《蹲踞式起跑》說課稿精品多篇

《蹲踞式起跑》優秀教案 篇一

一、指導思想：

本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”爲依據，以最終使學生終身受益爲宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛鍊的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生髮展爲中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環節，始終把學生的發展放在中心地位。在教學活動中發揮教師的主導作用的同時，特別體現學生的主體地位，激發每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協作的意識。關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止狀態，從而快速的進入疾跑和加速跑狀態。是國小高年級快速跑教學所採用的起跑方式。通過教學能使學生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學生身體協調性、力量、靈敏等身體素質，提高學生的快速反應能力，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、學情分析

本課的教學對象是五年級的學生，他們在五年級的時候已經初步學過蹲踞式起跑。大部分學生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的瞭解，但動作不夠規範。他們普遍上肢力量偏差，教學主要放在訓練學生的反應速度，並能把起跑和起跑後的快速跑結合起來，發展奔跑的能力。

四、相應對策

本課是本單元的第一次課，根據對教材的理解和對學生的瞭解情況，我把“各環節技術動作正確，反應速度快”作爲本次課的教學重點，“各技術環節連貫銜接緊密”爲教學難點，突破重難點時需要學生認真觀察，勤于思考，反覆練習體會來完成。並用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

五、教學目標：

1、通過本課的學習和實踐，使90%的學生能夠進一步理解蹲踞式起跑的技術要領，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，80％以上的學生能做

出臀高於肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發展學生快速起跑的能力。通過遊戲提高學生身體的協調性和靈敏性。

2、運用自我探究及小組合作和教學比賽的良好氛圍，使學生通過練習進一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。

3、社會適應領域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發展學生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養學生克服困難、積極上進的優良品質。

六、本課的重、難點：

1、重點：各環節技術動作正確，反應速度快

2、難點：各技術環節連貫銜接緊密

七、教學過程分析

我將通過以下四個環節來達成本課教學目標

（一）開始部分：課堂常規隊列練習二四列互變、裂隊合隊走。設計意圖：培養學生常規意識和朝氣蓬勃的精神面貌

（二）準備部分：關節活動、輔助性的準備活動。設計意圖：充分做好準備活動，調動學生練習的積極性，預防運動損傷以適應基本部分的需要

（三）基本部分：蹲踞式起跑動作的學習過程我是從五方面來設計的：複習舊知明確動作、自主學習掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）複習舊知引入新知：同學們！誰來說說蹲踞式起跑適用於那些田徑項目，具體作用是什麼？（設計意圖：自然引入到本課的學習內容，明確蹲踞式起跑的相關知識）

2）自主學習明確方法：

a、通過找學生進行動作的講解示範，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。

b、教師進行法令學生練習。

c、學生自己發令三人一組進行練習，並互相糾正技術動作。

設計意圖：本着以學生爲主體，使學生用自己的眼睛進行觀察，用自己的頭腦進行思考，用自己的身體進行練習從而進一步明確蹲踞式起跑的正確技術動作。

3）輔助教具突破重點：

a、大部分同學的起跑還是不錯來的，只是反應不過快，現在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應慢的同學會被竹竿砸到。

（設計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學生的練習趣味性，從而解決快速反應的教學重點。）

（4）小組合作強化動作突破難點：

a、同學們我們通過自己的努力大部分學生已經基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學生的動作還不夠連貫。現在我們兩個人一組來模仿起跑器進行練習。你們在練習的是時候可以邊練習邊對同學的動作進行評價。

