中學體育教案精品多篇

中學體育教案 篇一

教學內容

1、籃球：運球（原地運球）

2、運球接力遊戲

3、自選體育活動

場地

器材

籃球場 音響一套 乒乓球4付

羽毛球4付 籃球15個 毽子6個

呼拉圈5個 跳高架2付

教學目標

1、初步學習運球動作，發展協調素質。

2、通過自選體育活動提高對體育的學習興趣、培養個性。

3、通過遊戲競賽，發揚團結協作，頑強拼搏的精神。

教學程序

準備活動 → 原地運球練習→ 運球遊戲 → 選項練習→ 放鬆 → 小結

順序

時間

達成目標

教學內容

教、學法

教學組織

次數

強度

一

1、培養良好的紀律作風和行爲規範。

2、培養良好的運動習慣。

3、激發學生對體育運動的興趣，使學生以愉快、渴望的心情進入學、練狀態。

一、課堂常規：

1、體育委員整隊，報告出勤人數；

2、師生問好；

3、宣佈課的內容。

二、徒手操：

1、頭部運動

2、肩部運動

3、擴胸運動

4、腰部運動

5、正壓腿運動

6、側壓腿運動

7、膝關節運動

8、手腕、踝關節運動

1、教師提出學習內容和目標。

2、教師口令指揮練習

形式：集體練習

隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

二

1、激發對籃球的興趣，體現學生積極參與，主動學習的能力，體驗成功的喜悅，發展個性。

2、培養刻苦鍛鍊的精神，養成自覺體育鍛煉的習慣。

籃球：運球（原地運球）

身體姿勢：運球時，兩腳前後開立，兩膝微屈，上體前傾，擡頭平視。運球的手臂彎曲，另一手臂屈肘於胸腹間，以便保護球。

手型：運球手與球接觸時，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放鬆。

手按拍球的動作：運球時，應以肘或肩爲軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動迎從地面反彈起來的球……

重點：手腕柔和用力，迎球緩衝，掌心空出。

1、導思提問：“怎樣才能把球運得又快又穩呢？”

2、教師講解、示範原地運球動作，提出重點。

3、按教師信號做各種不同的徒手運球練習。

4、隨着音樂的節奏，學生展開豐富的想象，積極進行各種運球練習。

5、優生示範。

6、教師巡查、糾錯、講評。

配曲：《生命之杯》

原地運球練習隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

中

三

1、進一步激發對體育的學習興趣和熱情。

2、發展學生綜合素質，發揚團結協作、頑強拼搏的精神。

遊戲：運球接力

方法：

1、等分四隊站立。

2、教師發令後，各隊排頭向前運球，繞過標誌物，把球運回，傳接給下一位隊友，然後排在本隊最後。

3、依次進行，先完成的隊爲勝隊。

1、教師創設情境，烘托競爭場面。

2、教師講解遊戲方法，提出要求。

3、學生士氣高昂，互相鼓勵，力爭第一。

4、音樂伴奏，進行遊戲，教師場外指導。

5、教師講評。

配曲：《生命之杯》

遊戲組織：

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

××××

××××

××××

××××

四

全面發展身體素質，培養對體育的興趣，激發情感，充分體現個性特點。

自選體育活動

1、籃球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

1、教師介紹自選體育活動內容，提出要求。

2、學生憑興趣自主選擇項目，自由組合小羣體。

3、教師指派體育骨幹協助組織管理。

4、創設情境，激勵學生認真練習，刻苦訓練。

自由組合，在指定場地做練習

中上

五

1、激發豐富想象力，進一步提高自我調節能力。

2、在優美的音樂旋律中達到身心放鬆和調整。

1、放鬆練習

2、講評，佈置作業

3、下課，師生再見

4、回收器材

1、音樂伴奏，教師啓發引導，師生同練。

2、按音樂節奏，學生輕鬆愉悅的放鬆。

配曲：《單你孤單你會想起誰》

形式：集體練習

國中體育教案 篇二

1、認知目標：

理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標：

樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標：

正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。

重點：

明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！

教學任務：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、瞭解自己的體能

教學內容：

1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在於運動”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，並積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛鍊的樂趣，並得到益處。應具有積

