小竹竿，大課間——竹竿舞輕鬆學

小竹竿，大課間——竹竿舞輕鬆學

【摘要】：《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》第二部分第14條提出:“調整和改革課程體系、結構內容,建立新的基礎教育課程體系,試行國家課程、地方課程和學校課程。”這就爲竹竿舞的開發和在學校體育教育中的推廣提供了可能和巨大的發展空間。

竹竿舞可以引入到學校體育教學中,一方面可以增加新的體育教學內容。讓學生在過去枯燥乏味的傳統體育項目中感受到新的運動樂趣。這也是體育課程改革的時代要求。竹竿舞具有濃郁的少數民族舞蹈風格，舞步簡單大方，外國的遊客稱之爲“世界罕見的健美操”。竹竿舞音樂動感十足，充滿激情，輕鬆自然，通過舞蹈的跳躍動作與躲避竹竿的練習,它既能提高學生身體的靈敏性、協調性和節秦感,發揮彈跳能力,同時又能在愉快的氣氛中培養合作交往的能力,讓學生在跳動中體驗少數民族體育文化,加深學生對民族文化的瞭解,增強學生的民族自信心和自豪感。從而讓學生揚民族文化,將德育滲透於體育教學中。

【關鍵詞】： 竹竿舞體藝教育身心健康 輕鬆

竹竿舞教育是以人的肢體語言來表現人思想感情的體育藝術，因此有人把竹竿舞稱爲形體藝術、人體藝術。在萬物之中，人在運動中的美是最讓人動心的，所以還有人把竹竿舞藝術稱之爲美的藝術。竹竿舞還是一種集體能、藝能、智能、氣質於一體的綜合性藝術，是一種融音樂韻律、人體美感、肢體技能於一爐的有機整體。竹竿舞對青少年身體成長、品行素質、自身修養及智力開發等方面均起着很大的促進作用。

因此，我校把竹竿舞作爲體育和藝術特色，也是大課間的項目之一，雖然我校區只有一、二年級，學生們都還比較小，但是，師生同心同德，通過深入的探討和研究，也找到了一些學習的方法和技巧、竅門，大人也較爲害怕的竹竿舞也可以被低年級學生輕鬆拿下。

一、創設情景，培養興趣

愛因斯坦說過，興趣是最好的老師，只要學生對它產生了興趣，做起事來當然是事半功倍，因此，我利用工作空餘時間，在網上或在書店通過查閱資料，瞭解少數民族跳竹竿舞的文化色彩、跳竹竿鍛鍊身體的價值以及練習方法和各種要求。我也和同事之間相互切磋，親身體驗，熟悉和掌握其動作技術和學練方法。

瞄準了恰當的機會，我在課室的多媒體上播放早就準備好的視頻，畫面既有海南的美麗風光，又有黎族男女青年跳竹竿舞的優美姿態。只見，舞時,8根長竹竿平行擺放成四行,兩邊各蹲4人,每人手握竹竿末端,伴隨音樂鼓點的節奏,竹竿一開一合,不斷地敲打,不斷地變換圖案。數名男女青年則跟隨音樂鼓點的節奏,在交又的竹竿中靈巧、機智、自由地跳躍。當竹竿分開時,雙腿或單腳巧妙地落地,不等竹竿合攏又急速地躍起,並不時地變換舞步做出各種優美的舞蹈動作。參加舞蹈的青年男女,一邊跳舞,一邊邊由小聲到大聲地喊着“哎喂、哎一喂”,氣氛熱烈,引人入勝。小朋友本身就喜歡蹦蹦跳跳，看到屏幕上的竹竿舞者，手勢、跳姿和全身動態的變化如此多樣而富有韻味，不僅顯現異常的豪邁、激昂，而且優美、瀟灑和自然，馬上被吸引住，大聲歡呼，熱烈拍手掌，興趣盎然。

二、化繁爲簡，輕鬆入門

雖然同學們喜歡竹竿舞，但竹竿是圓的，學生容易踩到或者摔倒受傷，如果出現受傷事故，學生會有心理陰影。爲了訓練學生樂於學習竹竿舞，避免受傷事情發生，減少對跳竹竿的害怕心理。我通過深入的研究，充分做好各項細緻工作。我把竹竿舞化繁爲簡，選取比較容易跳的4拍4的海南黎族音樂，該曲優美、激越、豪放、明快，與竹竿舞的節拍合情合拍，簡直好像特意爲竹竿舞譜曲一般。