b、各組動作好的同學來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現出來。

（5）教學比賽鞏固提高：展示的同學的動作好不好呀，現在我們就按照他們的動作進行30米比賽好嗎？跑到終點的同學要從跑道兩側返回。

設計意圖：通過比賽的形式使學生進一步鞏固所學技術，並檢驗自己學習狀況，同時發展學生奔跑能力。

2、遊戲：趕豬

方法：略。

設計意圖：通過趕豬比賽發展學生身體的協調性、靈敏性等身體素質，培養學生的競爭意識。

（四)結束部分放鬆：回家設計意圖身心放鬆儘快恢復到安靜水平，培養養成運動會放鬆的習慣。

八、教學評價：

1、教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結合

評價方式：巡視指導時隨時給學生的動作給予糾正和鼓勵

2、個人評價與小組評價相結合

評價方式：在練習過程中通過小組評價與個人評價相結合對自己的動作有一個正確的認識

九、教學特點：

1、課堂還給學生。本課運用自主探究及小組合作的教學方式，充分發揮學生

的主動性，使學生真正成爲課堂的主人

2、進行多元評價面向全體。從學生的態度表現及學習狀況合作效果等多方面進行評價，從而實現對全體學生的全面關注。

3、利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點。

《蹲踞式起跑》優秀教案 篇二

一、設計理念

本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據國中一年級學生的身心特點，培養學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結合蹲踞式起跑教材特點，採用趣味化、遊戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發學習興趣和參與鍛鍊的主動性。設置多種練習手段、輔助措施，強調同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發學生的學習興趣和運動情感，培養學生養成良好的鍛鍊習慣。提高課堂教學的實效性。

二、教材、學情分析

蹲踞式起跑是發展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內容的重要組成部分，所以該內容比較重要。

本課的教學對象是國中一年級學生，他們大多數素質較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術又不能準確的完成；少數學生因體質單薄，基本活動能力較差，靈活性、協調性也不好，在做技術動作時顯得沒精神。國中一年級學生在國小階段，對站立式起跑的技術有了一定的基礎，由於他們對新事物的瞭解很快，對起跑的方法不再侷限於站立式起跑，不會再滿足於簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，引出傳統遊戲與起跑練習相結合的活動方式，積極促進學生初步瞭解蹲踞式起跑的技術。

三、學習目標

1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2．體會起動時身體協調用力過程，發展身體反應速度和動作協調性。

3．參與“頭上胯下傳接球”遊戲競賽活動，獲取同伴間協同互助的經驗，具有勇於競爭的品質和合作進取的意識。

四、教學重點和難點

1．教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。 2．教學難點：協調用力，快速起動。

五．主要教學環節

爲了解決課堂的重難點，教學中採用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術。其主要教學環節與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示範，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環節和練習過程中，注重技術動作規範的示範與講解，着重反覆練習“起動”這一關鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調採取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

爲進一步激發學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環境，培養了互信互賴、合作進取的精神。

六、教學主要特色

1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變爲我要學”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

2、靈活運用遊戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統的遊戲相結合變得生動而有趣味，努力激發學生思維與參與技能練習的興趣，培養動手能力和創新意識。

《蹲踞式起跑》優秀教案 篇三

一、指導思想

本節課以新課程標準理論爲依據，本着“健康第一”的教育教學宗旨。爲培養學生的學習積極主動性，在教學中注重培養學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關係，強調學生“學”爲主體，以學生髮展爲中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛鍊能力，爲養成終身進行身體鍛鍊習慣奠定基礎。

二、教學內容：

蹲踞式起跑、遊戲

三、教學目標

1知識技能目標：瞭解蹲踞式起跑技術動作原理及其在短跑比賽中的作用。

2動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。

3情感、態度、價值觀目標：在拓展遊戲中體驗身體機體協作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

四、學情分析

授課班級爲七年級年五班，共有48人，其中男女生各佔一半。主要有來自本地農村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸遊戲，據瞭解大多數學生喜歡體育運動，也樂於參加短跑比賽。農村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由於學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加註意師生間情感交流與語言激勵，儘量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的教學目標。

五、教材分析

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術中比較簡單易學的一種起跑動作，對於初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成爲現代短跑中一個主要的起跑技術。不論是比賽的需要還是從鍛鍊身體的需要，都應讓學生掌握此項技術。通過該項技術學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生髮現問題、解決問題的能力，爲快樂體育、終身體育打下堅實基礎。

六、教學重點：

“各就位”教學難點：“預備”“跑”

