高中體育課教案精品多篇

高中體育的教案 篇一

一、教學目標

【知識與技能】

初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，85%的學生能學會並且運用到排球比賽當中。

【過程與方法】

通過分組練習、分解練習等方法，發展身體協調用力的能力。

【情感態度價值觀】

樹立不畏困難，團隊協作的精神品質，體會參與體育運動的樂趣。

二、教學重難點

教學重點：掌握正面雙手墊球動作要領

教學難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規

體委整隊，師生問好，檢查着裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

2.導入

體育新聞導入：同學們關注體育世界欄目嗎？其中一期報道了郎平教練帶領中國女排一路過關斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受採訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓練內容也是像大家一樣，只是他們非常刻苦、認真。大家一起發揚女排精神，爭取以後也達到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心？今天我們來學習女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術—正面雙手墊球。

(二)準備部分(8分鐘)

1.慢跑

在教師的組織、體委帶領下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。

2.徒手操

四列橫隊，前後左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領下做熱身操。

3.誘導遊戲：墊球接力

遊戲方法：將學生分爲人數相等的兩組，並在排球場地底線站好，當聽到信號後，排頭隊員兩臂併攏，用手臂持球跑動前進，穿過球網到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進，全隊依次進行。所有人做完後，首先完成的隊伍獲勝。

規則：球落地後應立即撿起，並在掉球處重新開始做。

(三)基本部分(28分鐘)

1.教師示範：

(1)教師進行兩次不同方向的示範。

2.教師講解：

(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置於胸腹前。

(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的後下方。

(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm

關鍵字：插、夾、壓、蹬、擡。快速插入球下，手臂夾緊，壓腕、蹬地、擡臂墊球。

3.練習：

(1)無球練習。學生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做擡臂動作，要求練習中紙不能掉落。

(2)有球練習。學生兩人爲一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘後小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。

(3)優生示範，表揚優生、鼓勵全體同學。

4.檢驗：

組織排球比賽。學生分爲兩組。分別位於兩側場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網墊球進攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視爲犯規。墊球至對方場地，球觸及對方地面爲勝利。

(四)結束部分(6分鐘)

1.放鬆：播放音樂做放鬆操。

2.教師小結：總結本節課學習內容，表揚學生積極努力的學習態度。

3.宣佈下課：師生再見，回收器材。

高中體育教案 篇二

一、教學目標

1.學生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛鍊價值，85%學會正面雙手墊球動作。

2.通過分組練習，學練結合，發展力量、協調、靈敏等素質。

3.在練習過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質，感悟獲得成功的樂趣。

二、教學重難點

【重點】擊球部位、擊球點。

【難點】控制移動中墊球的穩定性。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.導入

實事導入：同學們，2016年裏約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心裏也有所感觸，女排的精神一直在感染着我們每一個人。但精神的傳遞需要許多後備力量，希望大家能夠努力學習排球技術，有一天也能爲祖國爭光。今天，我們來學習排球運動中一個比較基礎的技術——墊球。

(二)準備部分

1.遊戲—傳球接力

方法：學生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球於前臂處，聽到開始口令後迅速向前移動，在終點線處繞杆返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最後一個人完成傳遞返回起點。

規則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發；不允許以拋球的方式在遊戲中獲利。

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.複習“原地雙手胸前傳接球”

(1)示範

正面示範和側面示範

(2)講解動作要領

持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側後方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩肘自然彎屈於體側，將球置於胸前部位過食指，中指用力撥球將球傳出。出球後，手心和拇指向下，其餘四指指向球方向。球飛行時向後旋轉。

接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘後引緩衝來球的力量。

組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示範，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，傳球有力。

(三)基本部分

1.示範

正面示範和側面示範。提問：剛剛老師做示範動作的時候，手型是怎樣的？擊球力量來自於哪裏？

學生回答：疊指式，力量來自於上下肢協調發力。

組織教學：分列式。

2.講解技術動作

(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置於胸腹前；

(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰；

(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的後下方；

(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式；

(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。

3.練習

(1)原地自拋自墊練習

教學組織：兩列橫隊，固定區域。

(2)近距離一拋一墊練習

教學組織：學生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，

(3)變換方向墊球練習

4.檢驗—接發球比賽

教學組織：分爲兩小組，分別在兩個場區練習，由小組代表發球，小組成員一路縱隊接發球，並將球墊送到本方場區2號位區域。墊到指定區域計一分，失敗零分。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術。

