如何上好一堂體育課(精選多篇)

第一篇：如何上好一堂體育課

體育作爲一門學科，是人們鍛鍊身體、增強體質、延年益壽的重要方法和手段；是與德育、智育密切配合的重要組成部分。“體育是人生健康的福音”。故此，體育課是以前、現在乃至以後學校教學中不可缺少的課程。

因此，作爲體育老師的我們應該努力上好每一節體育課，使學生每節體育課都有所鍛鍊、有所收穫。但是，如何才能上好一節體育課呢？

我認爲應該從“備”、“上”和“積”三字上下功夫。具體如下：

一、“備”就是備好體育課，備課是前提

體育教師備課內容應從以下五個方面着手：

1、要備教材，包括教學目標、教學內容和教學任務。作爲體育教師，我們必須提前對所要教授的教學內容有非常全面地瞭解，我們得清楚這節課要達到什麼教學目標，所學動作技術的動作方法；要了解學生在學習這些動作時容易犯什麼錯誤，應如何糾正；要知道這些動作是否容易使學生造成傷害事故，應如何保護與幫助。。。。。。

2、備學生。我們上課面對的對象是學生，要了解這個班級情況，男生和女生比例，年齡特徵、生理狀態和心理狀況等等。只有做到這一點，我們在教學中才能胸中有數，教學中才能因材施教，兼顧所有同學。

3、備場地器材；根據教學內容和學生狀況等情況，選擇合理的場地，提前準備好教學器材（提前5分鐘）；如現有器材中沒得課堂所需器材，我們應該自創相關器材，以備教學。

4、備組織教法；我們應該根據教學內容、學生以及場地器材的實際情況準備組織教法，合理選擇最佳的教學方法，以便更好地完成教學任務。

二、“教”就是上好體育課，上課是關鍵

1、“講”是一堂課的重點。教師在課堂上應調動學生的積極主動性，激發學生的求知慾、表現欲，讓學生全身心的投入到體育鍛煉、體育學習中去；當學生找不到解決的好方法時，教師要及時點撥、細講動作要領。

2、“練”即多練，這是課堂教學的重要環節。所謂多練是讓學生在課堂上有更多的自主活動時間，以及充分發揮才能的空間以調動學生參與活動的積極性，在練習中，要增強學生的自信心，樹立正確的學習觀，運用正確的方法指導學生學習，不斷提高學生各方面的身體素質。

3、“評”即課堂評價。教師可採用多種評價方法，讓學生評價中獲得運動的樂趣和成功的體驗

三、“積”就是積累經驗，積累經驗是教學的準備

積累寶貴的經驗，是爲以後更好的從事體育教學的作爲準備。經驗不僅要自己積累，更要積極學習他人的教法。

總之，上好一節體育課可採用多種組織和教學的手段，有效地創設課堂情境，發揮其創新能力和創造能力，使學生在輕鬆、愉快、快樂、積極的狀態下學習並掌握相關運動的知識與技能，全身心的投入到鍛鍊中去，並能逐漸形成終身鍛鍊的意識。

第二篇：上好一堂體育課的標準

上好一堂體育課的標準

綜上所述，在《標準》規範下的好課標準，我認爲應該包括以下幾點： 1、課堂教學目標明確、具體、具有操作性；2、教學內容選擇適宜，符合教學目標要求與學生實際； 3、教學程序清晰，既體現生動活潑，又注重多向聯繫；4、教學方法靈活、有效，重視學生個性發展，引導學生創新，注意因材施教； 5、情感培養真實、有效；在體育教學中的情感培養要體現一個“真”字； 6、教學效果顯著，確保每個學生受益。

第三篇：如何上好一堂體育課

隨着各種體育教學思想的發展，終身體育已逐漸成爲體育發展的一個熱點。但據調查瞭解，喜歡上體育課的學生非但沒有增加，反而明顯減少。不少學生在課堂上無精打采，課外活動中卻生龍活虎。俗話說“興趣是最好的老師”。學生存在“厭惡”體育課的狀態，究其根源便是體育課缺乏學生所需要的學習動力。其中有學校片面追求考試成績，體育課不再是花樣繁多、生動活潑的鍛鍊場所；師資力量缺乏，教師對先進教學方法及教學理念、學生身心發展情況掌握較少；學校管理體制及評估體系還不夠健全，體育教學沒有考評，形成“體育課一個球，老師學生都自由”的局面等諸多因素。

