人際交往論文【多篇】

人際交往論文 篇一

摘要：本文主要闡述一例大學生人際交往障礙的臨牀心理干預與診斷過程。在心理諮詢過程中，主要採用了元認知心理干預技術，通過在來訪者的大腦中輸入一組與人交往時不焦慮的程序性知識，並結合臨牀放鬆訓練使其達到自動化運行，重新建立人際交往時的、新的潛意識條件性情緒反應，徹底地解決了來訪者人際交往障礙問題。

關鍵詞：人際交往障礙潛意識條件性情緒反應元認知干預技術

大學是學生步入社會前的一個重要準備階段，在這個階段裏，大學生們逐漸將生活重心由學習，轉移到社交活動上。但很多同學由於從小一直埋頭於學習，缺乏人際交往經驗，或者頭腦中存在關於人際交往的錯誤信念，導致人際關係建立或維護時產生問題，長時間內無法進行自我調節，於是對自己、對他人產生消極評價，一旦對人際交往產生焦慮、恐懼情緒，便很易形成了人際交往障礙。大學生人際交往障礙表現爲焦慮、緊張、交往恐懼、孤獨感、冷漠、依賴心重、信任感缺乏、傲慢等方面的特點。其中尤以焦慮、緊張、孤獨感、信任感缺乏等表現爲多。下文是筆者運用元認知心理干預過程對一名大學生人際交往障礙案例進行干預的過程。

1、來訪者基本情況與症狀表現

1-1基本情況

小杰（化名），大連某高校國際商業學院大一學生，93年出生，河南農村人。父母在大連金州區務工，自小便跟隨父母在外讀書。小杰爲家中長女，有一個弟弟有個妹妹，感情較好。

來訪者性格獨立，努力上進，甚至有些爭強好勝。國小、國中在金州讀書，學習成績優異，班級名列前茅。一直擔任班級班幹部，培養了較強的管理能力，但與人交往時說話直白，有時甚至咄咄逼人。高中後，返回河南老家就讀高中，與父母分開，同奶奶一起生活。由於轉學等原因，成績迅速下降，自己感到難以接受，對自己很不滿意，卻一直無法調整，渾渾噩噩的度過了高中三年。大學聯考後被調劑到目前所學專業，該專業學費較高，來訪者便開始自責給家裏增添了經濟負擔，愧疚不已。學校規定，大一年級達到一定分數可以轉專業，因此，大學期間一直努力學習，想要轉到學費較低的同類型專業去，被同學戲稱爲“學霸”。

由於來訪者所在專業學費高昂，多數學生家裏條件較好，來訪者感到和她們沒有共同語言，價值觀不同。開學二週後就與同寢室一位同學發生爭執，室友批評她不講個人衛生，身上有異味，不注意保護寢室衛生環境、自私自利、鬧鐘鈴聲等影響同寢室室友休息等。來訪者辯解到，自己已經很注意衛生了，是室友強詞奪理，並且自己早起，是不想軍訓遲到，自己睡的比較“死”，根本聽不見鬧鈴震動，所以才設置了鬧鐘鈴聲，這樣做也可以叫室友一起起牀，自己每天催室友快一點，室友不但不領情，還埋怨她，告訴她如果怕遲到就自己先走，在這催催催，很煩人。對此，來訪者感到很氣憤，與室友大吵一架。自此感覺到很難與室友相處，回到寢室感到氣氛冰冷，不願意、也不敢跟室友說話。感覺到室友孤立自己，自己也看不慣室友，感到心煩，室友經常聯絡其他寢室的同學到自己寢室來打撲克，每次看到有外人在自己寢室都感到煩躁，覺得沒有歸屬感。

1-2症狀表現

第一、寢室恐懼：不願意回寢室，每次都是早上出門，下了課便去自習室或圖書館，直到圖書館閉館，不得回去時才返回到寢室，在寢室樓下徘徊很久後纔敢進入寢室，隨後便感到煩躁、心慌。

第二、不敢同室友說話：看到與自己吵架的室友，感到心煩、擔心、焦慮。不敢與室友說話，怕自己說話太沖，又引起不必要的爭端，但又覺得自己這樣“忍着”，對自己很委屈，而且不公平。

第三、人際障礙：長期不敢同室友說話，逐漸不敢和班級同學說話，在路上遇到同學與自己打招呼，也匆忙躲開。無法融入到正常的人際交往當中，每天早上爲了避免與同學打招呼，甚至提前一個小時去班級。