四、場地器材

排球場地、排球若干個、錄音機1臺。

五、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

高中體育課教案 篇三

一、教學背景

在以往的舊的體育教學觀念影響下，教師填鴨式地教 ，學生被動地學，再加上中學生體質健康標準達標測試給學生造成了一定的心理負擔，出現了隨着年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數呈下降趨勢的現象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現無精打采，畏難情緒增大，藉故請假的增多了等等情況。我認爲體育課對於學生來說應該是很有興趣的一門課，但是由於體育課的教學理念過於陳舊，內容單調重複，方法簡單缺乏新意，學生漸漸對體育課的興趣降低，最後還可能對體育課產生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何改變這種現狀呢？我在教學中嘗試對於不同的身體條件用不同的體育遊戲來促進體育教學，以此來提高高中學生特別是高中女生對體育課的學習興趣。

這是開學初的一個單元一節體育課，教學內容是身體素質恢復性練習，重點是提高學生靈敏素質。爲了達到教學目的，男女生都安排了體育遊戲內容。

二、教學過程

教學背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨幹，另外的女生則身體素質一般，不怎麼愛活動。

課堂上：

教師：同學們，今天我們做一個遊戲 ……

學生：不是 “貼膏藥”吧（小聲地說）。

教師：不是，是個新遊戲，方法是：所有人圍成一個圈並且編號；老師喊一個號後將一個排球高拋；其他同學跑開；被喊中號的同學上來拿球喊停；然後用球滾過擊打其他同學；打中後交換角色，不中繼續。

同學們高興地去玩去了。五分鐘後 ……

學生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。

教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學中有幾個是體育特長生和學校運動隊成員，還有好幾個身體素質也不錯，這個遊戲對於她們是有點簡單了。索性給她們換一個男生的項目 ----“打野鴨子”。不過這個遊戲要求比較高，不知道她們行不行。

教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學圍成一個大圈，用排球擊打圈內的同學，圈內的同學自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個；直到全部擊中後交換。

場面一下子熱鬧起來，同學們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

教師：同學們你們真行！沒想到這個遊戲你們做得還真不錯。

學生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記住：必須注意力集中，視野開闊、反應要快；當然也要注意安全。

學生乙：不行，別換了，受不了了 ------

遊戲還是增加難度了，而且效果很好。學生們鬨堂大笑，被打的同學也是樂不可支。哈哈的笑聲瀰漫在運動場中。只看見學生滿場飛，夾着尖叫聲和笑聲。

教師用一種滿臉喜悅的神情看着學生，在想：看起來溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺。

高中體育的教案 篇四

一、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出正面上手發球的動作要領，85%能夠準確做出該動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇於克服困難的優良品質。

二、教學重難點

【重點】

發球動作拋球要穩、準，揮臂路線準確，擊球點正確。

【難點】

上下肢協調用力。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，你們知道傳球的五大基本技術中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技術是什麼？

對！是發球。今天我們就一起來學習一項基本發球技術——正面上手發球。

(二)準備部分

1.聽數接球

方法：將學生分爲四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。

規則：按要求進行，注意安全。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.示範

提問：發球拋球的高度？發球的發力順序？

學生回答：右肩上方4球高；轉體揮臂，成鞭打動作

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

2.講解

身體面對球網站立，兩腳自然前後開立，手臂彎曲，託球於身前。將球平穩垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂擡起，屈肘後引，肘關節略比肩高，轉體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。

3.練習

(1)原地做正面上手發球的徒手練習。

組織教學：在教師口令下練習(數“1”時準備，數“2”時轉體引臂，數“3”時揮臂擊球)。體會發球正確技術動作。

(2)拋球練習。

組織教學：每人10次自拋球練習，拋球平穩。

(3)排球兩端發球區發球。

教學組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導糾正擊球的位置，發球動作完整性。

(4)分組比賽。

方法：劃分發球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分爲二，發直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發球的準確性。

4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。

5.檢驗—發球積分。

方法：將學生分爲4個小組，站在發球端線每人發球4次，以小組得分最高的獲勝。

規則：發球時不能踩線，按老師要求進行。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

五、場地器材

排球30個、標誌物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

六、課後反思