建行女性管理人員的授課內容

讓你的人生更精彩
——爲遼寧省建行女性管理人員的授課
各位姐妹，大家好，
首先，歡迎大家來到美麗的熱帶天堂——海南。今天，應遼寧省建行之約，在這裏與大家分享一下如何在工作崗位上更好地展示女性魅力，活出女性的精彩！
在座的各位都是金融界的精英，非常優秀也非常有實力，因此，關於女幹部應該具備什麼樣的素質和領導的藝術我不多談，在此，我僅就女性特別是女幹部所肩負的使命即如何很好地履行這些使命談自己的一些看法。
一、       新時期女性的使命和職責
（一）面臨的機遇與挑戰        
n             從國際形勢來看，一方面經濟全球化、經濟知識化、信息網絡化如一股股洶涌的浪潮滾滾而來，信息化全球化使人們的思想和價值觀日益多元化，而IPAD和IPHON的廣泛應用，使整個世界如同一個地球村，隨時隨地都能接受到世界上發生的最新消息。另一方面世界多極化的趨勢越來越明顯，綜合國力的競爭日趨激烈；隨着中國的崛起，國外敵對勢力日益感到恐慌並想方設法地滲透，如“中國威脅論”等等論調不斷拋出，還與國內少數人裏應外合企圖顛覆政權，因而存在許多不穩定因素。
n             從國內形勢來看，我國已勝利實現十一五規範的戰略目標，黨中央又制定出十二五規範的宏偉藍圖，目前 我們正處於經濟社會發展的重要戰略機遇期。就我省而言，去年黨中央、國務院將海南國際旅遊島建設正式上升爲國家發展戰略，提出將海南建設成爲國際化程度高、生態環境優美、文化魅力獨特、社會文明祥和的國際旅遊島，使之成爲中外遊客的度假天堂、海南民衆的幸福家園，世界的目光頓時聚焦海南，前景是十分美好的，但要實現這些目標必須付出努力，同時對人的素質也提出了更高的要求，因此，我們面臨的挑戰也是多方面、深層次的。
如何變挑戰爲機遇？
每位女性特別是女幹部都肩負着神聖而艱鉅的使命：既肩負着帶領廣大羣衆投身開發建設、創造物質文明的使命，又肩負着推進改革、參與管理的使命，還肩負着樹立時代新風、建設精神文明的使命，更肩負着控制人口數量、提高人口質量的重要使命。因此，作爲一個現代女性特別是女幹部除了具備“五種能力”即統籌全面的思維能力，洞察問題的判斷能力，把握未來的預見能力，審時度勢的應變能力和不斷開拓的創新能力外，還必須有強烈的政治參與感和歷史責任感，牢固樹立終身學習的理念，做一個愛讀書的女性，學習型的幹部。近幾年，我們省婦聯在全省廣大婦女和家庭中開展的“讀書的女人最美麗，讀書的家庭最時尚”活動和最近策劃開展的“金秋女性讀書月”活動，就是引導女性多讀書，會讀書，讀好書。通過開闢週末學堂、徵文、評比、電視展示、網絡刊登及交流讀書心得等多種形式，在廣大女性和家庭中倡導崇文尚學，把學習作爲一種自覺追求和生活習慣。激勵女性不僅要關心時事，還要努力學習業務知識，法律、經濟、管理、心理學及溝通等方面的知識，同時要配合海南國際旅遊島建設和“向不文明行爲宣戰”的大舉措，結合婦聯實際開展“百萬家庭學禮儀”活動，引導廣大婦女和家庭成員學習文明禮儀、常用外語和有關國際通用規則、慣例等知識，不斷提高崗位技能和綜合素質，自覺將自己塑造成適應海南國際旅遊島建設發展的高素質女性，充分展示新時期海南婦女的新形象。在信息爆炸的當代，新知識、新學科層出不窮，只有不斷增長知識、智慧和才幹，努力提高自身素質，從根本上增強競爭能力，才能接受時代的挑戰，不負黨和人民的重託和組織的期望，充分實現自己的人生價值。
