親子關係心得：架設橋樑 有效溝通

摘要

親子關係是人生中重要的關係，但是，親子關係的問題困擾着許多的父母。他們經常感到無法與孩子進行有效的溝通。從而影響到親子的和諧。本文將從以下幾個方面來探討父母如何與孩子架設橋樑，進行有效的溝通。

當我們有了孩子之後，總在說着要把孩子教育好，讓他們健康快樂的成長。可是後來，我們做父母的發現，隨着孩子的成長，他們越來越不願與我們說話了，溝通交流也越來越難了，那麼，作爲父母我們應該怎麼做，才能走進孩子的內心世界，架設起有效溝通的橋樑呢？

一、尊重孩子，學習傾聽孩子的心聲

每個孩子，從牙牙學語到長大成人，都是一個個獨立而特別的個體。他們對生活、對世界有着自己的眼光和見解。有着自己看世界的角度。常常會說出一些讓父母大吃一驚，甚至匪夷所思的話語。而父母遇到這樣的一些情況，總是以孩子還小，他們的想法“不靠譜”、“不成熟”、“太天真”、“太幼稚”這樣的言論來否定孩子，不尊重孩子的想法和感受，甚至嘲笑、指責孩子的行爲。久而久之，孩子發現自己生活沒有選擇權、發言權，他就會認爲自己的觀點不重要，覺得父母也不理解自己，尊重自己、認同自己，“自己怎麼做都不對”，漸漸的，孩子就會建立起一種心理防禦機制，再也不願意表達自己的觀點，拒絕與自己的父母溝通，有什麼話也不願意和父母說。

曾經遇到一個案例，在期會考試的時候，一個六年級的孩子不願意來參加考試，原因是考試前一天，數學老師打電話告訴孩子的媽媽，期會考前一天摸底測試，孩子數學沒考及格，孩子回到家，媽媽就問“是不是考試不及格”，孩子說：“是的”，孩子話沒說完，一聽到孩子真的沒及格，媽媽就說：“我起早貪黑的帶你，你怎麼沒考及格，你最近是不是上課不聽講？”說着按捺不住劈頭蓋臉的打了孩子一頓，而且臉也被打出血。於是，第二天，孩子怎麼都不起牀參加期會考試。後來，才瞭解到，摸底考試那天孩子拉肚子，試卷沒做完，所以沒有考及格。這個孩子的媽媽沒有尊重孩子，聽到孩子考試不及格，也不調查清楚背後的原因，就主觀武斷的認爲“他考試不及格就是學習不用心造成的”，粗暴地打斷孩子的話，沒有尊重孩子，更沒有認真傾聽孩子，所以纔有了孩子不願意參加期會考試這一幕。

這樣相類似的場景常常發生在父母與孩子溝通之間，有的時候父母沒能管理好自己的情緒，用臆想和推測來判定孩子的行爲，或是空洞的說教，上綱上線的小題大做……這些往往會造成親子溝通的障礙，漸漸的孩子會對父母關上“心門”，“不理不睬，”甚至心懷埋怨。

因此，我們在與孩子進行有效溝通時，首先，要做到尊重，尊重孩子是一個獨立的個體，與孩子保持平等的關係，用心來傾聽孩子的心聲，鼓勵孩子說出自己內心的想法和感受，與孩子站在一起分析問題，商量解決問題的對策，而不是與問題站在一起打敗孩子。這樣的溝通，纔會讓愛流動，讓孩子感受來自父母的力量，感受到來自父母的尊重和關愛，增進親子之間的關係。