2、症狀的成因

2-1潛意識條件性情緒反應的形成

潛意識條件性情緒反應是指一種在條件反射形成和發生過程中，本人未曾意識到或意識到卻控制不了的情緒反應[1]。其中的“條件性”是指通過後天建立起來的反射[3]，它以情緒爲核心，以S—E—R爲表徵式，其中S爲問題情境或刺激事件，E爲自動實現的條件性情緒，R爲條件性情緒推動下的思維及外顯行爲反應，人們通過自己的認知、經驗、觀念等對條件性情緒反射所引起的反應R進行評價、思考，又產生了新的評價性情緒E′，這種情緒增強了原來的條件性情緒反應，由此開始不斷地積累，從而產生了循環。如果S所引起的是消極情緒，那麼人們就容易形成各種各樣的心理問題和障礙。

據此原理，小杰的人際交往障礙，其本質就是一種潛意識條件性情緒反應。最初形成過程，即與室友吵架（s），產生煩躁、氣憤、焦慮的情緒反應（E），最終形成的行爲反應（R），即爲不願意回寢室，不願意與室友說話。行爲產生後，小杰會對自己產生一個消極的評價性情緒（E′），即我不會和同學、室友說話，我的語言溝通能力是有問題的，我的人際交往是存在問題的。這樣的評價增強了小杰的焦慮情緒，於是形成了SER的增強循環。

隨着上述刺激循環的形成，久而久之，回寢室、同室友講話、和同學說話成爲了小杰的刺激情景、刺激事件（S）。其對應的條件性情緒（E），即爲焦慮，擔心自己說錯話，會令事情更糟糕，會讓自己變得更加被動、成爲被孤立的對象。這樣產生的反應（R），即爲不回寢室，不跟室友說話，逐漸的也不願意、不敢和同學說話，甚至見到同學後立即躲開，繞路走。這樣的行爲持續一段時間，來訪者會對自己產生一種消極的評價，即我是有問題的，我是不正常的，這使得情緒（E’）更加焦慮，增強了不良行爲的產生。這也就形成了複雜系統的增強循環模型。

2-2程序性知識自動運行

程序性知識，是關於“怎麼辦”的操作性知識，它能夠在面臨實際問題時自動實現並且表現爲能力[1]。這種“怎麼辦”的反應在認知心理學的知識分類中用C—A產生式來表示，即我一遇到這樣的情景，就要去這麼做的程序。程序性知識是自動運行的，對於小杰來講，形成的是關於如何避免回到寢室，避免與室友說話、與同學說話的程序，然而這種程序在運行過程中，往往會伴隨着焦慮情緒的產生，久而就是便形成了障礙。

3、臨牀干預

3-1認知調整

首先，對小杰講解條件性情緒反射原理，小杰之所以會愈加嚴重，一方面，小杰自身將對於人際交往的焦慮感、恐懼感不斷放大，想要控制卻無能爲力，使得焦慮不斷提升；另一方面，小杰對於人際交往知識的缺乏。那麼，首先就需要向其解釋症狀產生的整個心理機制。使她明白問題的關鍵因素在於焦慮、恐懼情緒下推動的潛意識行爲。並且告訴她，這種條件性情緒是後天形成的，是易建立的，同時也是易消除的。同時，給小杰補充關於人際交往的知識，比如黃金法則、白金法則等交往規則，也就是要站在別人的角度考慮問題，學會寬容、大度、不斤斤計較。

3-2放鬆訓練

臨牀放鬆訓練是一種高效的暗示學習技術，保加利亞羅扎諾夫博士研究發現，暗示作用下的學習效率是平時的5至50倍[2]。利用這種高效學習的狀態，臨牀上爲患者建立新的、積極的條件反射，以替代過去消極的條件反射。首先通過肌肉的漸進式繃緊放鬆，配合以舒緩的音樂，使來訪者慢慢達到一個輕鬆平靜的狀態；接下來爲患者輸入風景想象，對美好願望想象，促進來訪者形成積極的情緒。最後利用冥想模擬刺激情境，輸入合適的程序，建立積極的條件反射。例如，針對本來訪者，可以帶領來訪者進行冥想：九點鐘後，想象着自己就要回到寢室了，進行一個深呼吸，告訴自己我沒有問題，輕輕的推開門，笑着對室友說：“我回來了！”無論室友的反應如何，你都在心裏對自己說，看，你成功了，你戰勝了自己的恐懼，就這樣做下去，你的人際交往已經邁進了一大步！