諾貝爾文學獎獲得者賽珍珠有這樣一段名言：人們常說女人最大的財產是魅力，可是魅力究竟是什麼呢？有些女人也許會因爲自己沒有漂亮的面孔，沒有足夠的錢財花費在服飾之上，就自以爲沒有魅力，不受歡迎。如果你也有這個顧慮，那就大錯特錯了，美色與錢財並不是構成魅力的最必要條件。林語堂先生也說過，女人的美不是在臉孔上，是在姿態上、心靈上的。有那樣慧心，必有那樣姿態，擦粉打扮是扮不來的。只有不斷地用知識充實自己的頭腦，纔會有智慧，有了智慧，才能使人更美麗。
（二）婦女解放運動的偉大實踐爲女性發展提供了更廣闊的空間
作爲一名女性特別是女幹部，有這樣幾個概念不能不知：馬克思主義婦女觀、男女平等基本國策和“四自”精神。一談到這些，不少人或許認爲是婦聯的事，其實不然，它應該是全社會關注的大事。我看最近播出的電視劇《男人幫》就在關注男女平等的話題（雖然有不少觀點我都持不同看法）。大家都知道世界觀是對世界總的根本的看法，而婦女觀則是人們對婦女及婦女問題的總的看法和根本觀點。馬克思主義婦女觀是無產階級婦女解放的學說，婦女解放歷來是人類解放的重要部分，人類解放的程度是衡量社會進步的重要內容和標誌。恩格斯曾充分肯定傅立葉關於婦女解放的思想，指出：“在任何社會中，婦女解放的程度都是衡量普遍解放的天然尺度。”所謂婦女解放有兩層含義：一是指婦女從被壓迫、被剝削、被奴役和男女不平等的地位中解放出來，二要逐步實現政治的、經濟的、文化的、教育的、社會的和家庭的人格、尊嚴、價值、權利和機會等方面的男女平等，進而逐步實現男女和諧發展，充分發揮自身的潛能，成爲生活的主人。然而，男女平等不是那麼容易實現的，有研究者預測，真正達到男女平等尚需50年。爲此，1995年在北京召開的第四次世界婦女大會上，時任中國國家領導人的江澤民曾鄭重向世界承諾，“男女平等是促進我國社會發展的一項基本國策”。（關於國策說——計劃生育、環境保護、改革開放、保護耕地）
爲什麼我們要倡導男女平等呢？男女平等是男女兩性在人的尊嚴、價值、權利和地位上的平等，它期待的結果是男女兩性協調發展和共同進步。也許有人會說，如今女人的地位已經很高了，再強調男女平等恐怕會將女人捧上天！實際上有多少不平等現象他們視而不見，就拿女性地位演變來說，在我國就經歷過巨大的變革。
在人類社會發展的歷史長河中，婦女曾享有崇高的地位和威望。遠古時代，由於婦女在經濟上居於主導地位，她們“不僅居於自由的地位，而且居於受到高度尊敬的地位”。是私有制改變了婦女的地位，而中國又是世界上封建社會歷史最長的國家，在數千年的中國社會歷史發展中，婦女完全被排斥在社會政治生活之外。雖然出現過呂后、武則天、蕭太后和慈禧等女性當政的情況，但總的說來，婦女一直處於社會的底層，政治與她們無緣。（我們別看那些影視作品不斷播出武則天、孝莊皇后等，其實炒來炒去就那幾個人物！）
在半個多世紀的中國民主革命時期，也沒有女性擔任過任何重要職務。只有在民主革命的隊伍裏，才陶冶了一批女革命家，如秋瑾、蔡暢、宋慶齡等，她們追求婦女解放，在革命的暴風雨中搏擊人生，敢爲天下先，爲中華民族的復興做出了巨大的貢獻。但是，這在幾億中國婦女中，仍然是鳳毛麟角。
