體育急行跳遠教案範本（精品多篇）

跳遠教案 篇一

一、指導思想

本課以健康第一和麪向全體學生爲宗旨，以新課程標準爲依據，讓學生在歡樂愉快的氣氛中，提高學生自主、合作、探究的能力，並儘可能多的給學生自我展示的空間和機會，師生同樂，共同體驗成功帶來的快樂。

二、教材分析

立定跳遠是國小生非常喜愛的運動項目，立定跳遠共安排3課時，本課爲第一次課，着重練習學生各起跳和騰空技術動作。在新課標理念指導下，根據學生的特點，本課改變和開發了立定跳遠的教學方法，引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節奏，極大的激發學生練習興趣，並使用國小生非常喜歡的趣味田徑器材，通過發揮小組長的指導作用，整個教學過程，教師科學引導、講解示範，學生自主學習、合作練習，由易到難、循序漸進的掌握跳躍技術動作，使學生在遊戲活動中主要掌握跳躍練習並能牢固掌握。發展下肢力量、靈敏、協調、等身體素質，培養跳的正確姿勢，發展跳遠的能力。

三、學情分析

本課按照新課程標準的要求，根據四年級水平三的學生活潑好玩，模仿能力強的特點。中年級學生有意注意時間短，無意注意占主導地位，教師要針對學生求新、求變、求異的心理特點，運用spark、遊戲等進行教學。使學生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅！

四、教學目標

1、知識與技能目標：瞭解影響立定跳遠的因素，學習高、低輔助的跳躍練習，並嘗試在比賽中提高成績；

2、體能目標：發展腿部力量，提高靈敏性，發展學生上下肢配合運動的協調性；

3、情感、態度與價值觀目標：享受到立定跳遠運動的快樂，體驗勝利之後的喜悅，提高團隊合作能力，培養學生規則意識。

教學重、難點

重點：1.擺臂充分，蹬地積極。

難點：2.上下肢動作用力協調。

設計思路

本課根據四年級學生的生理、心理特點，熱身環節採用spark課程模式引導學生進行趣味熱身，結合“顏色大作戰”遊戲，讓搶到最長踏板同學作爲各自小組的小組長，小組長開始帶領組員進行小組合作探究，進行分層教學，整個教學過程充分發揮小組長的指導，教師通過任務單形式進行小組合作學習，真正把時間還給學生，寓教於樂，打造生本愉悅課堂，期間，運動能量球作爲小組的評價標準，最後體能環節通過“風車大旋轉”搶奪的形式，決出本節課的優勝小組。達到本課教學目標，使學生的基本活動能力得到充分發展，以提高學生的身體素質，爲學生終身體育奠基。

教學特色

Spark教學與趣味田徑的恰當結合

情境化、遊戲化的教學方式提高學生的學習興趣，遵循運動技能的形成規律，從易到難，從泛化到分化到鞏固過程，輕鬆愉快、安全地進行教學。

跳遠教案 篇二

1、教材分析：

國中階段，學生身心正處於快速發育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，爲了提高學生學習興趣，本課在實施中以不同遊戲方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；現在的學生大多數是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用遊戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養學生合作能力和競爭意識。

2、學生分析：

a、有利因素：由於七年級年級的學生對體育活動的興趣較高，且本節課的練習具有娛樂性、趣味性，學生積極性和主動性是不難調動的。

b、不利因素：由於七年級學生心理素質不穩定、好動，自制力不強，這需要在教學中採用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。

3、教學目標：

通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術動作；學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。

4、教材重點、難點：

蹬、擺協調用力的配合。

5、教學步驟：

腳步練習、健身操、學習並練習立定跳遠、分組跳、轉圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放鬆、學生自我評價、教師評價總結。

6、教學設計

（1）導入(lmin)

a 、體育委員集合、整隊、清點人數

b 、師生問好

c 、宣佈本節課教學內容

要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上

集合隊形圖(略)：

（2）熱身(6min)