此放鬆訓練共做了四次，來訪者能夠很平靜的回到寢室，不感到焦慮、緊張。第三次後，來訪者很興奮的跟我說，之前與自己吵架的同學，主動與自己說話了，來訪者感到很開心。隨後對放鬆進行了狀態調整，讓來訪者能夠主動的融入到寢室話題當中。第二階段的放鬆共做了四次。

3-3防復發策略指導

來訪者在諮詢的過程中，由於連續做放鬆訓練，其人際交往障礙得到了明顯的改變。但是在放鬆結束以後，來訪者獨立進行人際交往的過程當中，一旦不可測因素產生，便會再次陷入障礙當中。爲使來訪者能夠克服困難，堅持運行正確的新程序，我們需要教會來訪者一套行之有效的愈後防復發策略。即用元認知指導和監控自己的情緒和行爲變化。

教給來訪者深呼吸和小程序放鬆的方法，在交往過程當中，如果遇到令自己緊張、焦慮的狀態，深呼吸10~20次，或者做簡單的小程序放鬆，降低焦慮情緒。增強自身信念：我已經做到很好了。我是一個能夠克服困難的人，這一點小小的困難，怎麼能夠難的到我！

3-4佈置作業

要求來訪者每天至少要做30個以上的深呼吸，每當焦慮情緒上來的時候立刻做深呼吸，告訴自己停止非理性的思維，給自己積極地暗示，暗示自己要做一個寬容的人，大度的人，相信自己一定可以做到。

要求來訪者做運動，每天保持半小時以上的運動量，運動過程中想些積極的畫面，比如自己要成爲什麼樣的人，未來的憧憬等，並且相信通過自己的努力會實現。

經常記錄進步筆記，每當自己取得進步時就記錄下來，經常翻看自己進步的點點滴滴，哪怕是很小的進步也要記錄下來，例如“同學說了不愛聽的話，但是我沒計較”。或者當自己取得進步的時候，讓自己手舞足蹈一下，將這種情緒放大，體驗到進步的快樂，看到自己身上的閃光點，更加自信。

4、干預效果

經過十次的干預，來訪者自述，能夠心情平靜的回到寢室，不再感到寢室氣氛壓抑。有時，遇到自己感興趣的'話題，能夠融入到寢室聊天當中。逐漸對自己的人際交往有了信心。

5、結論

在運用元認知技術進行臨牀諮詢的過程中，諮詢師通過對來訪者講明技術原理，使來訪者明確問題產生的心理機制。這樣來訪者就可以靠自己找到解決問題的方法，通過諮詢師的幫助形成正確的程序性知識，並自動運行。主動積極的調整自己的心理活動，建立起元認知系統，關注心理健康，塑造良好的行爲習慣和人格特徵。元認知心理干預技術真正的做到了授人以魚，更授人以漁。

我的人際關係論文 篇二

[摘要]校園人際關係和諧是社會和諧的重要組成部分，在學校這個特殊的羣體裏，教師與教師、教師與學生、學生與學生之間，每天都在相互進行着交流和交往活動，處理好這三種人際關係，不僅會給教師和學生帶來精神上的愉悅感，更會激發教師工作和學生學習的活力和創造力。師生間相互理解、相互尊重、心理相容；同學間真誠友愛、寬容信任、互幫互助；教師間坦誠和善、支持配合、團結協作，不僅是構建和諧校園的要求，更是時代對人才素質的要求。

[關鍵詞]和諧 校園人際關係 構建

人生沒有單行道，人生活在社會環境中，必然要與周圍人形成這樣或那樣的人際關係，校園中也不例外。在校園中，教師與教師、教師與學生、學生與學生這三種人際關係中問題最突出的就是學生與教師、學生與學生之間的矛盾。如：學生罷課、頂撞、謾罵教師的；同學間言語侮辱、同伴間的暴力欺負行爲，還有因生活中的一些事情排解不了產生自殺傾向和自殺行爲等。校園中的這些不和諧音符極大地影響了整個校園的安寧與穩定。作爲教育工作者，育人是天職，面對校園中這些不安定因素，我們要教育學生從以下幾個方面來提高認識，調節自己，達到自我和諧，從而實現校園和諧，社會安定。

