葡萄柚的功效與作用及食用方法精品多篇

葡萄柚的適宜人羣 篇一

葡萄柚一般人羣都可以食用。特別適合肥胖、高膽固醇、心血管疾病、頭髮梳鬆、髮質差的人食用。

1、適合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。

2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。

3、適合毛髮疏鬆，髮質差的人食用。葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。

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葡萄柚的食用方法 篇二

1、葡萄柚綠茶

材料：

葡萄柚380克、綠茶10克、開水適量

做法：

(1)葡萄柚洗淨，去皮。

(2)綠茶放入茶壺中，倒入滾水，沖掉一遍。

(3)再次倒入滾水。

(4)放入葡萄柚肉。

(5)蓋蓋，燜10分鐘左右。

(6)將剩下的葡萄柚肉放入杯中，倒入茶湯，即可享用。

2、葡萄柚蘇打水

材料：

葡萄柚、蘇打水各適量

做法：

(1)準備好所需要的材料。

(2)將葡萄柚洗淨，去皮，對切後壓汁。

(3)將葡萄柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中，蓋緊蓋子，搖動10—20下。

(4)倒入杯中。

(5)再倒入蘇打水，飲用時攪拌均勻即可。

3、葡萄柚番茄汁

材料：

西紅柿1個，葡萄柚1/2個，黃麻葉1/2束，砂糖15克，冷開水適量。

做法：

(1)將西紅柿洗淨、切塊。

(2)葡萄柚去皮及核，取出果肉。

(3)黃麻葉放入沸水鍋中略煮，撈出待用。

(4)將西紅柿、黃麻葉、葡萄柚放入果汁機中，加入冷開水、砂糖攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

葡萄柚的食用禁忌 篇三

因爲葡萄柚會影響高血壓藥物的代謝，增強高血壓藥物的濃度和作用，如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監測血壓。

葡萄柚的營養價值 篇四

葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。

另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸鹼平衡，維持肌肉神經的正常。

葡萄柚的適用人羣 篇五

葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營養豐富，吃葡萄柚可以補充營養，促進消化，增進食慾，美容養顏，降低膽固醇等等，

1、適合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。

2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。

3、適合毛髮疏鬆，髮質差的人食用。葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。

葡萄柚的功效與作用 篇六

葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強髮質等等。

1、促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。

2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。

3、降低膽固醇。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。

4、增強髮質。葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。