體育課到底應該怎麼上？怎樣纔算是一節成功的體育課？上好一堂體育課要把握住以下幾個要素：

1、明確體育課教學的目的意義和作用。“體育與健康課程標準”中明確指出“體育與健康課程是以健康第一爲指導思想，以身體、心理和社會適應的整體健康爲課程目標，並以身體練習爲主要手段、以增進中國小生健康爲主要目的的必修課程”。因此，體育教師在教學中就應當正確理解課程標準的精神，吃透標準的內涵，將“健康第一”這一目標放在首位。

2、樹立以學生爲本的教學思想。首先必須把“健康第一”作爲指導思想，在課的設計和教學方法上做到科學、嚴謹，提高體育課的授課質量，減少傷害事故的發生。其次教學內容的選擇要符合學生年齡特徵，遊戲以其豐富的內容、活潑的形式深受中國小生的喜愛，它對全面發展學生的基本活動能力，培養同伴間的良好關係及優良品質有重要作用。因此在選擇教學內容時，儘可能將其遊戲化、趣味化以增強學生的學習興趣。其三在培養學生創造性的同時培養學生練習的興趣。在體育課中不僅僅是讓學生鍛鍊身體，還要發展學生的創造性，並從中激發學生的練習興趣。如鼓勵同伴間自主、合作、探究學習等。

3、提高教師自身的業務素質，加強教法與學法的研究。體育教師是體育課的組織者，對學生的發展起着不可替代的主導作用，因此，作爲一名體育教師必須要以高度的事業心和責任對等學生的發展。這就要求教師不斷的提高自身的業務素質，使用新型的教學方法，提高學生的學習興趣，調動學生的課堂積極性。

第四篇：如何上好一堂 體育課

株洲市天元區慄雨國小體育教師校本培訓 如何上好一堂 體育課

體育課作爲學生在校學習必不可少的一門學科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使學生在體育運動中發展心理健康和適應社會的能力。現在的體育與健康課更傾向於學生體育能力的培養。這一點，從新的《體育與健康課程標準》中所規定的體育與健康課的五個學習領域就可以很明顯地體現出來。

爲了使學生達到身心健康的目的，我們身爲體育教師就應該努力上好每一節體育課，使學生每上一次課都有收穫。但是，如何才能上好一節體育課呢？

要想知道如何才能上好一節體育課，首先，我們要搞清楚一件事，那就是一節體育課如何才能算是一節好的體育課，換句話說，也就是衡量和評價一節體育課是否是一節成功的體育課的標準是什麼呢？

衡量一節體育課是否成功，可以用三個字來概括。

第一個字是汗。所謂“汗”，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學生一節體育課的運動量或者運動強度。如果在一節體育課中，學生沒有出汗，最起碼我們可以說這節課的生理負荷的量或者生理負荷的強度不夠。如果生理負荷的量或強度沒有達到一定的程度，那麼，學生就達不到體育鍛煉的目的。

第二個字是“會”。在新的體育與健康課程標準中，是一節成功的體育課乃至整個體育教學過程中最重要的問題。所謂會，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應使學生學會通過各種體育運動形式鍛鍊身體的方法。比如說，如果是一節技能學習課，那麼就應使學生掌握動作的技術要領和練習方法；如果是一節遊戲課或者體能發展課，就應使學生在達到鍛鍊身體目的的基礎上，學會通過這些遊戲等形式鍛鍊身體的方法。

第三個字是“樂”。這裏所指的“樂”，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂於學習，也就是說應使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。這也是上好一節體育課最重要的一點。如果學生樂學，那麼，無論是在課上還是課下，他都會主動通過體育運動去鍛鍊身體。

下面，我們來具體談一下要如何上好一節體育實踐課。

1、首先一點，既然是上課，那麼就得備課。

有些人認爲體育教師上課不用備課，那麼他們就大錯特錯了，體育教師不但要備課，而且備課內容必須細緻、周密、全面。

體育教師實踐課的備課內容包括五個方面。

首先就是要備教材 這其中包括教學目標、教學內容和教學任務。作爲體育教師，我們必須提前對所要教授的教學內容有非常細緻的瞭解，我們得清楚這節課要達到什麼教學目標，所學動作技術的動作方法；要了解學生在學習這些動作時容易犯什麼錯誤，應該如何糾正；還要知道這些動作是否容易使學生造成傷害事故，應如何保護與幫助等等。