一、從自身做起，增強人際交往的意識，擺正自己的角色地位，達到自我和諧

“人”字是相互支撐構成的，沒有支撐關係，人也就不復存在了，所以，我們從思想意識中應該認識到人與人之間必須要建立一種相互支撐、配合得當、互幫互助的一種人際關係。在學校中，有的學生對自己的認識和評價過高，盲目自大，自尊意識特強，過分敏感，易受傷害，常常在心靈深處產生不良的情感體驗，從而導致學習、工作、交往上的失敗。有的學生自我否定，缺乏自信，不能充分肯定自身的價值，處處與己爲敵，自卑、自責，甚至自我毀滅，走上絕路。這些不良的心理現象都是由於缺乏正確的自我意識造成的。面對上述現象，我們開展了“學生角色教育”活動，從喚醒學生的“角色意識”入手，實現“問題學生”的角色復位和迴歸，從而減少或杜絕“學生問題”，使我們的校園環境更加安寧和諧和美好。

二、處理好與老師、同學之間的關係，學習人際交往的技巧，實現人與人之間的和諧

師生之間產生矛盾，常常是由於學生對教師的過分苛求造成的，當然這裏並不排除個別教師的師德問題。在學生眼裏，教師從事的是太陽底下最神聖的事業，由於職業的神聖，從事這項職業的教師也被神化了，被神化了的教師永遠不能有錯誤。其實，教師也是人，也有常人的喜怒哀樂，時常也要表露出一些自己的缺點和不足，再加上雙方在年齡、地位、知識水平、理解能力上的差異，師生間必然會產生一些矛盾和衝突。這時我們要學會理解和尊重，不能用指責和批評的口氣對待教師，要尊重教師。還要學會溝通。溝通是交往的基本方式，當你與教師意見發生分歧時，不要與教師面對面衝突，要找一個合適的時機跟老師講清楚，及時溝通交流彼此的想法，主動化解矛盾。這樣才能增進情感，促使師生關係和諧發展。

同伴之間的交往是學校中最常見也是最多的交往形式，同時也是矛盾的病原體。在我們身邊發生的打架、鬥毆事件多數與不能很好地處理同學間的關係有關。尤其是男女同學之間的交往問題最多。進入青春期以後，隨着性意識的萌芽和發展，異性同學之間開始有了相互瞭解、相互認識和相互交往的需求，這是正常的心理表現。然而，同學們嘗試異性交往，我們的家庭和學校缺少這方面的指導，在交往過程中難免會出現不盡人意的地方，因此，正確認識和學會處理與異性同學的交往就非常重要了。在同異性交往時要把握兩個原則，一是自然、大方、得體；二是適度，被大多數人所接受。同性之間的交往要注意寬容忍讓、誠信謙虛、友好互助。

三、要處理好個人與集體之間的關係，以法律爲依據，以規章制度爲準繩，提高個人修養，實現個人與集體的和諧

人生活在社會中，不僅要與周圍人打交道，還要與集體、組織發生聯繫，個人與集體在利益上既有共同性，同時又存在差異性，也會發生個人與集體間的衝突，因而必須處理好相互之間的關係，做到個人與集體的和諧一致。因此，我們要大力提倡集體主義精神，個人利益要服從集體利益。學校的規章制度是用來約束人們的行爲，維護人際關係的和諧，解決師生之間、同學之間的各種矛盾和衝突，也是學校生存和穩定發展的基礎。現在校園內發生的許多違紀行爲，多數與學生不知法、不懂法造成的。所以我們要按規則辦事，以法律爲依據，以規章制度爲準繩，加強學生的法制觀念教育，提高守法意識，依法行事。

總之，構建和諧的校園人際關係，是建立和諧社會的需要，是維護教師、學生、集體利益的需要，是教育可持續發展的需要。我們要從自我和諧做起，正確認識和評價自己，合理而有效地調整自己，達到身心愉悅。還要搞好人與人之間的和諧關係，提高合作意識，增強團隊精神。更要服從社會、集體的要求，做到自由是在紀律約束下的自由，知法懂法守法，依法行事，做一個健康的、擁有美好和諧人際關係的人。

我的人際關係論文 篇三

【摘 要】當代大學生的人際關係對於大學生以後心理健康的發展具有重要的影響作用，由於大學生本身的性質較爲特殊，因此大學生的人際交往的關係也較爲複雜。從廣義的概念來說大學生的人際關係是大學生與所有和他有接觸的人之間的人際關係，但是從狹義的概念來說，大學生的人際關係僅僅是指在大學校園中接觸較爲親密的人。