親子溝通中父母要究竟要如何傾聽孩子的心聲呢？首先，我們要耐心、用心地傾聽孩子，不隨意打斷孩子的話，無論孩子說什麼，不給予道德評判，尊重孩子的感受和想法。我們的語言要避免評判、比較、命令、和指責這些被異化的溝通方式。這些方式容易導致孩子覺得自己的意見和想法被否定，從而不願意敞開心扉說出自己的感受和想法。例如，上面的事例，如果孩子的媽媽聽到孩子考試不及格，不做評判，繼續讓孩子把話說完，就不會導致溝通中斷。其次，可以用肢體語言、眼神交流等與孩子溝通。例如，對幼小的孩子可以蹲下來，看着他們的眼睛說話，這樣，肢體語言的改變，能讓孩子感受到被尊重，被重視。最後，父母在傾聽的過程中，要積極迴應孩子的說話內容。例如，孩子說完考試的情況之後，可以迴應，“原來是這樣呀，考試中的意外情況誰也無法避免，但是，你已經盡力了，媽媽理解你的” 。

二、積極共情，理解孩子的需要

心理學的共情指的是一種能深入他人主觀世界，瞭解其感受的能力。共情是指在與他人交流時，能進入到對方的精神境界，感受到對方的內心世界，能體會對方的感受，理解對方的意圖，並對對方的感情作出恰當的反應。對他人情緒、情感具備感受力和理解力。就是我們常說的“將心比心”。

共情也有利於信任關係的建立，在共情中父母降低了自己的年齡，走進了孩子的世界，感受孩子的喜怒哀樂，關注到了孩子的心理感受，滿足了孩子的心理需求，讓孩子有足夠的安全感，給孩子足夠的信賴感。讓孩子感受到被尊重、被關注、被認同、被相信、被心賞，讓孩子內心接收你，願意告訴你所有的話。關係好了，什麼話都好說，在共情的基礎上，再和孩子討論錯在哪裏，犯錯的原因，怎麼改正，就容易解決問題了。共情，就是在踐行人比事重要，關係比問題重要。

用否定、拒絕、建議、提問、過分同情、邏輯分析等態度來否定孩子的感受，是不可取的。主動傾聽並接納孩子的感受，與孩子產生共情，站在孩子的立場，理解他們，纔是溝通的良好開端。

長久以來，我們做家長的太善於“說教”了，太着急“說教”了。當孩子有情緒時，父母們往往過於相信自己的感受，而不是孩子的感受。總想着溝通，其實是執着於問題的解決，執着於結果，是說服，是控制，是包辦，只關注於自己的感受，急着表達自己的感受，沒有傾聽、理解、尊重孩子的感受。我們一起來看下面兩段對話：

孩子：“媽媽，我不想穿這件紅色的衣服。”

媽媽：“不會吧，這件衣服多好看啊！”

孩子：“我就是不喜歡這件衣服！”

媽媽：“我很喜歡這件衣服，你穿紅色的衣服多有精神！”

孩子：“我就是不喜歡這件衣服，我不喜歡紅色。你爲什麼要買給我？”

媽媽：“你真沒良心，我花錢買衣服給你，你還挑三揀四的，我以後再也不買衣服給你了？”

當孩子說他不喜歡這件衣服並沒有去了解孩子的感受是什麼，爲什麼產生這樣的感受？而是急於表達媽媽自己的感受，這樣的溝通開端自然不會取得好的溝通效果。很多家長都期望與孩子取得良好的溝通，其實溝通不是技巧，不是方法，而是能力，愛的能力。

多去接納孩子少問爲什麼。當孩子表達他的想法或者感受時，父母要多去接納孩子的感受，理解孩子的感受，而不是總是問爲什麼會這樣？爲什麼會那樣？因爲對於孩子來說，他的感受有時不能用語言來敘述。父母可以用語言引導孩子說出自己的情緒感受，比如可以用：喜悅、開心、高興……表達自己滿足的情緒。用：害怕、擔心、沮喪……表達需要沒有得到滿足的心情。

共情的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要讓孩子知道父母瞭解他，願意認真傾聽他，而不是事事都要贊同孩子的想法。

細緻表達您的迴應和態度。父母不要簡單地說“我理解你”，“我知道你的感受”，而要將問題細化，告訴孩子您知道他“今天寫了很多作業一定很累”，他“被老師批評覺得很難過”，等等。