第二，備學生 我們要了解我們的教學對象，包括這個班級有多少人，多少男生，多少女生，甚至每個人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點，我們纔可能在教學中因材施教，兼顧所有的同學。

第三，備場地器材 根據教學內容和學生數量等情況，我們要選擇合理的場地，提前準備好教學器材，其中還要涉及到如果沒有合適的器材或者器材數量不夠，我們應該如何改變組織教法的問題。

第四，備組織教法 我們瞭解了教學內容、學生以及場地器材後，要根據教學內容的特點、學生以及場地器材的實際情況準備組織教法，儘量減少在隊伍組織調動上浪費的時間，合理選擇最佳的教學方法，這些咱們在後面再具體說。

最後一點，就是要備天氣 我們作爲體育教師，要時刻注意天氣變化。因爲我們必須根據天氣狀況，隨時改變教學內容。

總之，備課是體育教師上好一節體育課的前提，只有備好課，纔有可能把一節體育課上好。

2、接下來，就是正式上課的教學過程了。

我們要堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生的主體地位，把對健康理念的理解灌輸給學生，讓學生真正理解健康的含義，併爲達到身心健康的目標而主動去進行身體鍛鍊。

在實際體育教學中，體育教師應注意幾個方面。

第一，教學原則。在體育教學中，有一些我們必須遵守的教學原則，包括：身心全面發展的原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固提高原則、從實際出發

原則、合理安排運動負荷原則、綜合創新原則等等。我們應該遵循這些教學原則，結合實際情況，合理安排教學內容和教學方法等。

第二，就是要注意改進和提高組織水平。體育教師應嚴密課的教學組織，根據學生人數、教材性質、場地器材條件採用合適的教學組織形式；儘量減少用於整隊、調動隊伍、佈置場地器材、分組集中等教學輔助活動時間，比如我們可以結合安排一定的練習來調動隊伍，利用安裝、收拾器材，訓練學生搬運重物的能力。

第三，就是要調動學生學習的積極性，只有學生願意學了，他們纔會主動配合老師的教學，主動的去學習，也才能達到教學目標和使學生鍛鍊身體的真正目的。那麼，如何調動學生的積極性呢？我們重點來討論一下這個問題。

要使學生樂學，那麼首先，所選擇的教學內容必須符合學生的生理和心理特點，教學內容和教學方法要有新穎性。比如說，如果教學對象是大學女生，我們可以選擇一些如健美操、排球等女生喜歡的教學內容；如果是大學男生，則可以選擇一些如籃球、街舞等男生比較感興趣的內容；如果是國小生或者國中生，可以安排一些遊戲來進行身體鍛鍊。

其次，要確定合理、正確的教學目標。如果教學目標太難，學生通過自身努力難以達到，他們就會遭遇挫折，失去繼續學習的動力；反之，如果教學目標太簡單，他們不用付出努力就可以達到，那麼，一來他們會感覺沒什麼挑戰性而失去學習興趣，二來也達不到鍛鍊身體的目的。所以，教學目標的確定必須根據學生實際情況，量身定做。

第三，教師要善於喚起學生學習的興趣和學習的需要。比如，在教學中可以運用一些獎勵或者懲罰來激起學生的學習動力。但是，值得注意的是，在教學中應該多運用獎勵手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應適可而止，不能太重，否則會傷害到學生的自尊心。

第四，可以安排一些遊戲，或者是具有創新性的東西，這樣可以滿足學生的好奇心和好勝心。從而引起他們的學習動機。

當然，調動學生積極性的方法還有很多，老師可以在教學中靈活安排。 做什麼事都要善始善終，體育課教學也是這樣。在課的開始，要安排好準備活動，以免學生在運動中出現傷害事故；在一節體育課的最後，要安排好放鬆內

容，使體育鍛煉不會影響到學生正常的學習和生活，這樣才能真正達到體育課鍛鍊身體的目的。

一節成功的體育課，不僅侷限在課上，還表現在課後。這節體育課是否真正成功，有沒有達到教學目的，我們還要看學生掌握了多少，這就要靠教師課後調查，反饋信息，從而改進自己的教學方法。這也是衡量一節體育課是否成功的重要手段。

(請關注)如何上好一節體育課，看似簡單，其實包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質、課程體系設置、學生情況和學校情況等。這就要求體育教師本身具有精深紮實的專業知識、豐富的教育科學知識和廣博的文化科學基礎知識等等。這也就意味着我們要不斷充實自己，使自己能適應社會發展和時代發展，時刻關注體育運動的發展、體育課程的改革和學生的成長，才能保證自己上好每一節體育課。