極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，並把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！！！

3、瞭解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！！！4、課堂常規：上好體育課的基本要求

爲了完成學習任務，必須認真上好體育課。

體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課餘運動訓練以及競賽活動的基礎。

上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。

（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示範，細心領會新學的動作要領，並自覺積極的進行學習，在練習中要勤於動腦，善於思考。

（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。

（4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。

（5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意複習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課後作業：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發展健康體能的方法！

中學體育教學設計 篇三

教學任務：

1、初步學習、瞭解體育課堂常規，培養學生良好的組織紀律性

2、學習、瞭解中國奧運代表團在雅典奧運會上的頑強拼搏的表現及獲獎情況，培養學生良好的愛國主義精神。

教學重點：

課堂常規的重要性

教學難點：

遵守課堂常規的持久性

教學過程：

導入：各位同學，大家至國小開始便接觸、瞭解了課堂常規這一概念，今天我們主要學習兩個內容，一是學習體育課堂常規，二是和大家一起學習一下中國奧運團在本屆雅典奧運會上的表現，並對一些重點項目加以分析：

一、體育課堂常規

概念：在體育課的學習過程中，大家所必須要遵守的行爲準則。

1、上課的時間、地點的安排

2、體育課中運動服、鞋的要求

3、身上不宜帶比較銳利的東西

4、體育課上關於遲到、早退等情況的處理

5、場地、器材的要求

6、師生關係的要求

二、中國奧運代表團在雅典奧運會上的情況分析：

1、中國代表團的獎牌情況：金32枚銀17枚銅14枚共計63枚，列第二名

2、典型分析：

一、唯一的集體項目的金牌：陳忠和率領的中國女排時隔20年後再次獲得金牌

二、具有劃時代意義的項目：上海籍運動員劉翔110m欄冠軍（破奧運紀錄，平世界紀錄）

三、歷史性突破的項目：孟關良/楊文軍500m雙人划艇

四、對中國優勢項目落馬的分析

五、閉幕式：張藝謀導演的“8分鐘”文藝演出將閉幕式推向了高潮，結尾是由一箇中國女孩用稚嫩的英語“歡迎到Beijing”結束的。在分別奏完希臘和中國的國歌之後，雅典市長巴科揚尼斯女士將奧運會旗交給了國際奧委會主席羅格後，羅格把會旗交給了北京市長王歧山，至此，08年北京奧運會正式拉開了帷幕。

六、對美國“夢六隊”的分析。

七、江蘇蘇州籍運動員張軍、陳豔青的分析。

國中體育教案 篇四

一、教學內容：安全常識和韻律活動

二、教學目標：

1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

2、瞭解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛鍊身體的方法和自我保護的技能。

3、對科學鍛鍊身體有認識，增強自我保護意識。

4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

三、教學的重點難點： 重點：

使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海裏得到深化，並能在今後的學習中自發的運用。

四、教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。

五、教法與學法：

1、採用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

2、菜用啓發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，並滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生爲主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

六、教學過程：

1、導入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

② 教師歸納出示課題。

2、學生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。 教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3、教師提問：上體育課前對於身體不舒服的同學應採用什麼方法？ 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

5、驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，裏面講的也是一些安全知識，想知道是什麼嗎？ 讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