【關鍵詞】大學生；人際關係；心理健康

大學期間，學生們本身處於一個較爲特殊的成長階段，這期間大學生的心理影響因素比較多，有積極的影響，有消極的影響。這就需要對大學生人際關係進行分析，這樣才能夠正確的輔導大學生的心理健康，使得大學生能有一個較爲良好的環境，促使他們在大學期間心理髮展階段有一個較爲健康的發展環境。影響大學生人際交往和人際溝通的行爲對大學生心理的健康成長具有重要的影響，好的環境能夠使得大學生們擁有一個積極向上的健康生活狀態，不好的心理健康只會帶來負面的影響，很容易導致大學生在生活中做出較爲極端的選擇進而對社會產生一些不良的影響。因此，對大學生人際交往環境的分析對大學生心理健康教育的輔導具有重要的作用。

一、大學生人際交往的環境對大學生心理健康的影響

(一)大學生家庭對大學生心理健康的影響

家庭中的主要家庭成員對大學生的影響具有重要的作用，家庭成員是大學生最親近的人，家庭成員和大學生之間具有血緣關係，這種關係是任何人都代替不了的。因此，大學生對家庭成員的信任度也是最高的，家庭的生活環境對大學生的心理健康具有重要的意義，家庭成員的一些行爲方式直接在影響着大學生的心理。如果一個家庭成員在生活中有一些不良的行爲方式，比如說父母經常在大學生面前吵架，父母和大學生之間的矛盾不及時溝通等，這樣只會使得大學生的心理有陰影，要是不能夠採取方式幫助他們，他們會有極大的心理障礙，這樣對大學生心理健康發展具有消極的影響。如果大學生有一個較爲良好的家庭環境影響，這樣可以讓大學生擁有一個積極向上的心理，對以後大學生心理健康的發展也具有積極的影響作用。

(二)大學生的教師對大學生心理健康的影響

大學生在剛剛進入大學的校園中的時候，第一個接觸的長輩應該就是老師了，在面對新的學習環境和新的生活環境，大學生更依賴於教師們的講解，教師們給大學生的印象對大學生以後的生活都有極其重要的作用。但是，相對於大學生以前遇見的教師們來說，大學的老師的管理比較疏鬆，大學生不經常見到老師，老師們一般只會對特殊的學生主動進行溝通，對他們進行一些心裏上面的教育。除此之外，大學生一般不會主動和老師之間進行溝通。因此，大學生和教師之間缺乏一定的溝通，在大學生心理遇見問題的時候不能夠及時的幫助他們疏散不良的心情進而使他們能夠建立一個健康的心理。大學生和老師之間的關係的建立和發展是需要老師和大學生們共同主動努力才能夠有成果的。

(三)大學生周圍的同學對大學生心理健康的影響

大學生與同學之間的關係，是大學人際關係中較爲重要的組成部分，在大學這個特殊的階段中，家長和教師只是大學生活中的小部分，大學生大多數的時間都是和同學在交往。同學之間更加容易建立起密切的關係，密切的同學關係能夠使得大學生們形成比較穩定的交往和心理依附關係。

二、大學生心理健康的輔導

(一)加強家庭對大學生心理健康的輔導

在進入大學之後，學生和家長的關係是非常重要的，情感上的不平衡，情緒變化對另一方有偏見。一方面，父母經常把情感上的負擔寄託給孩子，並給予很高期望。另一方面，大學生希望擺脫對父母的依賴，按照自己的意志行動。一方面他們必須離開他們家庭所在地，到一個完全陌生的環境，開始新的學習和生活，迫使他們去學習獨立面對各種問題；另一方面，儘管他們想要獨立，但由於外部世界和許多的限制，他們不能完全獨立。爲了解決這個矛盾關係，需要大學生與父母調整和適應與其他家庭成員之間的關係，需要彼此之間更多理解和信任，建立一個和諧的家庭關係，有利於自身的健康發展。

(二)提高教師對大學生心理健康的輔導的措施

但由於大學教育的特殊性，教師和學生之間的關係比較分散，導致大學教師傾向於關注教知識，忽視了意識形態方面的溝通，組織諮詢思想政治教育活動，適當召開大多數學生幹部會議，然後讓他們傳遞信息給大部分學生。師生之間的理解可以在對話的內容和形式上進行人文價值交換，改變過於強調書本知識的教學方式，讓學生能科學思維、注意和所有的學生交流，經常去了解大部分學生的情況，真的做“學生導向”逐步發展人文精神，建立一個好老師形象，對學生起到好的影響。