第五篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課？

宋文龍

我在教學過程中發現，每個班都有肥胖的學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生，在技能要求比較高的項目練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加突出。

九年級（188）班有位姓李的同學，七年級剛來時候不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是往後溜，摸底測驗成績也比較差。課後我找到他，問他爲什麼上課不積極活動？開始他不說，在我的啓發下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這麼胖，做起動作來很吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導說：“不管誰在學習新動作時，都不可能做得很好，再說對於你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”在後來的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他學生一樣的練習內容。在體育課上，我及時鼓勵、表揚他，並要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈的掌聲。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在上課時每個人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反覆練習，同時常於同學合作、交流。總之，“在課堂上只要主動參與、積極練習，就一定能獲得快樂，獲得成功”。

一．課的構思：

培養學生自主學練能力是當前體育教學過程中實施《新課標》的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。每節課以學生爲主，以學生的發展爲本，建立健康第一的指導思想。在動作技能形成過程中，採用了嘗試，啓發，點撥的方法。使學生對新動作有個總體的瞭解，同時根據不同水平，讓學生自主選擇輔助練習，完善技能的不同練習方法，使不同層次的學生都能嚐到成功的樂趣。同時，還能拓展學生思維空間，超越過去那種“授之以魚”的被動教學模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身遊戲和素質練習遊戲，培養了學生的良好的人際關係及合作精神。

二.教學過程：

準備：在課的開始部分，多選用“集體性”遊戲，改變了傳統的你講我做的教學方法，讓學生動腦思考，發揮想象，創新練習的方法，並在合理運用情景導入的基礎上，更易激發學生的參與精神。培養高尚的思想品德。

基本內容：在技巧學習的過程中，應用多中教學手段，採用直觀的圖片示範、教師的標準動作示範、甚至多媒體的觀看；採用了啓發式教學，讓學生在安全的基礎上敢於嘗試，在實踐中發現問題，解決問題。教師即使點撥，誘導，使學生由過去的被動學習，變成主動思考，自主活動，自主創造，自我管理的活動方式，同時心理也獲得了愉快的體驗。在遊戲教學中，教師只提出目的和要求，小組討論練習的方案，通過比賽，提供了自我表現的機會。

結束：讓學生對小組和個人進行自我評定。這樣整堂課在學生的自我評價、相互評價中結束。

教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據一定的教學內容和教學對象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學、更好地爲教學服務呢？

一、根據體育課的特點組織教學

體育課是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由於四部分教學內容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習積極性，切忌出現先緊後鬆，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，爲上課作好準備；上課開始時的組織教學特別重要，因爲體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，採用趣味遊戲。如做反口令訓練遊戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩定下來：基本部分是體育課中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，並不斷改變練習方法。如在聯繫中引入競爭性遊戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。結束部分，學生情緒極易鬆懈，此時教師的組織教學更不能忽視，後採用一些調解情緒和恢復體力的放鬆性練習，保持學生興趣，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。

二、根據教材特點組織教學

同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如八年級年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重複練習，讓學生找到掌握正確技術動作的感覺，才能使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重複練習的難度都有所提高，最終達到合格標準。對此，教師在同一教材的重複練習，如果每次都採用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。不同教材的組織教學有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中單一的千篇一律的組織教學形式，變學生被動的接受爲主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。

三、根據學生的生理和心理特點組織教學

在教學中，教師的組織教學要儘量體現在“新奇、活”的原則，採用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如一節課中，教材之間的銜接，傳統的調隊方法顯得機械、死板、單一，且容易出現散亂的狀況，而此是教師採用遊戲或舞蹈等教法進行銜接，即會使學生感到新奇，又會使教學活而不亂，順利過渡。

總之，教師在教學中要根據具體情況，靈活運用組織方法。保證教學過程的順利進行，從而實現教學目的教育是知識創新，傳授和應用的主要基地，也是培養創新人才的搖籃。

學生的學習興趣直接影響着學生的學習行爲和效果。上完課後學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節好的體育課的最好的評價。原因是他們在每節課裏通過學習有所收穫，真正體驗到“我運動、我健康、我快樂”。課前的精心設計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，總之，作爲教師我們應在教學實施的過程中，着眼學生，抓住教學的契機，以啓智激勵學生主動思維的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索，這樣纔是一節好的體育課。