新中國建立以來，特別是改革開放開闢了婦女解放的新天地，中國婦女的社會地位和政治地位有了根本的改變：源頭上：各種保障婦女權益、促進婦女發展的法律法規體系基本形成，如婚姻法、婦女法等，機構上：落實《婦女發展綱要》的工作業務體系基本健全，促進婦女發展、保障婦女權益的組織機構體系基本完善（婦兒工委、婦聯、婦委會和女職工委員會），男女平等基本國策意識日益深入人心，婦女發展的環境進一步得到優化，婦女的基本權利得到進一步實現，婦女的自主意識和能力建設有了極大改善。60多年來，婦女涉足了社會生活的各個領域，推動了我國的社會進步。一些經歷了民主革命風雨洗禮的女革命家，不少人成爲各級黨、政、軍領導骨幹，後來，又有一些專家型的女性登上政壇，參與國家高層權力運作，在建設有中國特色社會主義的新時期，發揮了重要作用。特別是近幾年來，許多女性不僅在政治舞臺而且在經濟、文化、體育領域顯現出的巾幗不讓鬚眉的氣慨，甚至讓人感嘆“陰盛陽衰！”
相對西方發達國家特別是北歐國家，在現階段我國婦女參與國家和社會事務管理及決策的程度還不夠高（在世界上居中等水平），婦女就業、婦女貧困、婦女受教育的問題也比較嚴重，侵害婦女合法權益的現象也時有發生，雖然是非主流非本質的問題，但在很大程度上阻礙了婦女的發展，因此，作爲婦聯來說還有存在的價值，作爲一個婦女工作者，推動婦女發展，維護婦女兒童的合法權益，就是我們最神聖的使命。近兩年來全國婦聯開展的小額信貸和兩癌檢查就是促進農村婦女發展和維權的兩項重要舉措。而作爲每一位女性來說，就是如何在激烈的競爭中找準位置併發揮自己的所長，在工作、生活中履行好自身職責，充分展示女性的風采，也不枉來這世上走一回！
二、            在工作崗位充分展示女性魅力
既然時代賦予女性神聖的使命，改革開放的偉大實踐又將我們推到了政治經濟發展的舞臺上，作爲一個女性，應如何在工作中展現自己驕人的風采和女性的魅力呢？
（一）   正確認識自我，把握自我，增強自信心
認識自我是人類文明進步的階梯。中國幾千年文明史就是廣大婦女認識自我、把握自我、超越自我、完美自我的過程。我們必須清醒地認識到，女性發展不僅受國家法律保護，是人類社會發展的必然趨勢，而且女性參與社會發展會使全社會受益。馬克思指出：“每個瞭解一點歷史的人也都知道，沒有婦女的酵素就不可能有偉大的社會變革。社會的進步可以用女性的社會地位來精確地衡量。” 這就充分肯定了女性參與社會發展的重要作用。
要想正確把握好自己，首先得自信。人的一生難免有挫折，要想事業有成，就要敢於面對現實，不怕挫折。面對困難，面對逆境，不屈不撓，百折不回。“自信是成功的第一祕訣”（愛迪生語）。人要想事業有成、做生活的強者，就要敢想、敢幹，敢於面對現實而不怕挫折。以上世紀九十年代的“打工皇后”吳士宏爲例，從一個普通護士，通過自學獲得大學聯考英語專科文憑進入外企辦公室，剛開始也曾受過外國管理人員的欺辱，但她能從職員直至華南分公司總經理，從IBM中國銷售渠道總經理、微軟（中國）總經理到“因事業和生活中更重要的事情”辭職聘任大型國有企業TCL信息產業集團總裁，對於一個女性來說是多麼不容易的事情啊！如果吳士宏沒有自強不息，強烈的自信心，她就不可能爲廣大婦女樹立“逆風飛揚”的成功典範。雖說不能讓每個人成爲吳士宏，但只要有自信，通過勤奮學習和頑強的拼搏，很多人間奇蹟都有可能實現。（NOTHING IS IMPOSEBORE！）
（二）充分發揮女性優勢
（通過提問結果談女性優勢）
這裏講的性別優勢是指男性和女性基於性別差異而產生的相對優勢。一個人的成長，主要靠的是後天因素，因此，我們在此主要強調的是女性的社會性別優勢。
