異性發生興趣、好感與愛慕，但是這種xx的萌動，似乎披着一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年並不瞭解多少有關性的知識，只是對性有較濃厚的神祕感。這時他（她）們對異性的興趣、好感和愛慕，主要由於異性的吸引，正是在此基礎上，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識會逐漸強烈和成熟起來。

（2）性意識的強烈性和表現上的文飾性。青春期心理上顯著的特點是它的閉鎖性和強烈的求理解性，這也導致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們十分重視自己在異性心目中的印象與評價，另一方面卻又表現得拘謹、羞澀和冷淡；他們內心對某異性很感興趣，但表面上卻又有意無意地表現得好像無動於衷，不屑一顧，或作出迴避的樣子；他們有時表現得十分討厭那種男女親暱的動作，但有時實際上又很希望自己能體驗體驗……這些矛盾心理的表現，使他（她）們往往產生種種衝突與苦惱。

（3）性心理的動盪性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。但由於這時不少青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩固的性道德觀和戀愛觀，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影響而動盪不安。現實生活豐富多采，五花八門的性信息，不良的影視鏡頭，黃色的淫穢書刊，特別是西方資產階級的“性解放”和“性自由”的思想影響，極易使個別青年的性意識受到錯誤的強化而沉醉於談情說愛之中，甚至發生性過失，性犯罪。與此相反，另一部分青年由於性的能量得不到合理的疏導、昇華而導致過分的壓抑，有少數人還可能以扭曲的方式、變態行爲表現出來，如“廁所文學”、同性戀、窺視或戀物等。

（4）男女性心理的差異性。青春期的性心理由於不同的性別也有明顯的差異。在對異性感情的流露上，男性表現得較爲明顯和熱烈，女性表現得含蓄和深沉；在內心體驗上，男性更多的是新奇、喜悅和神祕，女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達方式上，男性一般較主動，女性往往採取暗示的方式

心理健康教育的班會教案2

教學主題：

戰勝拖延，建立良好習慣

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，藉此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準備：

提前發動，佈置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。

班會課地點：

教室

通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長

教學過程:

一、輔導員開場：

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)

我觀察到剛纔大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來說，拖拉成爲了一種生活狀態，這種狀態成爲了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時纔開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了纔去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味着我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延症。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對症治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認爲拖延的原因是什麼，再請心理委員爲大家做一個小測試，看看你有沒有拖延症。

二、訪談及測試環節

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常著名的視頻“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心聲。今天我們就要在班裏進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，並請談談你覺得拖延的原因是什麼?

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛纔幾位發言的同學，剛纔幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法爲大家做一個測試，看看你有沒有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?

放映測試題目

測試結束了，統計結果。

三、透過現象看本質——你爲什麼拖延

輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下

1、外在後果，生活和學習受到影響。

2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。

那麼拖延的原因是什麼呢?絕大多數的同學都認爲：拖延的原因是懶惰，或者認爲是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，你會拖延麼?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試着給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務

3、注意力分散和易衝動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎麼戰勝拖延

輔導員：我們分析了這麼多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎麼戰勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行爲來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間

之一;練習判斷時間提問：一分鐘可以做什麼

之二：學習利用零碎時間舉例

之三：找出自己的最佳時間

之四：享受你的自由時間

3、學會“拒絕”和“接受”

之一：拒絕沒有意義的事

之二：接受自己，接受別人的監督

五、公開承諾

給自己制定一個最小的目標，並確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督你是否能完成目標。

總結：

通過今天的課程，我們很好的認識了什麼是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課後能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

心理健康教育的班會教案3

班會目的：

通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經常不完成作業進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應該珍惜今天的學習環境，嚴格要求自己，激發學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養是成功的前提，命運在自己手裏，未來的路要靠自己創造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現在還小，應該從小養成習慣。

班會形式：

讓好學生們自己發言，說說自己對於學習的認識，然後再叫不經常完成作業的人談談

班會主題設計：

讓學生們從自己的身邊蒐集例子，用於班會中。

班會準備：

1、召開班幹部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》爲主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關資料（例如：厭學導致的嚴重後果的案例；厭學心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：

我們班是一個團結友愛，上進的班級，經過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在着厭學的現象，不完成作業。爲了我們在以後的日子裏更好的學習，深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣佈主題班會開始。