6、學生自己小結，學到什麼知識？

7、室內活動：動物摸仿操。 學生看錄象，然後跟着進行分解練習。跟音樂完整練習。 學生創編動作進行練習。

8、課堂小結： 同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。 再次記憶學到的知識。

中學體育教案 篇五

一、教學內容：

籃球競賽的主要規則（違例及其罰則）

二、教學任務：

學生認真聽講，認真作好筆記。

三、組織：

教師講解，示範裁判手試。

四、裁判員的職責與權力。

裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名爲其助理。

五、違例及其罰則。

違例是違反規則的行爲，罰則是發生違例的球隊失球，由對方在最靠近發生違例的地點發界外球。（直接位於籃板下後面的地點除外）

1、持球移動違例（走步）

中樞腳的確定

持球移動

2、球回場後違例

（1）判斷球回場的三個必備條件。

必須是控球隊才能出現。

必須是控球隊使球進從前場進入後場。

必須是控球隊的隊員在後場首先接着球。

（2）球回後場違例的幾種情況：

前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板後反彈回來。

隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接後場同隊隊員傳來的球時。

（3）不算球回場違例的情況：

運球隊員在中線附近由回場向前場做後轉身運球。

控制球隊在前場進攻投籃出手後，球碰籃圈或籃板彈回後場，該隊隊員又獲得球。

（4）干擾球違例。

在投籃時，當球在飛行中下落，並完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接着球，但在接着蘭筐後或明顯不會接着蘭筐時除外。

違反以上規定即爲違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

（5）球出界與發界外球違例。

當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接着時，既爲隊員出界，當球接着界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最後接着球的隊員是使球出界的隊員。

發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板後面除外，在球爲出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向後移動。

（6）踢球與拳擊球違例。

籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球爲違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球爲違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

（7）時間類違例。

3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、

5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員後，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員後或以將球放在他可處理球的地點後，5s沒有將球發如場內。

若持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

8s違例——在後場控球，8s內沒有進入前場。

24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接着蘭筐，否則24s違例。

中學體育教育教學教案 篇六

（一）學習目標

教學目標：

1、在新學期的學習中，通過本課時的學習使學生了解上體育課應注意什麼，

2、怎樣掌握知識與方法，才能夠達到全面鍛鍊身體、促進身心發展和增強體質的目的。

教學重點：課堂常規教育與安全教育學習

同學們大家好！新年新起點，你們是否意識到你們現在變得成熟了，成爲了一名好少年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富於幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。在新學期裏我祝願大家在文化學習的海洋中能夠汲取更多的文化養料，在體育活動中能夠把自己的身體鍛鍊的更加結實與強壯。

（二）收穫篇

內容設計：講述《課堂常規》及注意事項。

一、對老師有禮貌。

二、上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊 。

三、因故遲到要喊報告。

四、下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令後才下課。

五、課堂上的要求

1、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫生證明。提前向教師請假並按老師的要求參加適當的活動、見習或全休。

2、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，儘量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。

3、注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經允許不隨意動器材，不做與課無關的動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調對安全的注意，加強學生自我保護意識。

4、愛護公共財物。課前按老師要求佈置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課後要認真清點歸還器材。

六、合理的體育鍛煉。

在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛鍊的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長髮育， 還可以調節神經活動的靈活性。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發展。

（三）展示篇

A.展示內容設計

1、學生回答老師提出的問題

2、學生與老師就某一個問題展開課堂討論

B.互助方式設計

1、給學生分小組

2、小組合作就某個問題互相討論、互相幫助

C.展示方式設計

每個小組派展示的學生上臺就體育教師所講解的問題進行辯論

（五）內省篇

1、學生較爲靦腆的時候，教師應該鼓勵幫助學生

2、組織學生開展練習，教師在一旁監督指導

3、參與並指導學生，對練習認真的學生及時鼓勵表揚。

（六）拓展篇

1、作爲學生，希望學生能夠提一些有關於體育課的一些建議；

2、學生能夠根據自己的興趣愛好，在課後多與老師交流，發展自己的特長；

3、針對上學期的體育課，希望學生們多多給與意見。這樣不僅能夠發現自己

在體育課堂上的不足之處，同時也是給與老師在以後的教學中更上一層樓，師生共同進步。

（七）反饋篇

1、課堂上學生能夠認真聽講；

2、分小組學習得時候，學生能夠每個人積極參與；

3、通過小組合作學習和合作能進一步加深學生之間的集體榮譽感。

中學體育教案 篇七

教學目標

1、認知目標：通過教學，使學生懂得原地雙手胸前傳接球與行進間運球的動作要領，領會運動的節奏感；

2、技能目標：通過教學，使95%以上的學生在初步掌握雙手胸前傳接球技術的同時，基本能跟上音樂節奏，50%左右的學生能在教師指導下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的學生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進間運球技術；

