二年級《立定跳遠》教案多篇

二年級《立定跳遠》教案1

一、指導思想：

貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發展爲中心的教育理念，轉變傳統教學觀念創建教學新模式，樹立“學生爲主體，教師爲主導”的思想，增強學生創新能力，個性和特長，重視學生的全面發展，爲學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和遊戲的方法規則。

2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。

三、教材分析：

跳躍是人體的基本活動之一，深受青少年的喜愛。它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有着積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。

四、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體

五、教法、學法：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

六、課的設計：

（一）活躍情緒、啓發興趣

1、通過教師導入激發學生的學習興趣，明確了學習的內容。

2、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇，能充分激發學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。

3、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，並且能提高學生的音樂節奏感。

（二）保持活躍情緒、發展運動能力

1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、遊戲、競賽等教學方法，激發學生的運動和學習興趣，通過學生的創造、思考、練習、等學習方法，培養學生的終身體育意識。

2、遊戲：齊心協力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園，保護環境，讓學生養成良好的行爲習慣。

（三）穩定情緒、恢復身心

在輕鬆歡快的舞蹈中得到身心的放鬆，使緊張的機體得到調節。

二年級《立定跳遠》教案2

教學目標：

一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學程序：

一、導入新課

師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

學生：原地學習青蛙跳。

師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

1、啓發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然後提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接着，請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啓發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2、設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3、提高發展：在學生掌握了動作要領後，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嚐到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的鬥志，讓有能力的學生得到進一步的發展。

4、教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，並不斷地享受着成功的喜悅。

三、整理放鬆

1、教師和學生一起做放鬆操。

2、教師小結

二年級《立定跳遠》教案3

一、教材分析

立定跳遠是低中年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以，教學應着重解決兩個問題：

1、培養學生正確的跳躍姿勢，爲兒童以後的發展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

二、學生分析

1、經過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些爲學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協調用力和落地輕巧上。

2、近一年的學習生活，學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，並相互交流。

三、設計理念

1、對於二年級國小生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，並掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛鍊。

2、體育健康課關注的核心是滿足學生髮展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。

3、突出“以人爲本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，並能夠在生活中運用。

四、教學目標

1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，並表現出全身性的活動。

2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3、身體健康目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

4、社會適應目標：培養學生尊重他人和合作學習的習慣。

五、教學流程

（一）引起動機

1、“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如鬆”，迅速站好。（反覆幾次）

[設計意圖]：以遊戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如鬆”，要培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

2、天、地、球：教師根據自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。

[設計意圖]：提高學生的'反應力和注意力，調節運動負荷。

3、拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。

師：我有一羣小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）

師：紅的綠的都會跑（教師追逐學生，學生四處逃散）

[設計意圖]：在師生共同參與的角色遊戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

（二）發展活動

1、小兔子回家：設計情景，一隻大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與遊戲。

[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在遊戲中讓學生去體驗落地動作，並掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

2、討論嘗試：

（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？

（2）各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

3、發表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，爲完成目標而努力。

4、展示歸納：設計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者爲勝。

[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發表分享、展示歸納等活動，來激發學生學習的主動性，培養學生的創新思維，提高合作、探究的學習能力，並照顧學生的個體差異，適當地給他們創造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

（三）綜合活動

1、想像生活中還在什麼情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試着練練看，並做到落地輕巧。

2、用小布球嘗試進行各種投擲練習。

3、以小組爲單位練習表情歌舞：用動作、表情表現“大海啊，故鄉”的歌曲內容。

六、自我點評

1、本節課的體育教學，以遊戲爲教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。

2、教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

3、教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環節中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

二年級《立定跳遠》教案4

一、設計理念

本教學設計以“健康第一”爲指導思想，以“學生髮展，強身育人”爲教育目標，以“小青蛙回家”爲主題，以情景發展爲主線，以自主學練爲主要方式，以主體參與爲策略，以身體練習爲主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據學生的身心特點，給學生一次機會，還您一份驚喜，我參與，我快樂，我自信，我成長，在參與中快樂，在快樂中幸福，在幸福中成長。