二、主持人發言：

“每個人的一生中有許多個階段，國小階段是一個打基礎的階段，養成良好習慣的開始，然而，有些同學從現在起就不完成作業，有厭學的現象，這些可怕的困惑圍繞着大家，使我們離學業的成功越來越遠，最後就影響到我們今後的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的國小生因厭學問題而導致犯罪的案例。”

典型案例1

林某學習基礎差，上課聽不懂，下課不想學，導致對學習沒有信心。而且學習目的不明確，容易受網絡、遊戲的影響，把本來應該集中在學習上的注意力轉移到其他愛好上。再加上父母對孩子過於溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現厭學心理。於3月11日晚，林某在網吧裏玩一種用刀捅人的暴力遊戲時，由於他技術欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一遊戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網絡上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的遊戲，操起網絡刀劍或槍炮，衝上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網線。沉浸在暴力遊戲中不可自拔。結果抓起網吧老闆的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網吧老闆手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最後直到警方趕到現場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”

典型案例2

周某是個自控能力差，學習目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象；常常考試作弊，違規違紀，對老師的批評和教育無動於衷，甚至產生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，於是在學習上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皁白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學的情緒隨之產生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學，而且產生對抗心理，最後一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙籤瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最後導致一死一重傷。

“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，國小生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現象，再針對我們班的厭學現象，進行分析

三、班主任發言。

主要從兩個方面闡述。

①來學校學習的目的和意義

②如何認識讀不好書的問題

四、班幹部就我們班所存在的一些厭學情況進行分析。

①學科厭學

我們班的某某同學因爲不喜歡某中學科，而導致學習成績一直下降，一直培養不出學習興趣。

②過敏性厭學

過敏性，即一種在學習情境刺激下產生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行爲。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發生於上進心強，學習自覺性高的學生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學習、急於取得成效的學生，當其產生厭學行爲後，一方面感到很深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。而恐懼擔憂與逃避行爲又加深了這種厭學行爲的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學

我們班某某學生，身高體健、性格開朗、精神飽滿並情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業。

④非過敏性厭學

某某在一開始就是那種典型學習困難學生，學習成績在班級後面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，後來成線連連下跌。分數一次比一次低。

非過敏性厭學不只是對某個學科表現出輕度的不適反應，多以心煩爲主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部分是長期學習落後並比較認同現狀的學生；另一類是在經過長期努力之後進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發言：

“看到大家總結的幾種厭學現狀，我深感痛心，我們以後是繼續這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態度去面對？經過老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學情緒的措施。現在與大家分享：

①緩解學業焦慮

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。我們還小正是打基礎的時候，如果現在不學習，產生厭學心理，對我們今後的發展有很大的影響。

②正確看待信心問題

1、對自己有一個客觀、全面的評價。

2、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標。

4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

5、增強自信心。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因爲挫折對於成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當出現某種厭學情緒時，應敏感地意識到，並提醒自己不能成爲情緒的俘虜。

第二步，儘快着手擬定一份複習計劃學習。

第三步，努力學習，養成良好習慣

六、主持人小結：

“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界裏，遇到不如意的人和事數不勝數，那麼我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態度去面對它呢？現如今我們這一代普遍與家長存在着代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應該以一種什麼樣的面貌去面對以後的課程，我們拭目以待，期待着轉變。在今後的學習生活中，我們要在班主任的帶領下把我們班建成一個優秀的班級體。

七、班主任評價班會：

我們的這次班會非常成功，希望同學們一起努力！

厭學現象導致的後果是很嚴重的，如果不好好學習，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優秀的班集體，希望我們班的每個同學都能健康成長，讓厭學現象遠離我們班。

心理健康教育的班會教案4

班會目的：

1、學會正確對待青春期對異性的好感；

2、通過活動，幫助學生認識早戀的含義及其“利”與弊

3、引導學生把愛慕化爲純潔的友誼，形成健康的異性交往觀念，並能利用“異性效應”不斷完善和提高自己，順利地渡過青春期。

【教學過程】

一、創設情境，

泰坦尼克號；藍色生死戀；紅樓夢；影視海報……聽到“愛情”這個話題，你們心裏有什麼感受？是羞澀，是興奮，還是期盼，抑或是怨恨？不管是什麼感受，我們都要無法迴避。

二、論說愛情，

（一）各學習小組開展討論：我怎樣看待中學生早戀？

（二）小組展示：

1、將觀點寫上黑板，

2、闡述各自觀點，

3、適當展開黑板上觀點辯論。

三、明辯愛情，

1、青春的愛（喜歡不等於愛情）

2、青春期對異性的好感是正常心理

3、愛情與友情的區別

四、早戀成因分析：

內部原因：虛榮心作怪，錯誤的榮辱觀念造成因爲早戀而產生的錯誤的自我感覺，繼而引發互相攀比女朋友，或者相關暴力事件；責任心太差，低下的道德水平造成對早戀持有遊戲的態度，不敢對雙方的感情負責，不敢對造成的傷害負責。

