六年級體育課教案——後蹬跑

教材

1、立臥撐，後蹬跑；

2、遊戲：投活動籃

課型

新授

課時

目標

1、基本掌握後蹬跑的方法，改進快速跑的技術；

2、學會打活動目標的方法

重 點

正確的立俯撐動作；後蹬跑的方法

難點

動作要求同學生的協調配合的關係

課的

順序

課的內容

運動負荷

指導與練習法

次

數

時間

開

始

部

分

1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告

2、師生相互問好！

3、宣佈本次課教學任務、整理服裝、報數。

4、隊列練習：立正 、稍息 、看齊 、報數。

5、教學組織：成四列橫隊。

3分鐘

教學組織：成四列橫隊。（如圖）

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教學要求：精神飽滿，聲音洪亮，做到快、靜、齊。

準

備

部

分

一、熱身跑

繞操場慢跑500米

二、熱身操

1、擴胸運動

2、振臂運動

3、體側運動

4、肩繞環運動

5、腹背運動

6、掄臂運動

7、側壓腿運動

8、弓步壓腿

9、踝、腕關運動

10、跳躍運動

4×8拍

8分鐘

教學組織：學生以單列橫排爲一個小隊，排與排首尾相接，繞足球場魚貫而行。（如圖）

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教學要求：速度不能太快，隊形整齊，不允許超隊。

教學組織：四列橫隊成體操隊伍站立。（如下圖）

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教學要求：手臂、上、下、側面要伸直、邊示範邊提要求。

教學方法：先示範後講解、邊示範邊提要求、學生聽口令集體練習。

課的

順序

課的內容

運動負荷

指導與練習法

次數

時間

基

本

部

分

立臥撐

要求：動作正確，速度快，

8分鐘

教與學的方法：

1、教師講解示範，讓學生進行觀察。

2、學生練習教師巡視糾正個別學生的動作。

3、總體講解學生在練習中出現的問題。

4、學生再次體會並練習

5、採取計時的方法進行練習

預期目標：

提高學生的練習興趣，進入學習階段

後蹬跑

要求：後蹬充分，兩臂協調配合

12

分鐘

教與學的方法：

1、教師講解示範後蹬跑的動作要領

2、以相鄰同學爲依靠做後蹬跑練習，體會支撐腿的蹬伸和前擺送髖動作

3、後蹬跑20米×3次，教師注意指導和糾正動作，

4、分組進行後蹬跑接力，可採用10米往返的方法進行

預期目標

興趣濃厚，認真練習動作

打活動目標

7分鐘

教與學的方法：

1、將學生分成人數相等的若干組，每組6-8人

2、以沙包爲器材，每兩個組進行比賽，教師邊講解遊戲方法和規則，邊與學生一起演示，其他組觀摩

3、學生懂的方法後，分別進入遊戲場地，統一發令後進行遊戲。

預期目標：同學們互相學習，相互團結，共同進步

結

束

部

分

1、放鬆運動

（1）手臂放鬆

（2）腿部放鬆

2、小結本課：

3、宣佈下次課教學內容和課外練習內容。

2分鐘

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教學要求：身心充分放鬆。

場地

器材

1、沙包8個

2、接力棒4根

運動量

預計

教學反思