體育教學中學生害怕心理的調節

體育教學中學生害怕心理的調節

長泰一中體育組　　林黎明

體育教學是在各種複雜和多變的條件下進行的，有些學生容易生害怕心理，主要表現有：

1.學生比較膽小，練習時遇到稍有危險的動作就產生害怕、膽怯、躲避，

.......根本沒有想到用意志努力去克服。

2．在學生對自己的運動能力估計不足，本來可以完成的動作不敢做，產生膽怯。

3．有些運動項目難度較大，如跨欄跑、縱箱分腿騰越等，有些學生看見別人有摔倒或跌傷因而產生害怕心理。

4．在以往的練習中、生活中因曾經跌倒或受過傷，因而引起害怕心理。

體育教學中，害怕心理的出現會導致情緒緊張、心跳加快、呼吸短促、血壓下降等一系列的生理變化，影響動作技能、技術的掌握，因此，必須加以克服。

本人通過教學實踐，總結以下幾點調節克服的方法：

1．正確的保護和幫助是克服害怕心理的有效方法之一，對於害怕程度較大的學生，教師要親自加以保護和幫助，這樣會使他們產生“安全感”。一般學生可由體育骨幹幫助和保護，教師還應教會學生自我保護的方法。

2．在各種條件下反覆地完成一些較爲複雜的動作，提高學生的運動能力，害怕心理也會隨之減輕。

3．在教授一些難度較大或帶有危險性的動作時，首先要請能熟練自如地完成動作的學生做示範，這可以使具有膽怯心理的學生減輕害怕的心理。

4．對在練習中有害怕心理的學生，教師要多鼓舞，全面分析其運動能力，使其增強信心，大膽練習。

5．經常用自我暗示、自我命令、自我激勵的心理訓練手段對學生進行教育。例如：“我一定能做好這個動作”、“我能跳過去”等等。

6．千方百計地避免傷害事故。教師課前要對場地、器材進行安全檢查；對一些難度較大的練習要提醒學生不能蠻幹，避免傷害事故的發生。

以上幾點是我在體育教學中的一些心得體會，體育教學要想提高教學質量，體育教師要在教學實踐中不斷總結經驗，努力改進教學方法，才能實現體育教學最佳效果，達到提高教學質量的目的。