外部原因：受愛情書刊、影視作品等影響，受成人戀愛影響，比如前幾年《還珠格格》熱播時，很多青少年都開始瘋狂模仿；還有作爲獨生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代溝，沒有同齡人進行感情交流從而引發早戀。

那麼畸形早戀產生的根本原因是什麼呢？是同學們對學習興趣淡薄，從而此類“外物”很容易使同學們分心。孔夫子說：年少之時，血氣方剛，戒之在色。同學們正處於學習的大好時機，如果能對學習產生濃厚的興趣，就能堅定信念，自覺做到珍惜時間，不虛度青春韶華。正氣於內，邪不相侵，就不會出現學習的時間想着他（她），不會拿學業爲代價去畸形早戀，當然也不會本末倒置地去接受種種誘惑或製造無聊的暴力事件，從而能夠正確處理自己感情發展需要，將男女同學之間的友誼正常化。

五、早戀的危害

1、早戀會影響學業。

2、早戀還極有可能帶來嚴重的生理和心理痛苦。

3、早戀容易走下坡路甚至走上犯罪的道路。

4、容易出現打架、鬥毆現象。

六、早戀的對策

1理想觀價值觀高爾基說：一個人的志向越遠大，他的才力也就發展的越快

2日常行爲規範的教育

3違反紀律、是一種不理智的行爲

4構建嚴整、和諧、民主的班集

5加強班級文化建設，用豐富的形式引導學生，樹立正確的交友觀。

6家庭教育創造一個寬鬆健康積極文明向上的家庭氛圍。

七、總結：

愛在心中是一股催人奮進的力量，但有時候“愛”在行動上可能會成爲我們成長的絆腳石！以上我們就時下部分中學生的行爲做了討論，接下來我想請大家談談發生在自己身上的一些小故事，也許它是一種沒有結局的故事，也許只是成長過程中的一種模糊而美妙的感覺，但我相信它們都純真美好，希望在這樣的交流中我們能夠更好的認識自己以及這樣一個美妙年華中我們所經歷的一切美好。最後前後呼應提出問題：我們在戀愛嗎？理想愛情的實現至少需要具備這樣三個條件：相對穩定的人格；經濟上的獨立；瞭解、容納、關懷他人的能力。

心理健康教育的班會教案5

一、教學目標:

(1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內涵

(2)確立保持與增進身心健康的正確態度與行爲方式

二、教學重點:

(1)健康的概念

(2)健康的表現形式

三、教學步驟:

(一)健康的概念:

在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態。

人們對健康的理解往往是不同的。有人認爲沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當然進了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態除了身體無疾病、無缺陷外，還應包含體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境能力和對疾病的抵抗力等。

(二)什麼是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態。

儘管心理健康的標準因社會、時代、文化傳統和民族的不同而有很大的差異，但人們認爲以下三條應是心理健康的人所共有的:

(1)自我控制的能力:心理健康的人善於控制自己的情緒，不爲一點小事而激動，不會一遇問題就緊張、慌亂，更不會任憑情緒發泄做出越軌的行爲，而是沉着、冷靜，善於理智地處理各種事務和問題。

(2)能正確對待外界的影響:一個人在生活中總會遇到各種問題，有成功，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而衝昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周圍發生的一切，應付自如。

(3)保持內心平衡的滿足狀態:心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個健康的人總是樂於同他人交往，在羣體生活中能協調相處，互相尊重，樂於助人，態度熱情，關係融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲勞。

(三)身體健康與心理健康的關係

(1)身體健康是心理和社會交往健全狀態的物質基礎。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正常或在羣體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

(2)人們要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。

(3)爲了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的生活態度。在家庭、學校、社會與人的交往中要嚴天律已，寬以待人;要善於正確地理解對方，並建立起協調融洽的生活氛圍;要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅定，百折不撓，勇於進取。