1、腳步練習

練習內容：學生圍成圈跑動並進行單腳跳、前踢腿、後踢腿等腳步動作變化。

組織措施：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動。

2、健身操

組織措施：帶領學生一起隨歡快的節奏做操。

要求：能夠充分活動開，振作精神。

重點：讓學生能跟上音樂節奏完成隊形變化。

身體負荷：小心理負荷：小

（3）立定跳遠(25min)

1、學習立定跳遠

練習內容：立定跳遠15次。

組織措施：教師統一講解動作要領，男女生根據自己的能力用健身圈作標誌進行練習。

動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩衝。

難點：雙腿用力蹬地及落地緩衝。

要求：動作到位，積極練習。

身體負荷：中大心理負荷：中大

路線示意圖：（紅：女同學綠：男同學）

1、分組跳

練習內容:根據圖示，從連續三個立定跳遠逐步增強難度。

組織措施：學生通過圖示要求自由組合進行練習，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內不能移動腳步，要屈膝緩衝。

身體負荷：中大心理負荷：中大

2、轉圈（調整遊戲）

練習內容：學生利用圈在身體各部位進行轉動。

組織措施：教師用語言開發學生思維，和學生一起活動。

身體負荷：中心理負荷：中

3、增強跑跳能力接力賽

練習內容：學生以單腳跳、並腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好爲勝利，共練習兩次。

組織措施：將學生分成五組，每一組8人，教師監督有無犯規。

路線圖示

(略)

身體負荷：大心理負荷：大

（4）普拉提放鬆：(5min)

教學目標:通過普拉提放鬆運動，會讓學生的肌肉更加的協調，把同學們的'注意力拉回到自身內在的關注上來，平緩的、穩定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學生自由散開，在教師的帶領下隨着音樂做簡單的普拉提牽引。

要求：配合舒緩優美的音樂，同學們充分放鬆，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。

a、集合整隊，學生進行總結評價，教師進行總結評價(3min)

b、安排學生歸還器材。

身體負荷：小心理負荷：小

備註：

教學器材：健身圈（41個）、標誌物（10個）、錄音機（1部）

國中立定跳遠教學設計 篇三

一、指導思想

本課以“健康第一”爲指導思想，注重以學生爲主體、教師爲主導的新型師生關係。從實際出發，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學的有效性，培養學生對技能學習的興趣，加強學生之間的合作交流，讓學生體驗到學習過程中的苦和樂，增強學生克服困難的意志品質，爲今後更多更難的技能學習打下良好的基礎。

二、教材選擇

教學內容：立定跳遠

單元教學：分兩課時，本次爲第一課時

教學重難點：雙腳起跳，雙腳落地；上下肢的協調配合

三、教材分析

在《體育與健康》水平二的教學內容中，立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎上，安排了一些培養跳躍正確姿勢，增強下肢力量，發展跳躍能力的遊戲性跳躍內容。將遊戲寓於教學，增加學生興趣。

四、教學目標

1、通過本課的學習，使學生掌握立定跳遠的基本動作技術。

2、在遊戲中，提高身體協調能力，體驗成功的愉悅。

3、發展綜合體能，培養學生競爭意識和堅強的意志品質

五、設計思路

根據學生的認知水平和實際能力，在課的準備部分，爲了激發學生的參與興趣，設計了反口令的遊戲。通過遊戲激發學生的學習興趣和積極參與的意識。基本部分遵循循09立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示範，分小組練習，和最後的優生展示和比賽的環節，是學生在換了輕鬆的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節課達到高潮。

優秀的跳遠體育課教案設計 篇四

一、教材分析

跳躍是人體的基本活動能力之一，跳躍項目的各項教學內容對提高學生的跳躍能力，促進下肢肌肉、關節、內臟器官機能的發展及提高靈敏、速度、力量等身體素質有積極意義，且深受學生們的喜愛。