3、情感目標：通過教學，初步培養學生對籃球運動和鑑賞能力及發展學生自學、自練、自控、自調、自評的能力和創造思維能力，培養集體榮譽感，體驗成功感。

教學過程

一。原地雙手胸前傳接球

1、熟悉球性

1) 雙手彈撥球

2) 環繞頸部交接球

3) 環繞腹背交

接球

4) 環繞單腿交接球

5) 環繞雙腿交接球

6) 雙手拋接球

7) 單手拋接球

教學重點：球感

教學難點：動作協調

2、組織：每人一球，同時進行練習

3、教法與步驟：

1) 教師示範，同時歸納、講解動作要領

2) 觀察學生練習

3) 集體糾正

4) 教師用音樂指揮學生練習

4、行進間運球接力賽

方法：把學生分成人數相等的八組，面向圓心縱隊站立，教師發令後，各隊第一人行進間運球繞過標誌物後跑回，連續二次。當回來後觸及第二人手時，第二人迅速運球跑出，依此類推，以各隊最後一人運球到本隊起跑線的快慢決定勝負。

5、放鬆整理活動

1) 舞蹈（持球波浪操）

2) 自創造型

6、小結講評

7、收回器材

8、師生再見

中學體育教育教學教案 篇八

一、教學目標

通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；並通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。

二、場地器材

籃球場、體操墊x塊、跨欄架x只、長板凳x張、體操凳、標誌物x個。

三、教學形式

全班分x組討論、設計、比賽。

四、課前準備

課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鑽過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標誌物，並檢查各器材的牢固性和安全性。

五、教學過程

1、任務活動前教學

（1）在準備活動或一個內容之後，將學生組織到障礙跑場地上。

（2）教師講解、示範過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

（3）分x組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，並改進方法。

2、教師下達設計障礙任務（在規定的範圍內，自行設計障礙物的放置c順序和距離）；學生分x組進行討論、設計後，對障礙物按設計的方案進行放置。

3、在新設置的道上進行接力比賽。

4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

5、各組進行調整方案，再比賽，最後評價。

六、教學反思

1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

3、培養了學生的創新精神。在下達任務後，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意說明。

4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反覆的比賽中，在大家的助威聲裏，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。

5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去後，可採用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改爲兩人合作跑（以最後達到的人作爲交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。

中學體育教案 篇九

學習目標：

1、與他人合作共同完成體育活動的任務。

2、提高身體協調性、靈敏性、反應速度及反應能力。

3、在體育活動過程中培養合作意識和行爲。

學習內容：

集體合作跑；多姿勢起動快速跑

教學步驟：

1、教師講解。

練習的基本形式是以小組爲單位的各種合作跑、追逐跑。

2、第一次練習

“開火車”各小組成一路縱隊。

小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿擡起，前面人用左手接住後面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令後出發，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規定距離（半個籃球場）

3、第二次練習

多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令後，迅速向終點跑去（距離約15米）

4、第三次練習

多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

聽到開始的指令後，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者爲勝。

5、小組討論

師：成功的關鍵的什麼？

生：合作、默契、靈敏性好、反應速度快。

中學體育教學設計 篇十

九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長髮育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎麼樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動（遊戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待徵和接受能力，才能達到良好的效果。

教材是立定跳遠和競技小遊戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩落地的動作方法，並能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育會考項目之一。於是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加衝刺跑，立定跳遠加俯臥撐的遊戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。

運動技能目標

掌握正確立定跳遠動作。身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發力，提高身體協調靈敏素質。並達到“跑跳結合及上下肢均衡發展”運動生理目標。社會適應目標：通過採用遊戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