父母在與孩子共情時反應不能過於強烈或是冷淡，當孩子向我們敘述一些發生在自己身上的事情或是感受時，我們的迴應要有度，反應過度會給孩子帶來很大的心理壓力和負擔；過於輕描淡寫，會讓孩子覺得父母不重視自己。只有在與孩子具體的溝通中慢慢實踐，慢慢磨合，才能讓溝通越來越順暢。

三、接納孩子，給予孩子無條件的愛。

父母的接納，會奠定孩子一生的幸福！孩子是父母的精神的延伸，一個簡單的動作、眼神，一句簡單的話語都可以讓孩子的心理成長起來。我們在不斷的完善自己，摒棄自己不好的一面，只爲在孩子面前展示一個好的榜樣，我們在接受自己不足的時候，更要接受孩子，因爲他在學習當中，我們的鼓勵與讚揚是澆灌他成長的最佳營養物質。

接納孩子就是讓孩子感受到父母無條件的愛。父母愛孩子是愛孩子的全部，而不是隻是某個部分。每個孩子都有自己的長處，也有自己的短處，不論他優秀還是不足，不論他是閃亮還是暗淡，成功還是失敗……我們要讓孩子知道父母是永遠愛他的，這就是“無條件的愛”。

很多孩子到了青春期，或者是大一點了，就不願意和父母溝通。就是因爲在平時的溝通中，只有當孩子表現得讓父母滿意，才能得到父母的肯定與讚美；而自己表現不好，就沒臉見父母，害怕父母對自己的嘲笑打擊和否定。“冰凍三尺非一日之寒”，漸漸的，父母這樣的表現讓孩子有種感覺，似乎父母不是真的愛他們，而是愛他們的“榮譽”、“成績”“鮮花掌聲”等外在的東西。因此，父母要學會對孩子表達自己對孩子“無條件的愛”。僅僅因爲他是我們的孩子，不是因爲“他考試得了第一名”“他是學霸”“他是三好學生”等原因。讓孩子感受到，無論發生什麼，他都是父母的孩子，父母對他的愛都不會改變。

我自己就曾親身經歷過這樣的事情。讀幼兒園大班的兒子參加幼兒園的“六一節”表演節目《皇帝的新衣》，被老師選中扮演“皇帝”，可是，他自己不願意扮演“皇帝”，他要求扮演“士兵”。老師希望我能說服孩子扮演主角，畢竟這是一個難得表現自己、鍛鍊自己的好機會。我來到幼兒園，蹲下身，摟着兒子的肩膀說：“寶貝，這次表演活動是你自己的事，，你願意扮演皇帝還是士兵呢？”兒子說：“我想扮演士兵，我不願意扮演皇帝，可以嗎？”雖然，我內心也很希望兒子能扮演皇帝，可還是忍住了說服他，讓他按我的意志選擇。無條件的接納這個不願意當“皇帝的士兵”。最後，我接納了孩子的選擇，並通過肢體動作和語言讓孩子知道媽媽媽媽尊重他的選擇，而且媽媽永遠愛他，不會因爲他“不扮演主角”這個選擇就不再愛他，他也願意什麼事都跟媽媽溝通。

向孩子表達無條件的愛，當孩子遇到難題時，首先，要尊重孩子，給孩子充分的開口表達，而不是急着下結論、貼“標籤”，說對錯；其次，情緒沒有好壞對錯之分，接受孩子的負面情緒，讓孩子宣泄自己的負面情緒，而不是用“不許哭”“男兒有淚不輕彈”來壓抑孩子的情緒。最後，與孩子的交流和互動，肢體語言和溫柔的話語能讓愛流動，溫暖的擁抱、甜蜜的親吻都能傳遞父母對孩子無條件的愛。

父母是一個神聖的身份，當一個孩子哇哇墜地時，我們也開始當父母的神聖的使命。爲人父母是一種學習，孩子們一天天的長大，我們也在不斷地成長，在與孩子的交流溝通中，我們要學會學習尊重孩子、與孩子共情，無條件接納孩子，這樣纔能有效的語孩子進行親子之間的溝通，幫助我們走進孩子的心靈世界，建立和諧美好的親子關係。親子教育，其實跟他們一起成長一起學習也是最好的方式！