二、教材分析

本課主題是立定跳遠，該教材是國小二年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，並且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協調靈敏的素質。有利於培養學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。於是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，遊戲《跳過小河接力賽》。藉助遊戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以昇華。

三、學生分析

國小二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特徵和接受能力。

四、教學目標

1、積極活潑地參與體育，並表現出全身性的活動。

2、掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法，以及明白遊戲的規則和方法。

3、發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

4、培養學生尊重他人和合作學習的習慣。教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。教學難點：上下肢協調配合，落地屈膝緩衝。

五、教學流程

第一部分：引起動機

1、兒歌《小青蛙回家》，幾隻小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接後面呱，並學青蛙跳一次。

2、學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

第二部分：發展活動

1、小青蛙找媽媽：設計情境，幾隻小青蛙迷路了，怎樣回家？

（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與遊戲）。

2、小青蛙學本領。

（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？

（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。

3、小青蛙初試本領。

（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領練習。

（2）各小組相互交流，努力完成目標。

4、小青蛙展示本領。

遊戲——跳過小河接力賽。設計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創造性地過陷阱。

第三部分、穩定情緒，恢復身心

1、遊戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規定動作做該動作兩個八拍。

教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放鬆上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放鬆前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放鬆動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

2、教師對各小組進行評價，對優勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最後學生協助好教師收好器材，師生再見。

二年級《立定跳遠》教案5

一、指導思想

以體育新課程標準爲指針，以學生的發展爲目的，以學生的自主學習爲突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣着手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材、學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決兩個問題：

1、培養學生正確的跳躍姿勢，爲兒童以後的發展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，國小生十分樂意玩遊戲，爲了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用遊戲的方式來引起激發國小生積極性，安排“高人矮人”的遊戲來激發學生的興趣，讓學生帶着教師給他們設置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。

三、設計理念

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，爲達到這個目標，將其歸納爲：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

1、設計新穎的組織形式

本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，爲學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。

2、選擇有效的教學方法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四、教學重難點

重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地

難點：上下肢協調配合

五、教法學法

教法：講解示範法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標

六、教學目標：

1、認知目標：通過立定跳遠的學習，在教學練的過程中促進學生主動參與運動。

2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法，發展身體協調相，提高跳躍能力。

3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力，培養學生的興趣愛好。

七、教學過程

（一）、導入新課

（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟着我一起跳起來，在活動的過程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什麼？“安全”，對！要注意安全。音樂起？

（2）遊戲。接下來，請小朋友們跟着老師一起玩一個遊戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人.......超人”，哦，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！

（二）、學習新知識

今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成爲小超人，成爲一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示範一次，老師希望我們今天的小超人是兩隻腳一起起跳，一起落地，並且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？好，現在跟老師一起做：一，準備（兩腳與肩一樣寬）二，雙手向後，大腿小腿彎曲緩衝三，往前跳。好，老師看你們做，聽老師口令，123.......老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕。

（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線後面，不能踩線。

（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。並且有很多的小朋友都能超過老師設置的遠度，老師在場地上設置了一個不同遠度的線，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰自己。老師在每組旁邊設置了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，儘自己最大的努力，跳過線，完成任務並且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕。

遊戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，並且做到了落地輕，很棒！那麼接下來，我們要進行一個接力遊戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標誌物，返回擊第二個同學的手，第二名同學纔開始出發，依次進行。最先跑完的小組爲勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！

（三）、結束部分

1、教師領做放鬆練習

2、教師總結本次課。

3、宣佈下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）

4、歸還器材（下課之後請小組長把體育器材收了。）

5、師生再見。

八、教學反思

在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我設計了一個能提高學生注意力的遊戲，把學生我注意力集中到遊戲中去，讓學生一步一步的跟着教師的思緒走，用遊戲來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，纔能有效地促進學生的全面發展。

二年級《立定跳遠》教案6

一、教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、通過遊戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。

二、教學內容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、遊戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣佈課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先着地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示範，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、遊戲：

遊戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處並排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線後，各隊排頭手持一個小皮球。發令後，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊爲勝。

遊戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真遊戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結束部分

一、集隊

二、整理運動：原地踏步

三、小結

四、解散