教學重點

擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。蹬地有力，落地輕巧，動作乾淨利索，毫不猶豫並充滿自信。教學難點則是：身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四課時

如下

今天我說課的內容是《立定跳遠》，主要包括：

一、說教材分析；

二、說學情分析；

三、說教學目標及教學重點、難點；

四、說教學方法和學法的運用；

五、說教學過程設計；

六、說教學特點；

七、說教學效果；

八、說場地器材；九、教學反思。

一、教材分析

教材是立定跳遠和競技小遊戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩落地的動作方法，並能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育會考項目之一。於是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加衝刺跑，立定跳遠加俯臥撐的遊戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。

二、學情分析

九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長髮育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎麼樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動（遊戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待徵和接受能力，才能達到良好的效果。

三、教學目標及教學重點、難點

1、教學目標：

（1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。

（2）身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發力，提高身體協調靈敏素質。並達到“跑跳結合及上下肢均衡發展”運動生理目標。

（3）社會適應目標：通過採用遊戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

2、教學重點爲：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。蹬地有力，落地輕巧，動作乾淨利索，毫不猶豫並充滿自信。

3、教學難點則是：身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四、教學方法和學法的運用

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確的動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）講解示範法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準確的示範，利於模仿正確技術。

（2）糾正錯誤法：由於學生間個體差異，完成練習的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學習信心。

（3）評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。

2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領、最後通過“小組協作探究”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

五、教學過程設計

本課結構採用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關節操，徒手操。（6分鐘）

規則：教師帶領學生一起跑並帶學生做操。

要求：秩序井然，做操認真。

2、小遊戲：叫號起跳（2分鐘）

規則：學生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊跳一次；叫“4”時四隊縱跳一次；叫“5”時，1和3隊縱跳一次；叫“6”時，2和4隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高擡腿10個。

要求：遵守遊戲規則。遵守遊戲規則。

3、導入啓發：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。（4分鐘）

規則：請學生代表發言並模仿動作，詢問其它學生意見並請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。

4、教師講授立定跳遠的動作要領及注意事項：（3分鐘）

動作組成：預擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。蹬地有力，落地輕巧，動作乾淨利索，毫不猶豫並充滿自信。身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

5、教師示範，學生模仿練習。（2分鐘）

6、學生練習教師巡迴指導並糾錯。（5分鐘）

7、競技遊戲：立定跳遠加衝刺跑，立定跳遠加俯臥撐。（要求：遵守遊戲規則。目的：符合跑跳結合，上下肢均衡發展的鍛鍊原則及運動生理）（9分鐘）

8、個人練習，小組合作，師生互動，生生互助（結對子）。（9分鐘）

9、學生放鬆，教師表彰學習優秀者，小結、作業，師生道別。（5分鐘）

六、教學特點

本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學中創造—種自然、輕鬆、愉快的學習氛圍，有利於學生適應能力的提高。在教師與學生、學生與學生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關係。在教學中根據學生的生理、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習，小組競技的形式，培養學生的合作意識，同時既重視羣體教學，又注意學生個體化，限度的調動每一個學生學習的積極性和主動性，充分發揮學生在學習過程中的主體作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握立定跳遠動作和遊戲的方法、規則。

2、運動量：達到鍛鍊效果。

3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛鍊、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發揚勇於克服障礙，戰勝困難的精神。

八、場地器材

運動場粉筆捲尺。

九、教學反思

本節課遵循精講多練，以學生爲主體，講究課堂效率的原則，儘可能讓學生在活動中體驗，練習與提高，在課堂上加入遊戲和競賽讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。

達到熟能生巧的目的。注重發揮能力較強學生的作用，讓學生學有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴密性有待於進一步加強；對於體質偏胖及能力偏弱的學生多采用鼓勵的方法，關注過程與發展，使他們樹立信心，增強興趣；部分學生依賴性依然存在。