《趣味耐久跑練習》—國小五年級體育教案

《趣味耐久跑練習》—國小五年級體育教案

中海新湖希望國小  李佔洪

一、本課設計思路：
　　本課以國小《體育與健康課程標準》爲依據，以“健康第一”爲宗旨，結合學生實際的身心特點、認知水平、學生的個體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習——挑戰闖關、組數等遊戲活動爲教學主題，並輔之以一定的教學情景貫穿教學全過程，力圖在教學中激發學生對耐久跑的興趣、提高學生的耐久素質和形成堅強不拔的意志品質與合作精神。讓學生在樂中練、趣中練、玩中練。
　　二、教材分析：
　　耐久跑本身對廣大學生而言，形式單一，比較枯燥乏味，並且需要身體承擔一定的生理負荷和心理負荷，它是考驗學生心肺功能是否強弱、意志力是否頑強的一種運動項目，對於水平三學段的國小生來說耐久跑的任務重在培養學生對此項練習的興趣，通過練習，學生能夠感受到耐久跑練習帶來的身心變化，能掌握一定的技術技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時，注重激發學生興趣，教學方法的探索，通過運用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習遊戲方式，自然地滲透耐力素質練習，力圖達到身心統一的和諧發展。
　　三、教學內容：
　　課題《趣味耐久跑練習》

1、挑戰闖關
 　 2、組數遊戲
　  3、跑動中找相同練習

4、比比誰最自信

四、學情分析：
　　現在的絕大多數學生家庭條件優越，身體素質較差，怕吃苦受累，意志品質比較薄弱。本人通過發展學生耐久素質的教學，克服、改善以上症狀，提高學生體能，培養學生頑強、勇敢的意志品質。
　　五、教學目標：
　　1、認知目標：學生能認知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。
　　2、情感目標：培養學生頑強、鍥而不捨的意志品質。
　　3、身體素質目標：發展學生的耐力素質，提高學生的心肺功能。通過情趣遊戲和注意力分散來調節自身的狀態。

六、教材的重難點：

教材的重點：能與同伴持久地完成耐久素質練習。

教材的難點：耐久跑的節奏、擺臂動作、呼吸方法。

七、教與學的重難點：

讓學生體驗、克服練習所帶來的生理負荷和心理負荷，並能與同伴團結合作，突破極限、友好相處。

八、設計思路：

根據新課程標準中水平三學段各領域目標要求，結合本校五年級學生活潑、好動、求知慾望、好勝心理較強的個性特徵等實際情況，設計了“趣味耐久跑”這一主題進行教學。選擇新穎、有趣的各種耐力跑遊戲、引導學生積極、主動參與，使目標內化。

（1）以挑戰闖關遊戲來調動學生對耐久跑教學的興趣，使學生主動參與，樂於參與。

（2）以“組數遊戲”爲教學鋪墊，激發學生學習興趣，活躍課堂氛圍。使學生積極主動的參與活動。

（3）以“跑動中找相同練習”遊戲活動爲載體，通過不同距離的體驗、認知、嘗試性練習、競賽使學生初步瞭解、嘗試合作耐久跑的特點以及合作要求。

（4）以不同形式、不同要求的遊戲、練習爲活動主線，發展學生耐久素質，培養學生頑強、堅忍不拔的意志品質。

（5）根據“耐久跑”的教學要求，採用一系列的調整休息手段：小遊戲、意念放鬆、肢體放鬆等，使學生在練習的過程中能合理地得到間歇性調整、放鬆。

趣味耐久跑教案（五年級，水平三）