女性優勢主要表現爲：一是女性感情細膩，性格溫和，善解人意。一般來說，她們的專制思想少，暴躁脾氣少，善於聽取意見，在策略上的靈活性和作風上的民主性都比較好。二是女性周到、細緻、巧於運籌。女性的分寸感強，審時度勢、互相溝通的能力強，調節氣氛、協調關係的能力強。三是女性具有較強的把握事物的能力。現代生理、心理學研究表明：男子的邏輯推理能力強於女性，而女性把握事物的能力又強於男性，在豐富的日常實際工作中，女性可憑藉各種信息洞察到存在的問題，構思形成發展戰略方向規劃等。四是女性具有柔韌性，工作格外認真。這是女性“天生”獨特的品質，加之社會也是對女性這樣要求的，“女性只有證明自己行，才能被社會認可”（即通常所說的“有爲就有位”）。
中外許多事實證明，女性優勢若能在工作中很好地加以發揮，定會成就一番偉業。吳儀便是最典型的範例。吳儀是我們中國女性最值得驕傲的政治家、外交家，她從一個普通的技術員到副總工程師，從燕山石油化工公司副經理、黨委書記成長爲北京市副市長，後歷任對外經濟貿易部副部長、部長，2003年3月任國務院副總理。同年4月23日兼任新成立的國務院防治非典型肺炎指揮部總指揮。人們曾以敬佩的口吻說：“她幾乎是從男人堆中幹出來的。”在國際談判桌上，吳儀以其機智、幹練和強硬，贏得“中國鐵娘子”的美譽。1991年，中美進行知識產權談判。一開場，美國人態度囂張：“我們是在和小偷談判。”吳儀聞後，立即予以反擊：“我是在和強盜談判，請看你們博物館裏的展品，有多少是從中國搶來的？”她犀利的回答讓對手意識到“這個女人不簡單”。美國前商務部長埃文思評價她說：“她總是面帶微笑，可這微笑中能讓人感到她的堅強神經和工程師般的思維”。在她接任副總理不到20天，SARS疫情肆虐神州，她再次臨危受命，兼任衛生部部長，走到了抗擊疫情的第一線。吳儀坦言：“雖然我從事革命工作40年來，從未對國家說過‘不'字，可如今已是60多歲的人啦，重新去分管一個不熟悉的領域，壓力不小啊！ ”在她的組織下，一場抗擊非典的“雷霆行動”迅即展開，有效遏制了疫情。當時流傳着這樣一句民謠：“有了吳儀，定能無疫！” 2008年，吳儀以69歲高齡全身“裸退”，不再擔任任何職務，並表示“希望完全把我忘記”。她的淡然、超脫與從容，一如她最喜歡的那句《定風波》：竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。然而，中國人民怎能忘記她？！由於吳儀在世界舞臺的影響力，2004年美國福克斯公司運作的“全球最有影響力女性”評選，吳儀當選爲第二位（第一位是時任美國國務卿的賴斯）。
此外，在西方女議員和女閣員比例較高的國家，其公務活動往往較少攻擊性，更多建設性，他們注重保護人權，致力於制定福利政策和避免軍事衝突。如北歐的瑞典、挪威等國，女議員均佔４０％左右，是世界上出名的高福利國家……在這些國家許多曾被忽視的社會問題得到了重視，許多老大難的社會問題在女性政治家那裏較易得到解決，例如強暴行爲、兒童福利、青年政策、流產、避孕、家務分工和老年人問題等等。據蓋洛普性別與社會國際民意調查表明：很多人認爲，如果更多的婦女參政，他們的國家將得到更好的治理。婦女比男人更溫柔親切，易動感情，更健談，也更有耐心。婦女適合做政治性工作，其優勢在於她們善於利用政治來改善人民的生活，從而改變世界。婦女參政從政，會給嚴肅的政治生活增添幾分溫和而美麗的色彩。我想，隨着我國政治、經濟體制的不斷完善，婦女參政議政的路會越走越寬廣。