七、教學設想

1、科學分組：按照日常教學情況，將學生分爲四個組。（能力相當的對應在一起，

增加難度）

2、實踐體驗階段：一爲異質分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，

讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二爲同質分組，

將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質不同、運動能力不同的學生採

用不同的教學方法，提供不同的學練內容，提出不同要求，充分調動學生參與的

積極性，使他們感到各自有其不同的奮鬥目標。

3．教師指導：對所有學生教師給予適當的指導，引導他們學會學習，對個別學

生採用低起點，小步子，個別輔導的方法。

八、教學流程：

激趣導入6—10分鐘蛇行跑遊戲或“長江”“黃河”遊戲

1師起跑動作講解示範

2學生學練

蹲踞式起跑3分四組練習

4巡迴輔導

實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前後點的量法與左右腳的之間的間

隔（前後一腳半，左右一拳頭，第一點離線後一腳半）

拓展遊戲練習：“警察”“小偷”。.。.。.

身心調整4-5分鐘放鬆操、課堂小結

《蹲踞式起跑》優秀教案 篇四

學習階段：

水平三

教學目標：

在遊戲比賽中發展跑的能力

教學內容：

蹲踞式起跑、快速跑

教學步驟：

一、快樂遊戲，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、組織學生遊戲：搶位子

3、組織學生複習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑遊戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散

二、積極遊戲，你追我趕

重點：蹲踞式起跑動作和輕鬆自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕鬆協調。

教師活動：

1、提示學生複習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑遊戲：看誰反應快

3、採用多種遊戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項遊戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組藉助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，着重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與遊戲，和夥伴比一比誰的反應快

3、遊戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、遊戲：你追我趕（追逐跑）

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

課後小結：

本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最後的一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個遊戲時座位固定不下來，學生有點着急。

蹲踞式起跑教案 篇五

學習目標：在遊戲比賽中發展跑的能力

學習內容：蹲踞式起跑、快速跑

學習步驟：

一、快樂遊戲，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、組織學生遊戲：搶位子

3、組織學生複習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑遊戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組 織：六列橫隊、小組分散

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二、積極遊戲，你追我趕

重 點：蹲踞式起跑動作和輕鬆自然的快速跑動作。

難 點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕鬆協調。

教師活動：

1、提示學生複習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑遊戲：看誰反應快

3、採用多種遊戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項遊戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組藉助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，着重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與遊戲，和夥伴比一比誰的反應快

3、遊戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、遊戲：你追我趕（追逐跑）

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

《蹲踞式起跑》優秀教案 篇六

教學內容

1、複習蹲踞式起跑

2、坐位體前屈

教學目標

1、認知目標：激勵學生積極參加體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。

2、技能目標：80%以上的學生動作協調、放鬆，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進行蹲踞式起跑。

