心理健康教育主題班會教案 做人當自強

心理健康教育主題班會教案
做 人 當 自 強
班級：九年級（5）班   教師：周   慧
時間：09年3月16日   星期一    人數：49人
理念：
進入青春期的青少年朋友開始越來越關心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由於心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經受了挫折很容易一蹶不振。瞭解挫折的現實性和普遍性，做好抗挫折的心理準備，是學生成長過程中重要的一課。
目標：
1.瞭解同學面對挫折時不同的心理反應 。
2.幫助同學做好抗挫折的心理準備。
3.瞭解在生活中挫折的現實性和普遍性。
4.反省自己面對挫折時的習慣反應。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好應對挫折的心理準備。
重點和難點：
1.反省自己面對挫折時的習慣反應。
2.掌握抗挫折的方法。
3.做好應對挫折的心理準備。
過程
1.一曲難忘
2.生活中的風雨
3.化干戈爲玉帛
4.在風雨中成長
步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問題
1.歌曲中的“風雨”指的是            。
“彩虹”指的是            。
2.把握生命裏的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的         是不可避免的。要取的成功，必須經歷                     。
3.什麼是挫折？《挫折的定義展示》
 
步驟二：挫折的心理測試
生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經遇到過的例子，根據下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。
步驟三：討論挫折產生的原因
1.外在的客觀因素：
1）自然因素：指由於自然的或物理環境的限制，使個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災人禍；生離死別等。
2）社會因素：指人在社會生活中所受到的人爲因素的限制。其中包括政治，經濟，民族習慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學非所用；學習課程與興趣間的矛盾；家長和老師教育方法的不當等等。
2.內在的主觀因素：
1）由個人的容貌，體質、能力、知識的不足，使自己所要追求的目的不能達到而產生的心理挫折。
2）由個人動機的衝突而引起的挫折。
有三種動機衝突形式：
雙趨衝突   雙避衝突    趨避衝突
 
步驟四：讓同學評價對待挫折的不同的態度
挫折使人緊張、心情壓抑、內心痛苦，挫傷前進的積極性，阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛鍊，學會應付挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學遇到挫折時的不同反應，請你對他們做出評價。
某同學：不順利時瞧誰都彆扭，總拿其他同學出氣。
評語：                                         
某同學：遇到挫折時，總是說：“我什麼都幹不好，以後不做了。”
評語：                                         
某同學：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起。”
評語：                                         
步驟五：討論抵抗挫折的正確方法
一.放大心胸  
心胸開闊能容納的挫折,也越不會成爲挫折的奴隸.生活中的許多挫折並不是多了不起的大事,記住,要大肚能容天下難容之事.
二.再加把力 
有些事情你沒有成功,並不是因爲事情太難,你的能力不夠,而是因爲你沒有付出相應的努力,記住,功到自然成。
三.改變行爲
有一位登山運動員,準備攀登一座山峯,出發前,他突然改變了主意,轉向另一座山峯,但他失敗了,因爲，目標改變了,但他的裝備沒有及時更換.記住,變則通.
四.調整目標
《山海經》記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒能追趕上太陽，結果死在了道上。記住，跳一跳能達到的目標是最佳的目標。
步驟六：詩朗誦《駛向彼岸的船》
總結：在歌曲〈陽光總在風雨後〉的歌聲中結束，並總結啓示:
1.挫折是把雙刃劍。
2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。
總結與反饋：
１.班級學生相對活躍，有部分同學能夠積極發表一些看法但主題突出不明顯，有些同學偏題，甚至開玩笑．
２.主持人第一次主持，步驟體現不明顯，過程進行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學發言，導致前緊後鬆．
３.選題比較貼近學生的日常生活，開完班會課，部分同學學習到了關於挫折的一些基本常識，有一定的收穫．