（三）審時度勢，不斷提高自身素質特別要提升參政素養
（結合女性參政劣勢測試結果談——一般認爲女領導的性別劣勢有：1、參政幹部少，“孤掌難鳴”，且多爲副手，“人微言輕”；2、來自事業和家庭的雙重或多重壓力；3、自身“性別意識”的羈絆——心理脆弱、將自己放在被動位置、完美主義者特別注重他人的評價）
如何改變劣勢狀態？這就需要不斷提高婦女素質特別是提升參政素養，要加強“婦女參政能力建設”。培訓是不可缺少的！國外民間組織對中國開展的基層婦女的提素培訓就格外支持。此外，還可進行業務培訓、考察式培訓，進高校培訓等。[在這裏爲強調 “婦女參政能力建設”，一是立足於婦女具有參政能力這一肯定性認知，強調相關部門、社會輿論，要爲婦女展現參政能力創造機會和條件，這本身是社會機制的更新和建設，而非單純、片面要求婦女的提高和改變；二是強調賦權於婦女，使婦女通過學習、培訓，把自身內在的潛力挖掘、發揮出來，並彌補自身之不足。]目前的培訓和以後更多深層次的培訓都可以將女性的參政能力進一步提高。
同時，由於所處的環境、世俗觀念等因素的影響，女性要在工作崗位上更好地發揮作用，還必須具備雙性優勢。冰心曾經說過：“我們首先是人，然後纔是女人”。正因爲我們首先是人，因此必須具備所有人共同的優秀品質；正因爲我們又是女人，所以必須同時具備唯有女性才具備的性別優勢和性別魅力，這是女性認識自己和認識社會的關鍵。換言之，在當代社會，女性要發展，要想取得成功，必須越來越多的具備雙性優勢，男性亦然。
雙性優勢，是指傳統意義上男女兩性各自特有的性別優勢，一般認爲男性應該堅強、勇敢、有事業心、雄心勃勃，而女性應該溫柔、細膩、依賴、善解人意。心理學研究表明，具有雙性化性別特徵的人更容易獲得成功。越是積極型、進攻型的女子，智商越高。在成功女性的身上，融合了男女兩性的氣質，既有女性的溫柔、細膩、富於情感的一面，又有男性的剛強、果斷、意志堅定的一面。雙性趨勢強調的是，女性如果要和男性平等競爭，必須學習“堅強、勇敢、有自信心，雄心勃勃”等所謂的男性的優勢，不要動不動就掉眼淚。
當然，面對紛繁複雜的工作範疇，要學會審時度勢，在處理不同問題時應體現不同的性別優勢。如做羣衆的思想工作時，應做到耐心細緻，似春風化雨，潤物無聲；當面對突發事件時，應沉着應對，果斷決策。爲此，上海博意門諮詢有限公司女總裁孫永玲就深有體會地說，“對女性來說，最聰明的做法是，一方面，在工作中把女性這些特有的性別優勢都發揮出來；另一方面，在領導人的職位上，不要刻意去提醒自己是女性，職業角色要求你怎樣，你就應該怎樣。”
（四）   溝通協調，建立良好的人際關係
在現代職場上往往存在這樣一種現象：不是說你最能幹就最有發展，而是你既能幹又能得到大多數人的認同。一些女性很有才幹，可是在工作上卻屢屢受措，常有懷才不遇之痛。我想，這除了與大環境和機遇有關外，大多數與自己能否處理好人際關係或在工作中被領導和大家認同的程度有直接關係（即人們常說的情商高否！）。
所謂人際關係，是指人與人之間在活動過程中直接的心理上的關係或心理上的距離。人際關係反映了個人或羣體尋求滿足其社會需要的心理狀態，其作用在於--能讓人獲得幸福感。研究表明，結婚的人或有朋友的人，他們生活得更幸福些，原因可能是他們所獲得的人際關係發生了作用。二能保持心理健康。心理上的疾病往往由緊張所引起。研究表明，社會支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害。在絕大多數場合下，社會支持和高度的自我尊重可以保有一個健康的心理世界。三能保證身體健康。協調而親密的人際關係有利於身體健康，尤其在手術後的康復階段更需要人們關心。