三、結語

對大學生心理健康進行輔導，使大學生有一個健康的心理對以後社會的發展具有重要的意義。一方面能夠擁有一個好的素質，幫助社會建立和諧發展的文明環境；一方面又能夠自主發揮自己的個性，使得社會產生新的資源，爲社會的發展做出貢獻，促進社會上面新能源的踊躍出現。若大學生的心理存在着一定的隱患問題，進入社會後，很可能會做出極端的事情，影響社會文明的發展。由此可得，輔導大學生使他們有一個健康的心理對於以後社會的發展具有積極的影響作用。建立一個良好的人際交往環境對於輔助大學生建立健康的心理具有重要的作用，良好的環境可以促進大學生健康心理的形成，有健康的心理才能夠達到社會和諧發展的目標。

參考文獻

[1] 宋娟，孫豔平。論心理健康與創造力的關係[J].學校黨建與思想教育，20xx(07).

[2] 張建梅。新形勢下大學生心理健康和人際主觀因素研究[J].傳承，20xx(28).

[3] 田代亮。高職大學生人際關係、人格特質、應對方式及其關係研究[J].曲阜師範大學，20xx(05).

人際交往論文 篇四

【摘 要】大學生具備較強的人際交往能力是大學生成長與成才的需要，作爲培養人才的高等院校，應該在培養大學生的人際交往能力中發揮主導作用。本文從高校和學生管理工作者的角度，提出培養大學生人際交往能力的有效策略。

【關鍵詞】大學生；人際交往；能力；培養

近些年，大學生就業總是新聞媒體的熱門話題。他們能否順利地走上社會，的確爲全社會所關注。各高校舉行的校園招聘會上，一些企業負責人表示，在大學生就業的問題上，除去宏觀形勢、大學生擇業心態等因素外，大學生的交際與溝通能力越來越成爲企業在市場競爭中獲勝的主要動力，因而用人單位在招聘時更看重求職者的綜合素質，而大學生的能力則成爲用人單位關注的重點，特別是人際交往能力。面對用人單位開出的招聘條件，越來越多的大學生感受到了人際交往能力的重要性。

1大學生人際交往能力的涵義

社會交往能力是指妥善處理組織內外關係的能力，包括與周圍環境建立廣泛聯繫和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關係的能力。人際交往能力分爲三種：表達理解能力：表達理解能力意味着一個人能夠將自己內心的思想表現出來，還要讓他人能夠清楚地瞭解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。人際融合能力：表明了一個人是否能夠體驗到人的可信及可愛，它和人的個性有極大的關係，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。解決問題的能力：當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的影響，學生的交往能力不盡如人意。

2人際交往對心理健康的影響

在人際交往過程中，也有可能受到一些人不好的影響，大學生思想尚未成熟，社會閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，受到不良思想、行爲的侵蝕。如：抽菸、酗酒、打架、賭博、沉迷網絡等等。現代大學生面臨着各方面的壓力，學習壓力、就業壓力、經濟壓力等，沒有良性的疏通渠道，就很容易導致心理疾病。沒有良好的人際交往環境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統，這可能導致兩種情況：一是不良的交往可能會導致心理疾病的產生和加重；二是由於長期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導渠道，而使心理疾病產生和加重。有可能形成小團體，不利於大學生的心理健康成長。小團體一般都具有封閉性和排外性，思維固化性。在團體內的人已經形成了較爲統一的習慣和方式，對外來的人和思想有一定的牴觸性，直接導致了思維的固化性。關心團體內的人多，和外界交流少，無法形成正常健康的溝通交流渠道。這種小團體已成爲大學生人際交往的障礙。如老鄉會。人際交往的複雜性。人際交往具有泛指意義，它不僅僅指學校、同學之間的交往。我們的校園同樣不是封閉的，人際交往還包括與社會人員的交往和網絡交往。大學生思想尚未成熟，社會閱歷淺，容易被社會人員利用，陷入網絡陷阱。

