蹲踞式起跑的教學設計

蹲踞式起跑的教學設計1

一、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”爲依據，以最終使學生終身受益爲宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛鍊的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生髮展爲中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有着重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑後的加速跑是儘快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。

同時，根據課改後的新課標要求，在課的準備部分結束後組織學生做一個運動遊戲。運動遊戲，也稱爲體育遊戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動遊戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的遊戲是“快速出擊”，遊戲本身也是爲後面的主要課程服務，通過遊戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的遊戲起主要作用也是培養學生的反映能力，正好爲後面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學情分析：

本次可的教學對象是國小三年級的學生，這一階段的學生正處於比較平穩發育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利於提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

四、教學目標的確定：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3、情感目標：培養學生克服困難、積極上進的優良品質。

五、本課的重、難點：

重點：學好蹲距式起跑的技術要領。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。

六、教法的應用：

根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合國小生形象思維能力較強，善於模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課採用下列教學法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啓發學生積極思維，學練結合。

2、示範法：完整示範，建立概念，動作正確優美，利於模仿。

①教師的完整示範，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習願望。

②通過示範，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生運動慾望，開拓進取，達到目標。

七、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分爲：開始部分（課堂常規）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

1、準備部分

（1）、熱身慢跑

（2）、熱身操

2、基本部分

（1）、遊戲——“快速出擊”

（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

A、教師講解、示範蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令後，兩手撐地，雙腳前後距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，後膝跪地，兩手放在緊靠起跑線後沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指併攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長）。頸部自然放鬆，兩眼視前下方約40~50釐米處，注意聽“預備”口令。

B、分解教學教師指導，帶領動作練習。

C、分組練習：

全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音後第一排迅速跑出去（距離30），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

D、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、結束部分

（1）、整理隊伍，散開。

（2）、放鬆跳練習，調整呼吸。

（3）、小結佈置課後作業和下次課的內容。

（4）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

4、整堂課練習密度約爲：28——31%，練習強度中等。

蹲踞式起跑的教學設計2

一、設計理念

本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據國中一年級學生的身心特點，培養學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結合蹲踞式起跑教材特點，採用趣味化、遊戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發學習興趣和參與鍛鍊的主動性。設置多種練習手段、輔助措施，強調同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發學生的學習興趣和運動情感，培養學生養成良好的鍛鍊習慣。提高課堂教學的實效性。

二、教材、學情分析

蹲踞式起跑是發展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內容的重要組成部分，所以該內容比較重要。

本課的教學對象是國中一年級學生，他們大多數素質較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術又不能準確的完成；少數學生因體質單薄，基本活動能力較差，靈活性、協調性也不好，在做技術動作時顯得沒精神。國中一年級學生在國小階段，對站立式起跑的技術有了一定的基礎，由於他們對新事物的瞭解很快，對起跑的'方法不再侷限於站立式起跑，不會再滿足於簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，引出傳統遊戲與起跑練習相結合的活動方式，積極促進學生初步瞭解蹲踞式起跑的技術。

三、學習目標

1、感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2、體會起動時身體協調用力過程，發展身體反應速度和動作協調性。

3、參與“頭上胯下傳接球”遊戲競賽活動，獲取同伴間協同互助的經驗，具有勇於競爭的品質和合作進取的意識。

四、教學重點和難點

1、教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。

2、教學難點：協調用力，快速起動。

五、主要教學環節

爲了解決課堂的重難點，教學中採用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術。其主要教學環節與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示範，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環節和練習過程中，注重技術動作規範的示範與講解，着重反覆練習“起動”這一關鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調採取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

爲進一步激發學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環境，培養了互信互賴、合作進取的精神。

六、教學主要特色

1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變爲我要學”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

2、靈活運用遊戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統的遊戲相結合變得生動而有趣味，努力激發學生思維與參與技能練習的興趣，培養動手能力和創新意識。

蹲踞式起跑的教學設計3

一、指導思想：

1、樹立“健康第一”爲本課的指導思想，課的教材內容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。

2、本次課教學教法將以“健身娛樂”作爲教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生爲主體，以教師爲主導”的原則，以學生練習爲主貫穿整節課。

3、通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養興趣爲主，並在“玩”中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。

4、通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。

二、課的設計

1、課的內容、教材的設計

本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最後練習單踏雙落的程序。整個程序滲透着遊戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。

2、課的組織教法設計

① 本次採用以學生自主練習爲主，以教師爲主導。課的節奏緊湊，一環接一環，以全班練習方式爲主，以及個人、小組自行發揮動作相結合的教學方法。

② 讓學生在練習中互幫互學，因人施教。

③ 本課進行小組協作學習，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。

④ 在場地器材上安排得當，讓學生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。

三、學習水平：

水平二

四、課的練習密度、心率設計

本課學生練習節奏快、環環緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習爲主，預計學生練習密度可達45%以上，平均心率爲140次/分左右。