那麼，女性應該如何處理好與同事的關係呢？“樂觀、慎言、合作、溝通”8字訣！
　——每天要保持愉快的工作心情。工作的過程是積累知識和經驗的過程，不管遇到什麼，都要愉快的去做。（即人們常指的陽光心態！）在還沒得到認同或受委屈的時候不要怨天尤人，到處抱怨。任何時候都儘量不把壞情緒帶到工作中去，不要衝同事耍脾氣，須知他們不是你的出氣筒、垃圾場，你的苦惱與他們無關。
　——慎言，不參與幫派是非。俗話說“病從口入，禍從口出”，職場上少說多做很重要，不要對別人的私事表現好奇心，不要參合人事糾紛。不能讓別人認爲你是個是非之人。別人在你面前議論他人是非的時候保持禮貌的微笑，然後找藉口去做自己的事好了。要知道你一旦發表意見很可能3分鐘之後就是他在別人面前的談資。
　——要保持合作、互助態度。目前社會上最流行的一句話：“沒有完美的個人，但有完美的團隊！”現代社會已經不是單打獨鬥闖天下的時代，合作才能共贏。所以與同事在工作上有分歧、有矛盾很正常，要就事論事，加強溝通，不要演變成私人恩怨。很多工作可以由大家共同努力去做，不要怕別人搶功，因爲做成了是大家的功勞，裏面自然有你一份。
　——注意交流和溝通。每個人在職場都有可能既是領導也是下屬，所處地位不同看問題的角度也不同，對事物的處理也不同，所以需要加強溝通，所謂理解萬歲是建立在溝通和理解的基礎上的。還要注意表達的方式（舉例來說：著名央視主持人王小丫就說過，以前我跟我的團隊安排一些事情後總會問“你聽明白了嗎？”，而現在我則改成“我說清楚了嗎？”還是很有借鑑作用的！）有時我們還要學會換位思考，這樣，才能以一種平常心去面對一切！
（五）   新時代女性，魚和熊掌也可兼得
人們常說，每一個成功男人的背後，都有一個賢惠的妻子，沒有女性對家庭的貢獻，就不會有男性對事業一如既往的追求。同樣，女性要得到成功，也不是讓你以犧牲家庭爲代價的。居里夫人、希拉里都是成功的典範。
的確，事業與生活是擺在女性面前不可推卸的雙重責任：一是社會責任，另一是家庭責任。事業和生活好比車之兩輪，缺一不可。因此，對於當代女性來說，既要有對理想對事業的不懈追求，又不能企圖擺脫對家庭應盡的義務。應該採取科學的態度，力求事業與生活的完美統一。要做到這一點，就要解決好以下幾個問題：
首先，要超越舊傳統的婦道規範，在事業上勇於追求，自強不息。作爲一名女性，要樹立“自尊、自信、自立、自強”的“四自”精神：“四自”是中國婦女六大明確向全國婦女提出的。自尊，就是尊重自己的人格，維護自己的尊嚴，反對自輕自賤；自信就是相信自己的力量，堅定自己的信念，反對妄自菲薄；自立就是樹立獨立意識，體現自己的社會價值，反對依附順從；自強就是頑強拼搏，奮發進取，反對自卑自弱。四自精神經常與“四有”並提——有理想、有道德、有文化、有紀律。即使生活中遭遇這樣和那樣的不幸，也要學會堅強地面對；即使條件再好再優越或者爲了達到某種目的（如生孩子等），也不要丟了自己的事業。