二、學情分析

本課的教學對象是八年級年級2班學生，共40人，男女各20人。該班學生各方面素質較好，同學間團結互助，學習積極性高。在身體機能方面看，他們正處於生長髮育的關鍵時期，應該多參加體育鍛煉，尤其力量和靈敏方面的鍛鍊，基於以上學情，有根據該校場地器材等情況，我鎖定教學內容爲跳遠。本節課是第二課時，學習內容以單腳跳和後蹬跑爲主。

三、教學目標

1、認知目標：

通過本節課的學習，使學生充分認識到提高跳躍能力的重要性。

2、技能目標：

通過本節課的練習，使80%學生初步掌握連續單腳跳和後蹬跑的技術動作，發展學生腿部力量，提高運動的協調性。

3、情感目標：

通過遊戲，培養學生團結協作，主動參與，敢於克服困難的精神。

四、教學重點、難點

重點：連續單腳跳，兩臂配合擺動。

難點：後蹬跑中擺動腿落地後的積極蹬地。

五、教法和學法

依據堅持“健康第一”的指導思想，本節課以學生髮展爲中心，重視學生的主體地位、關注個體差異與不同需求。 “教法”採用啓發式教學、講解示範、教師巡迴糾錯等方法。“學法”採用學生主體嘗試、分組練習、糾錯、展示法來進行。

六、教學過程：一般分爲準備部分，基本部分和結束部分三項內容。

1、準備部分

首先是課堂常規：體委集合整隊，檢查人數並報告老師。師生相互問好之後教師宣佈本節課的教學內容目標及要求。課堂常規之後是熱身活動，我根據人體發展規律，以快速集合來置換常規的慢跑熱身。快速集合指：教室沒有鳴哨之前，學生可在規定區域自由走動，當聽到哨聲後需迅速到場地中央集合。快速集合幾次之後進行簡單的徒手操，讓學生活動開各關節，防止在練習時受傷。因爲本節課是對田徑項目的練習，練習起來比較單調枯燥，學生很容易感覺到疲勞，所以我在這之前安排了一個遊戲，來調動同學們的積極性，激發學生的運動興趣。

遊戲：立定跳接力。

方法：學生分成人數相等的四組成縱隊站在起跳線後，口令開始，排頭按立定跳要求跳一次，第二人從第一人的落點處向前跳，依次進行，每人均跳一次後結束。最後以跳得遠的隊爲勝。遊戲開始時要強調安全問題。

2、基本部分：這是課的主體部分，是教與學的重點。

首先，第一個練習是單腳跳（單腳跳要求：上體要直，有力送髖，起跳腿在拔地後迅速摺疊向前翻，擺動腿積極前擺及後收迅速）。開始由老師講解示範，學生按老師的要求集體練習。每個學生進行15米來回的單腳跳，2組，每組3次，當中老師糾正錯誤動作。

其次，第二個練習是後蹬跑（後蹬跑要求：

1、上體稍前傾，支撐腿關節充分伸直，用腳尖蹬離地面。

2、擺動腿以膝領先帶動髖部前擺出，大腿積極下壓用前腳掌着地。

3、兩臂配合腿部動作做有力的前後擺動）。剛開始也是由老師向學生講解示範動作要領，然後學生分組進行練習，相互學習和糾正錯誤動作。練習次數是30米後蹬跑，一組3次，練習2組。

3、結束部分

第一、集合整隊，教師可以鳴哨提醒學生集合。

第二、放鬆運動，老師帶領學生做放鬆運動，放鬆時要求同學四列橫隊，站立輕鬆、自然。本節課採用的是瑜伽放鬆術：風吹樹式和腰軀轉動式。通過這種新型的放鬆方式，不僅使學生身心疲勞得到恢復，同時也讓學生體會到體育課的無限樂趣。

第三、課堂小結，通過師生交流，學生間的相互評價，對錶現好的同學給予表揚和鼓勵，最後宣佈下課。

七、預期效果

本節課的預計心率爲平均每分鐘130—140次

練習密度爲35%—40%。