3人際交往能力與心理健康的關係

3.1年級不同表現不同

大一是適應階段，也是過渡階段。這一階段的大學生有着不同於中學生又有別於大學高年級學生的特點。他們剛剛從競爭激烈的入學考試中掙脫出來，滿腔熱情，對未來充滿希望，特別是面對來自五湖四海、個性迥異的同齡人，更讓他們興奮、好奇。交往的範圍比較廣，認識了許多新朋友。二年級經歷了一年級的大學生活，大學生的人生觀價值觀有了進一步的轉變，通過一年的接觸大家逐漸相互瞭解，交往範圍縮小，學習開始繁忙起來，大都有針對性地交往有限的一些朋友。到了大三，學習壓力相對小一些，並已習慣了大學及所在城市的生活，這個時期會更多地接觸與瞭解社會，進一步擴大自己的社交範圍。而進入大四，面臨就業、考研等各種壓力，很多人都在爲自己的將來而忙碌，人際交往的意願和行動會少一些。

3.2性別不同表現不同

不同性別大學生人際交往綜合能力有顯著性差異。在對人和人際交往的認知和評價取向、人際交往的社會退縮取向、對交往的意向性取向維度上，在對交往的自我評估、交往的外傾性、交往的坦誠性等特徵上存在顯著差異，都是女生的得分要高於男生。這表明，男性大學生在交往上可能顯得更封閉些。對不同性別大學生心理健康各維度和特徵的比較可以看出，男生的心理問題要多於女生。這種性別間的差異原因有很多，出現這一結果，除了男女生生理基礎不同，女生比男生早熟外，還與男女生回答問卷的真實性程度有關係。在使用問卷法時，當問卷觸及到的敏感問題，男生回答要比女生坦誠，少一些掩蓋性。此外，男女性別角色的社會期望不同，社會與傳統文化對兩性性別角色及行爲形成了較爲固定的看法或觀念，認爲男性應當堅強，要有責任、敢擔當。這種性別角色偏見和期待，使得男性在遇到挫折時，常常選擇壓抑自己的內心痛苦，不願意敞開心扉與他人談論自己的情感問題，更不願意向他人尋求幫助，以維護其男性自尊。而女性則被容許脆弱，在遇到挫折感到痛苦時，往往會主動尋求別人的幫助，並善於通過傾訴等方式來宣泄被壓抑的情緒，來緩解乃至消除心理上的障礙。

3.3專業不同表現不同

不同專業大學生人際交往綜合能力不存在顯著性差異，這與王軍的研究結果一致。但在交往的外傾性、交往的互助性、對交往的理念上存在差異，都是理科生的得分要高於文科生。應當說，產生這種現象的原因，和所學專業特點有關。理科學生平時得到的大多屬邏輯推理訓練，思維嚴謹。因此，在交往的理念上會比文科生更明確，更理性，對於自己認爲是正確的東西，就會主動去追求，因此，也表現出一定的外傾性。由於理科專業的性質，有很多實踐性的知識（比如實驗）需要互相配合才能完成，因此表現了較好的互助性。不同專業的大學生在心理健康總體水平上不存在顯著差異，但在情緒失調上存在差異，文科生的問題要多於理科生。文科生由於平日接受各方面文化的教育，對生活、文化的體悟比較深刻，與理科生相比，有更多的情緒體驗，容易多愁善感，因此情緒更容易失調。

4結束語

很多專家都把大學生人際關係問題看作是困擾大學生心理健康的主要因素之一，而一個人的人際關係滿意程度與穩定程度狀況，除了受其人格的影響外，直接由人際交往能力制約。但是以往研究都是關於大學生常見的心理障礙及人際的作用、原則和技巧等方面，很少有人從大學生人際交往能力這個角度對心理健康進行研究。可見，探討大學生人際交往能力是否影響其心理健康，具有重要的意義。

參考文獻：

[1]黃巧香。論大學生良好人際關係的建立[J]。邵陽學院學報（社會科學版），2010,3

[2]周曉虹。大學教育與管理心理學[M]。南京大學出版社，2011

人際交往論文 篇五

當幼兒聚集在一起玩耍或者學習時，總是會因爲某些在成人眼裏微不足道或者無法理解的事情或想法，而突然發生衝突。這讓幼兒園的老師以及家長們頭痛不已。

1、同伴衝突對幼兒人際交往的影響生活場景1：小區遊樂園處，玩沙子的小美哭了起來，原來小天正用鏟子挖小美的“小長城”。小美媽媽和小天媽媽急忙跑到沙場。小天媽媽氣急敗壞地拖拉小天：“那邊還有那麼多地方你不去玩，幹嘛要去挖小美的？”聽見媽媽的訓斥，小天也忍不住哇哇大哭。小美媽媽則把小美抱起來，一邊走一邊說：“好了，不哭了，咱們去玩滑梯，不玩沙子了。”