其次，要努力扮演好家庭角色。作爲一名女性，無論在工作崗位上擔任什麼角色，在家庭中永遠是父母的女兒、公婆的兒媳、丈夫的妻子、子女的母親。作爲女兒、兒媳，要孝親敬老：對老人就應該多體貼、多關心，盡力滿足老人的要求；作爲母親，就要擔負起撫養和教育子女的責任，建議多看有關家教方面的書，陪孩子一起成長，教孩子懂規矩，灌輸 “做人的道理”，還要給孩子必要的溫暖（一要付出真誠的愛心和關懷；二要借托祖先優良傳統使其傳承美德；三是不要在子女面前向別人公開讚揚）（這些都是學校無法替你完成的事情），總之，要盡力“爲國家培養合格人才，爭當合格家長”；作爲妻子，要經常與丈夫溝通思想，交流感情，做到“互敬、互愛、互信、互諒、互讓、互勉”，建立共同的理想、志趣和愛好，比翼齊飛。有人總結出幸福夫妻的溝通之道（三5法則）：把意見放在早晨上班前5分鐘，把幽默放在下班進門之後5分鐘，把讚美放在熄燈之前5分鐘，大家不妨一試（至於效果如何，試了才知道！）。此外，還要不斷提高自己的業餘生活質量，作爲一名出色的女性，就應該把生活所賦予自己的每一個角色扮演的有聲有色，成爲事業和生活和諧一致的完美女性。
第三，  要學會減壓（或者說心理調適）
* 壓力及狀況
 現代社會競爭越來越激烈，人際關係也越來越複雜，人感受的壓力會越來越大。社會生活事件所引起人體的一種反應，即應激（應激源有家庭環境因素、工作環境因素、社會變動因素）。也有將壓力定義爲外部壓力事件。壓力是身體“戰備狀態”的反應。
據英國一份調查顯示：有壓力的女性比例爲63%，而男性只有51%。其中有工作的母親（即已生育的職業女性）感到有壓力的比例更大，高達67%。即使到了晚年，女性的壓力也比男性大。有半數以上的祖母，感到帶孫子有壓力，而老年男性的比例僅爲38%，世界衛生組織調查表明，女性異常心理髮生率高於男性。
全國婦聯最近一項調查表明：子女教育、婚姻情感、擇業就業和健康問題，成爲長期影響現代女性心理健康的突出問題。
在發達國家，男性自殺率是女性的三倍，唯獨在中國，女性的自殺率高於男性25%，是世界上唯一女性自殺率高於男性的國家。      （《中國女性》2008年3月）
* 常見的女性社會心理障礙：
自卑心理：是產生女性其它社會心理障礙的發源地。其表現形式是女性的自我評價過低，它產生的直接後果就是女性自身缺乏自信心。
嫉妒心理：是一種極想排除別人優越地位、或破壞別人優越地位的感情。
依賴心理：由於長期的男性社會環境所致，女性缺乏獨立的個性，在生活的各個方面，表現出依賴的特點。
虛榮心理：虛榮是追求表面上的榮耀，是女性獲取成功道路上的致命點之一。
*  如何減壓（心理健康調適方法）
    2011年10月在海南博鰲召開的一次“健康·溫暖·快樂——首屆中國健康女性愛家論壇”（與知名女性面對面）上，當央視主持人王小丫問到女性如何緩解壓力時，澳門南拳皇后、世界冠軍李菲的回答是“放棄與面對”，面對困難要無畏和自信，學會享受工作，學會滿足（小丫歸納爲“既來之，則安之；適當的放棄是減壓！”）。《印象·海南島》主創人員王潮歌則是採用心靈抗壓方式——“頂上去”！因爲現實往往不因你是女性而降低標準，越抗不住的壓力越要頂上去，越抗壓越能得到喜悅。而我們海南省婦聯主席劉錦則從工作（爲廣大婦女營造“溫暖之家”）和個人（運動）的角度來闡述減壓，而唯一的男同胞代表高禮兵董事長則認爲“和諧幸福的家庭是緩解壓力的最好途徑”。
在處理婚姻家庭的衝突與和諧方面，許多研究婚姻家庭問題的學者指出，在現代社會中，要建立一個十分美滿和諧的婚姻生活，幾乎是個夢想。事實上，婚姻衝突已經成爲現代家庭生活中常見的一部分了。