訓練開始了，我先從口訣加手勢開始，先念熟口訣節拍（1234）和手勢（開開合合），1拍和2拍是打開，3拍和4拍是合上。這個任務比較容易，學生不到2天就學會。熟記口訣後，再利用學校操場內地上的線條（類似竹竿）進行跳躍動作，左右腳各跳躍2下（注意在第1拍跳進去），由於口訣記背和跳躍的動作學習比較容易、輕鬆，通過竹竿舞基礎訓練，激發學生學習竹竿舞的興趣，培養學生的形體習慣。學生很感興趣，學生的練習積極性也提高了。

接着是重點，音樂感的訓練，需要引導學生進一步體驗音樂、感受音樂的美感，激發學生通過竹竿舞表現音樂情感的慾望。這個環節有點難度，特別是打竹竿的同學，所以，我分成兩個部分來學習。第一，先聽音樂，通過聽音樂瞭解節拍和節奏，我在學生們聽音樂的時候進行講解，注意哪一段比較快，哪一段比較慢。第二，通過聽音樂的節奏來跳熟練，我分成2部分來練習，1、打竹竿的同學只要是通過閉上眼睛聽音樂也能做出打擊的手勢。2、跳竹竿的同學，會聽音樂，一邊聽一邊跳。這個環節，讓跳得好的同學進行示範，其它同學按照教師的要求進行原地擊掌，聽音樂或者口令進行擊掌或比劃打竹竿動作，聽音樂並伴有跺腳和跳躍動作，從而爲掌握打竹竿和跳竹竿節奏打下堅實的基礎。爲了強化打竹竿的同學的樂感，做到全對無誤，並且會在有突發事件時候（學生跳竹竿時卡腳）迅速恢復正確節拍，我特別進行訓練，音樂時放時暫停，讓他們自己恢復的節奏。

學習的過程當然有部分聰明的同學學得快，容易掌握，我讓學生學得好學得快的同學教學得慢的同學,可以讓1名或2名跳得好的學生帶着學得慢的同學一起跳。老師們也從旁加以指導。小老師教得認真而又投入，學生們興致盎然，學得非常投入，迅速掌握各動作要領，同學們動作一致，精神抖擻，氣氛活躍，很快就學會了竹竿舞的不同的花式。

三、鞏固練習，以賽帶練

完成基礎的知識和技能之後，最後整合練習。雖然學生由於之前基礎已經比較紮實，但平時練習的線條和竹竿實物畢竟不同，而且之前練習“竹竿”是靜態的，現在實物竹竿是動態，所以還得循序漸進。我把竹竿放好在地面，先不移動，讓學生在竹竿上面跳上幾次，沒問題了，才讓學生們上竿。由於之前的工作掌握得好，真正跳竹竿的時候學生們自然不再懼怕，即使是一年級的同學，也很快能熟練掌握跳竹竿舞。而二年級的同學可以根據口令、擊掌聲和節奏明快的音樂節奏等在平行線或平行竹竿之間進行各種跳躍，如：彈踢腿跳、後踢腿跳、分腿跳、單雙腿交換跳、單腳連跳等。現在每次跳竹竿舞，學生們都非常開心和享受。

爲了促進和提高學生練習竹竿舞的水平，我又通過建立學校竹竿舞興趣小組，選取最精英的學生，利用大課間時以及各種活動負責對外展示我校竹竿舞特色。爲了傳承和發揚我們少數民族的傳統文化，讓每位師生都能夠掌握竹竿舞的基本動作，並通過每一學年進行一次全校性比賽，使竹竿舞這項活動在校園中得以廣泛推廣提高。我還將全校竹竿舞比賽作爲一項重要工作來落實。每週都有2節大課間竹竿舞，每學期進行一、二年級班際竹竿舞的比賽。更好地培養了學生對舞蹈的興趣與愛好；提高了竹竿舞的基礎知識和基本技能；增強了學生健康的情趣和良好的品德情操；培養學生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創造能力；提高了學生的藝術修養。

【參考文獻】：

1、王蕾《竹竿舞對青少年體質健康效果的分析》2012年

2、黃斯琴《淺析海南黎族竹竿舞》2009年

3、亞根 《黎族舞蹈概論》2001年

4、安鬥《關於少數民族體育項目進學校探析》2003年

5、張琨，龍碧波 《黎族竹竿舞對大衆身心健康的發展作用》2006年