七年級體育《立定跳遠》教案【精品多篇】

《立定跳遠》教案 篇一

活動目標：

1、通過遊戲，激發頑強的競爭意識。

2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、複習“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領。

活動重難點：

重點：立定跳遠的動作要領。

難點：手腳協調，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

活動過程：

開始部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關注幼兒及時提醒幼兒，避免相互衝撞的現象出現。

b、徒手操：

頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關節運動4×8

跳躍運動4×8、手腕腳踝關節運動4×8

基本部份

1、情景導入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳着走路的嗎？我們以前也練習過幾種跳躍的本領，展示出來看看能不能比小動物

2、教師示範並講解：立定跳遠

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先着地。

3、幼兒進行對比練習，分組練習。

4、遊戲：看誰跳的格子多。

要求：認真遊戲，聽從指揮，注意安全。教師講解遊戲規則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續跳5次，第2次跳躍取最近距離爲起跳線，格子數多的爲勝。

5、教師活動小結

結束部分

1、集合

2、整理放鬆運動：原地踏步

3、活動總結

4、解散

《立定跳遠》教案 篇二

一、指導思想：

貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發展爲中心的教育理念，轉變傳統教學觀念創建教學新模式，樹立“學生爲主體，教師爲主導”的思想，增強學生創新能力，個性和特長，重視學生的全面發展，爲學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和遊戲的方法規則

2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。

三 、教材分析：

，跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有着積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。

四、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體

五 、教法、學法 ：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

六 、課的設計：

（一） 活躍情緒、啓發興趣

1 、通過教師導入激發學生的學習興趣，明確了學習的內容。

2 、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇，能充分激發學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。

3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，並且能提高學生的音樂節奏感。

（二） 保持活躍情緒、發展運動能力

1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、遊戲、競賽等教學方法，激發學生的運動和學習興趣，通過學生的創造、思考、練習、等學習方法，培養學生的終身體育意識。

2 、遊戲：齊心協力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園，保護環境，讓學生養成良好的行爲習慣。

（三） 穩定情緒、恢復身心

在輕鬆歡快的舞蹈中得到身心的放鬆，使緊張的機體得到調節。

九年級《立定跳遠》教案 篇三

一、指導思想

以體育新課程標準爲指針，以健康第一，安全第一的指導思想，以學生的發展爲目的，以學生的自主學習爲突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣着手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材分析

《立定跳遠》屬於跳躍動作，也是自我保護的一種方法，通過練習可以發展學生柔韌、靈敏、協調等身體素質。同時立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決培養xx正確的跳躍姿勢和學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

三、學情分析

本節課的教學對象爲水平一（二年級）的學生，學生其注意的集中性和穩定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特徵，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經不滿足於單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經系統發展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調節自己行爲的能力提高較明顯，對運動技術的學習開始提高細節要求。如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。

四、教學重難點

重點：雙腳起跳，雙腳落地。

難點：擺臂與蹬地協調用力。

五、教法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

六、學法

本課在學法上主要才用了嘗試學習法、對比學習法和遊戲學習法，在以集體練習、分組練習、個人練習相結合的方法，從而促進學生積極主動的練習。

《立定跳遠》教案 篇四

教學資料：

1、立定跳遠

2、遊戲：迎春花兒開

教學目標：

1、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍潛力，培養學生運動興趣。

2、透過教師的啓發、引導，學生的自我探索、體驗總結並掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。

3、透過自我挑戰遊戲發展學生的彈跳力、下肢力量及協調性等身體素質的發展

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學難點：蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地

教學程序：

一、開始部分

1、體育委員集合整隊，報告人數學生活動：

2、檢查服裝組織：

3、宣佈本課資料四列橫隊

4、安排見習生

要求：快靜齊

二、準備部分

1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

2、課堂常規教學要求：隊伍整齊精神飽滿

3、簡單的徒手操組織：

4、專項練習

A、原地用力向上跳躍B、原地向上抱腿跳遠

5、注意安全

教法：教師前面領操，喊口令學生跟着聯繫要求：動作到位

三、基本部分

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：那裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢

6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

7、師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎

（1）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學習這節課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先着地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示範，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

7、教師根據學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

（2）遊戲：迎春花兒開

1、教師講解遊戲規則及遊戲方法。

2、學生男女分成兩組進行遊戲，j教師進行指導

3、遊戲進行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認真遊戲

三、整理放鬆

1、學生集合整隊

1、教師和學生一齊做放鬆操。

2、教師小結

3、師生再見、下課。