其實在婚姻滿意度（角色期望和自我感受）方面，男性要比女性大，也就是說女性對婚姻的期望值遠比男性要高。曾有人寫了本《夫妻關係也是一門藝術》的書，告訴大家婚姻是需要經營的，“婚前你要睜大雙眼，婚後就睜一隻眼閉一隻眼”算了。而解決婚姻問題的最佳時間是晚上7-8點，坐近（不易呈現強勢）以更好地溝通。
經驗分享：
•       互相適應，不要總讓對方適應你
•       獻出你自己，但不要放棄自我
•       兩性感情沒有對錯，不需要法官
•       用接納和包容代替雕刻和改造。
•       壓力面前，男人需要山洞（安靜），女人需要傾訴
4、保持心理健康的祕訣
•       坦率交談
•       暫時逃避
•       轉移感情
•       對人謙讓
•       爲人服務
•       做事有始有終
•       避免超常態行爲
•       對人寬宏大量
•       制定一份休閒計劃
擺脫心理壓力20招：
•       1、一吐爲快。           2、開懷大笑。
•       3、聽聽音樂。           4、閱讀書報。
•       5、重新評價。　       6、大喊大叫。
•       7、與人爲善。            8、不要挑剔。 　
•       9、留有餘地。           10、學會躲避。
•       11、免當超人。         12、放慢節奏。 　
•       13、做些讓步。         14、遇事沉着。
•       15、逐一解決。         16、熄滅怒火。
•       17、做點好事。　     18、眺望遠方。 　
•       19、換個環境。          20、外出旅遊。
 
結束語
記得有一年到上海蔘加處級幹部培訓時，有位老師的一段話讓我至今難忘。她說，女性要把你的時間分成三等份：一份給事業，一份給家庭，還有一份留給自己。衷心地祝願各位胸中有黨，心中有民，勤奮工作，成就自我，讓自己的人生過得更加精彩。
最後，我想借用希拉里的一段話與大家共勉：“我們每個人都是自己生活的耕耘者。我們都在進行新的開拓。我尊敬那些不畏艱難、勇於進取的人們。我的朋友，你今天耕耘了嗎？如果是的，那就加油幹吧！如果沒有，就讓我們一
起努力吧！”
　　
 
 
 
 
測  試  題
 
1、        你認爲女性領導有那些優勢？
 
 
 
2、        你認爲女性領導有那些劣勢？
 
 
 
3、        你對馬克思主義婦女觀、男女平等基本國策和“四自”精神有多少了解？（選一項打√即可）
①瞭解    ②不瞭解   ③瞭解一點點
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
讓你的人生更精彩
——爲遼寧省女性管理人員的授課（提綱）
主講人：楊翠霞（海南省婦聯副主席）
 
前言
一、   新時期女性的使命和職責
（一）   女性面臨的機遇與挑戰   
（二）   婦女解放運動的偉大實踐爲女性發展提供了更廣闊的空間
掌握幾個概念：馬克思主義婦女觀、男女平等和“四自”精神
二、  在工作崗位充分展示女性的魅力
（一）   正確認識自我，把握自我，增強自信心
（二）   發揮女性優勢
（三）   審時度勢，不斷提高素質
（四）   溝通協調，建立良好的人際關係
（五）   新時代女性，魚和熊掌也可兼得