2、發生同伴衝突的可能原因生活場景2：小天在小美家玩遙控汽車。小天隨意擺弄遙控器，站在一旁的小美忍不住去搶遙控：“不是這樣玩的，要按這個……用手推那裏……”小天一邊躲避小美的搶奪，一邊仍然按照自己的想法操作。小美一看搶不過，就抓起地上的汽車，不讓小天玩了。小天擡起手就在小美的臉上抓了一把。小美生氣不理睬小天，放下汽車，轉身去玩光頭強玩具。小天看到光頭強，也想玩，伸手去搶。小美死死抱住光頭強不放，一邊說：“這是我的東西，我纔不給你。”“媽媽，小天要搶我的東西，我不想跟他玩了。”

（1）幼兒的認知發展水平與心理髮展特點。根據瑞士心理學家皮亞傑的認知發展階段理論，2~7歲是屬於前運算階段。這個階段兒童的思維只能從單維進行思維，並且以自我爲中心，無法從對方的觀點出發考慮問題，認爲大家看到的世界和他看到的是一樣的。所以當別人的意見與想法與其不一致時，或者感覺自己的領域受到侵犯時，衝突就不可避免地發生了。

（2）幼兒的社會交往經驗。幼兒的社會經驗少，在碰到突發情況時根本不知道該如何處理，所以有些小朋友用哭或者打人等簡單粗暴的方式來應對。

（3）幼兒的語言運用與表達能力。有些小孩說話較晚，碰到自己喜歡的東西或者想去做的事情卻無法表達，於是採取自己認爲合理的方式，比如不經人同意隨便去拿喜歡的東西。

（4）幼兒的性格特徵。每個孩子都有不同的個性與特徵，這也導致各自想法與表達方式不一樣，並且由於現在獨生子女較多，他們容易存在任性、唯我獨尊等特點。

3、培養幼兒交往能力的戰略意義俗話說“三歲看老”，可知從小重視良好性格的培養關係着小孩的一生。同時，幼兒良好交往能力的培養，對幼兒將來能夠積極地適應各種環境、協調與他人或集體的關係、應對人生挫折、樂觀地對待人生，有着深遠的意義。

4、幼兒衝突的解決策略

（1）瞭解事實。耐心聽取孩子的解釋，瞭解事情發生的過程，既不要一味庇護，也不能單方面由此判定孩子道德品行不好。事後可跟孩子一起分析經過，以提升小孩進一步的認識，從中積累經驗。

（2）要相信孩子們獨立解決問題的能力。孩子有其特有的處理方式與想法，並且幼兒間衝突大多數都是對事不對人的。很多小孩在前一秒還拉拉扯扯，後一秒又像什麼事都沒發生一樣，在一起玩得特別開心。

（3）多給孩子創造與同伴交往的機會，指導孩子怎樣表達對夥伴的喜愛。多讓小孩與同齡人接觸，鼓勵幼兒與同伴玩耍，不需要一直跟在其後左阻右攔擔心。在實踐中糾正孩子的錯誤行爲，教給孩子一些交往的方法與技巧。比如告訴小孩當想跟誰做好朋友，一起玩時，可以過去打招呼，拉拉手，或者親一親，而不是隨意搗亂或者打人等。

（4）幫助小孩建立自信。無論小孩出現什麼狀況，都不要打擊，而要給予小孩鼓勵與支持。比如說“媽媽相信你是最棒的！”“你自己想想還有什麼其他的辦法呢？”“你覺得這樣怎麼樣？”等。

（5）重視小孩性格的培養。告訴幼兒要尊重與接納別人的感受，融入集體，適應羣體生活。

發現幼兒之間起了衝突，幼兒園老師和家長沒必要趕緊拉開、阻攔，甚至隔離，這種片面的思維與做法是不可取的。孩子要通過適應成長過程中正常的衝突，才能學會如何處理與同伴的關係，如何解決問題，如何更好地適應社會。因此，孩子之間發生衝突時，家長們或者幼兒園老師根據實際情況選擇適當的方法或技巧，給予正確的引導即可。