3、培養學培養學生勇敢頑強拼搏精神，團結合作與創新的能力。

教學重難點

重點：起跑反應敏捷、迅速，後蹬快速有力，並很快進入途中跑。

難點：起跑與起跑後的加速的銜接技術。

教學過程

教學內容

師生 活 動

組織 形 式

階段目標

時間

一、課堂常規

二、慢跑操場2圈熱身。

三、隊列練習

二）準備操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、伸展運動

4、下蹲運動

5、踝關節

6、小步跑

教學重點：膝關節、踝關節放鬆用腳前掌着 地，完成“扒地”動作。

7、後蹬跑

教學重點：前腳掌用力蹬地，後蹬充分，兩臂協調配合。

三、複習蹲踞式起跑

教學重點：起跑反應敏捷、迅速，後蹬快速有力，並很快進入途中跑。

四、學習途中跑技術

動作要點：後蹬充分、有力；後襬時大小腿自然摺疊；前擺屈膝高擡，幅度大；落地時用前腳掌向後下方扒地並迅速屈踝；重心前移上體前傾；

教學重點：着地緩衝前腳掌“扒地”。

五、坐位體前屈練習

散點在草地上分組練習

一、放鬆

二、總結，課後延伸

三、師生再見

集合隊伍，整隊，師生問好

1、體育委員帶領慢跑

1、師生齊做

2、跟隨節奏做操

1、教學：教師講解動作要領，示範完整動作，再由兩位同學進行演示，教師指導，最後分組進行訓練，教師巡視指導。

2、動作教學程序：講解--示範--學生演示--講解指導---練習反饋--講解糾正--練習總結

3、複習動作3—4次

4、40 -60米中速跑；

5、40-60米放鬆跑；

1、教師講解，學生練習

2、動作到位

1、師生共同在和諧氣氛中進行放鬆活動。

2、師生共同小結本課。

3、相互評價

4、整理器材，師生再見。

四列橫隊

四列橫隊：

×××××

×××××

×××××

×××××

組織：四列橫隊

×××××

×××××

×××××

×××××

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，展開想象，身心投入，認真學練。

使學生從生理和心理上進入良好狀態。

要求：學生遵守紀律，一切行動聽指揮

要求：學會思考，學會合作，團結協作，努力拼搏，力爭上游。

獲得身心的輕鬆愉悅，感受體育的樂趣，培養學生大膽發言，提高語言表達能力。

蹲踞式起跑教案 篇七

學材分析

教學重難點：會計算跑道的彎道（半圓）長，能解決有關起跑線的設置問題。

學情分析

學生在開運動會時，在上體育課時，經常會接觸到200米、400米賽跑的起跑問題，起跑時每條跑道上運動員的位置有前後之分，而不是在同一條水平線上。所以學生理解起來不是很難，具體的計算可能會比較難。

學習目標

1、會利用已有知識和技能解決圓弧長的相關計算問題。

2、通過起跑線問題的解決，體會數學知識在體育中的應用，培養學生的應用數學意識和解決問題的能力。

導學策略

啓發、引導、討論、練習

教學準備

情景圖

教師活動

學生活動

一、情景引入

出示教材第44頁起跑線圖。

問一：爲什麼每條起跑線都不在同一條水平線上呢？（因爲跑道的彎道部分，外圈比內圈長一些）

問二：半徑爲10米的半圓有多長，你會計算嗎？

11米呢？

二、講解實例

6名運動員進行200米賽跑，怎麼設置每條跑道的起跑線？（每條跑道寬約1.2米，彎道部分爲半圓）

⑴最內圈的彎道半徑爲31.7米，這個彎道的全長爲（米）。

⑵靠內第二圈的彎道半徑爲（米），這個彎道的全長爲（米）。

⑶相鄰兩條跑道的彎道部分相差（米）。

總結：相鄰兩條彎道部分的差等於每條跑道的寬與圓周率的積。

（想法：此塊內容教材不作要求，但我想通過對相鄰彎道長的計算、比較，得出起跑線設置的規律，給學生一種收穫感。）

三、練一練

進行200米賽跑，如果最內圈跑道的起跑線已經畫好，那麼以後每條跑道的起跑線應依次提前多少呢？

四、實踐活動

量一量，學校操場跑道最內圈的彎道半徑，計算出最內圈跑道的總長度約爲多少米。

五、思考題

國際標準田徑運動場跑道全長400米，最內圈彎道半徑爲36.5米，每條跑道寬爲1.2米。

⑴最內圈彎道長爲多少米？

⑵若最內圈跑道的起跑線已畫好，那麼400米賽跑的以後每條跑道的起跑線應依次提前多少米？

學生解決書本笑笑和陶氣所走過的路程問題。

解：⑴圓的周長C＝2

半徑爲31.7米的圓的周長爲231.7米

半徑爲31.7米的半圓的長爲231.7/2米，即31.7米，所以這個彎道的全長爲31.7米。

⑵因爲每條跑道寬約1.2米，所以靠內第二圈的彎道半徑爲（31.7＋1.2）米，這個彎道的全長爲（31.7＋1.2）米。

⑶（31.7＋1.2）-31.7

＝31.7＋1.2-31.7

＝1.2

3.770米

學生嘗試着進行計算。

板書：

起跑線

教學反思

學生在開運動會時，在上體育課時，經常會接觸到200米、400米賽跑的起跑問題，起跑時每條跑道上運動員的位置有前後之分，而不是在同一條水平線上。這到底是爲什麼呢？每條跑道的起跑線的位置到底是怎樣設置出來的呢？學生通過學習解決了這個問題，並從中進一步體會到數學與現實生活的緊密聯繫，學以致用，學習起來更有興趣、更有動力，培養了學生的數學應用意識，更深刻地體會到數學的現實。